- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Какой китайский корень для похудения эффективнее? Что лучше женьшень, калган или имбирь?
Опубликовано: 01.09.2018
Имбирь Маринованный – польза для организма! Незаменим для похудения!Когда речь идет о кореньях, которые обладают жиросжигающим эффектом, большинству приходят на ум выходцы из Поднебесной. Китайский корень для похудения стал именем нарицательным в мире диетологии. Но какие восточные корешки действительно способны на такие громкие подвиги?
Соперниками в этом жанре выступают: имбирь, женьшень и калган.
Познакомимся с ними ближе и попытаемся определить лидера. Возможно, некоторые короли на самом деле нищие и в царстве похудения им вовсе не место?
Китайский корень имбирь – свойства и преимущества
Имбирь обыкновенный – необыкновенный корешок семейства Имбирные. Его родиной является Южная Азия, а территорией наиболее активного культивирования считается Китай и Индия. В средневековой Европе растение почиталось как эффективное средство против чумы, на чем хорошо наживались купцы, продавая втридорога чудодейственное зелье из «страны троглодитов».
ОДУВАНЧИК в ЛЕЧЕНИИ РАКА в 100 раз ЭФФЕКТИВНЕЕ, чем химиотерапия
Китайский корень имбиря имеет специфическое корневище – кругловатые пальчаторазделенные кусочки. Назвать привлекательными их нельзя, но под тонкой кожицей скрывается настоящая сокровищница здоровья: большое количество эфирных масел, витамины (особенно группы С и В), незаменимые аминокислоты, гингерол (именно он отвечает за жгучий вкус).
Жиросжигающий эффект обусловлен большим количеством эфирных масел и фитонцидов, которые разогревают тело, повышая не только температуру, но и скорость протекания всех обменных реакций. Именно за счет активизации метаболизма достигается заявленный эффект. Немаловажным свойством корня имбиря являются его мочегонные и потогонные характеристики.
Выпейте чашечку имбирного напитка – и почувствуйте, как нежный огонь разливается по вашему телу, сжигая не только жиры, но и все инфекции.
Стимулирование пищеварения, ускорение обмена веществ – преимущества корня имбиря. Гастриты, язвы, колиты, опухоли желудочно-кишечного тракта, серьезные сердечно-сосудистые болезни являются противопоказаниями к употреблению специи в любом виде.Как приготовить напиток для похудения?
Заваривайте китайский корень имбиря правильно, чтобы выжать из него все жиросжигающие свойства.
Рецепт 1:
2 ст. л. измельченного свежего имбиря закладываем в термос (или заварочный чайник). Добавляем 50 мл лимонного сока и заливаем кипятком. Время настаивания – не менее 30 минут. При питье можно добавить ложечку меда.
Рецепт 2 (при ожирении):
вместо лимонного сока при заваривании добавляем 2 зубчика чеснока.
Рецепт 3:
1 ст. л. натертого имбиря, 1 ст. л. мяты, щепотка кардамона заливаются 500 мл кипятка. Настаивать 30 минут. Добавить лимонный и апельсиновый сок (на треть объема), употреблять в охлажденном виде.
Китайский корень женьшень – свойства и преимущества
Женьшень или «корень жизни» принадлежит семейству Аралиевых и применяется в восточной медицине в первую очередь как адаптоген и тонизирующее средство. Китайцы настаивают, что именно этот корешок продлевает жизнь и сохраняет молодость.
Его польза для здоровья действительно подтверждена многочисленными исследованиями. Но в последнее время заговорили о другом его качестве – эффективности для похудения, ставя его диетические свойства едва ли не во главу.
Китайский корень женьшень содержит сапонины, полисахариды, витамины (фолиевую и никотиновую кислоту, группу В и С), эфирные масла и аминокислоты, пектин и слизистые вещества, минералы (калий, магний, цинк, медь).
Среди его главных свойств – стимулирующий эффект, повышение работоспособности (как умственной, так и физической), потенции, устранение усталости. Входит в список энергетиков . Не зря говорят: движение – жизнь. Именно за счет приведения органов и систем человеческого тела из пассивного в активное состояние и достигается «здоровье, молодость и долголетие».
Усиление физической активности, пробуждение спящего метаболизма – свойства, которые помогут похудеть в случае употребления препаратов или чаев на основе женьшеня. Артериальная гипертензия, повышенная возбудимость, бессонница, острые лихорадочные состояния являются противопоказаниями.Как употреблять?
Можно воспользоваться таблетированными формами женьшеня – капсулы и таблетки на основе этого корня появляются на рынке с хроническим упорством. А можно приобрести бюджетный (и более полезный!) вариант – жидкий экстракт, а также сушеный корень.
Рецепт приготовления чая с женьшенем:
на 2 ст. л. сухого измельченного сырья – 4 стакана воды, прогревать на водяной бане не менее получаса. Столько же настаивать. При употреблении можно добавить корицу и мед. В случае экстракта все проще: на чашку горячей воды – 2-3 капли средства. Таблетки и капсулы принимайте согласно инструкции.
Китайский корень калган – свойства, преимущества.
Замыкает тройку китайских корней калган лекарственный того же семейства Имбирные. Кстати, в XVII веке корешок в Европе называли русским – именно через Россию он попадал на столы европейцев, которые были весьма охочи до этой специи – пряной, жгучей и горьковатой.
Состав корешка немного отличается от его братца имбиря: эфирные масла с камфорными нотками, дубильные вещества, смолы, фенольные соединения, танины, ряд других биологически активных компонентов.
Хотя китайцы и используют калган вместо имбиря в некоторых случаях, но значительно урезают его количество – в 2, а то и в 3 раза меньше.
Уж больно китайский корень калган острый и жгучий.
Стимулирование пищеварения – только это свойство можно использовать для похудения. Корешок усиливает аппетит и чаще рекомендуется при истощении, нежели при ожирении. А вот его лечебные свойства (вяжущее, отхаркивающее, противовоспалительное, желчегонное, повышение потенции) можно взять на заметку. Высокая свертываемость крови, гипертония, низкая кислотность являются противопоказаниями.Как принимать?
Традиционный рецепт:
1 ст. л. измельченного сухого калгана на 500 мл воды. Проварить на маленьком огне в течение 20 минут, настоять полчаса. Пить по 100 мл до еды.
Китайский корень – кто лидер в области похудения?
С небольшим преимуществом в соревновании побеждает имбирь, который единственный из всей тройки отличается вразумительными свойствами для похудения.
Женьшень скорее рекомендуется людям, уставшим от жизни. Калган – для страдающих от отсутствия аппетита и потенции.
И только китайский корень имбиря категорично заявляет: разгоню метаболизм, сожгу жиры! Почему бы не доверить похудение этому ароматному «кривуле»?