- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Сколько нужно пить воды?
Опубликовано: 02.09.2018
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ВОДУ | Лечение водойНаше тело — это большая фабрика по взаимодействию с окружающим миром и основные компоненты этого взаимодействия – воздух и вода. Если с воздухом все просто – дыхание происходит на бессознательном уровне, то с употреблением воды все гораздо сложнее. Правильно употреблять воду очень важно для нормального функционирования каждой клеточки нашего тела, каждого органа и всего организма в целом.
Вода — важная составляющая жизни
Взрослому человеку ежедневно необходимо употреблять 7-8 стаканов чистой воды. Обратите внимание – не сока, не чая или кофе, не супа или компота – чистой воды, без каких либо примесей. Помочь воде усвоиться и восполнить повышенный расход натрия нужно добавив к употреблению воды примерно половину чайной ложки морской соли (она содержит сбалансированное содержание натрия и необходимых организму минералов).
сколько нужно пить воды
Система употребления воды и соли очень проста: за полчаса до еды нужно выпить 1,5-2 стакана воды и положит на язык щепотку соли. Затем, в течение примерно 1,5 часов воду в больших количествах не пить. Таким образом, незадолго перед каждым основательным приемом пищи выпивайте пару стаканов воды и рассасывайте на языке щепотку соли – этого будет достаточно для поддержания естественного водно-солевого обмена и нормально функционирования органов.
Сколько пить воды? (Познавательное ТВ, Иван Неумывакин)
На что орабратить внимание
Для правильного использования методики лучше всего прочитать одну из книг доктора Батмандхелиджа.
В первые несколько недель начнется чистка организма и восстановление его естественных процессов, поэтому возможно появление каких либо сыпей, высыпаний или прыщей на коже – это будет для вас сигналом, что вы все делаете правильно.
Повышенное по сравнению с привычным употребление воды может вызвать нехватку необходимых организму веществ — в таких случаях можно пропить курс мультивитаминов и минералов, либо раз и навсегда сбалансировать свою диету, восполнив в ней нехватку калия, кальция, магния и натрия.
Личный опыт
Книга доктора Батмандхелиджа «Вода для здоровья» может в корне перевернуть представление о правильном употреблении жидкости. Оказывается – воду неспроста называют основой жизни и пить ее необходимо по первому зову организма и в достаточных количествах. Батмандхелидж рекомендует употреблять как минимум 7 стаканов чистой воды ежедневно а в дополнение к воде – половину чайной ложки соли в течение дня.
Употреблять воду за полчаса до еды оказалось совсем несложно. Проснувшись утром я не спеша просыпаюсь, попиваю воду, готовлю завтрак или принимаю душ, затем завтрак. Точно так же перед каждый основательным приемом пищи – также можно просто попить воды. Этого оказалось достаточно для ощутимого улучшения самочувствия – перестали донимать периодические головные боли, улучшился сон и общее самочувствие.
Прочитайте книгу, или просто попробуйте попить воду, даже без всякой соли, — вы сразу заметите эффект.