- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Как заваривать отруби?
Опубликовано: 03.09.2018
Секреты легкого похудения с помощью отрубей - Все буде добре-Выпуск 571-Всё будет хорошо 25.03.15Через богатый минеральный состав и отличные целебные свойства отруби широко используются в косметологии и народной медицине. Самое главное научиться правильно готовить целебные смеси, чтобы получить максимально положительный терапевтический эффект для всего организма. Итак, далее более подробно рассмотрим, как заваривать отруби в домашних условиях.
Польза отрубей
Можно выделить следующие существенные преимущества отрубей:
— В первую очередь нужно выделить уникальное содержание пищевых волокон, которые налаживают стабильную работу желудка, очищают кишечник от шлаков, выводят лишний холестерин, нормализуют уровень сахара в крови, выводят токсины из организма. Иными словами отруби полезны для пищеварительной системы и целого организма. Регулярный прием позволит избежать появления всех негативных реакций со стороны пищеварительной системы в будущем.
ОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ
— Витамины группы В, содержащиеся в отрубях помогают восстановить состояние кожи, ногтей и волос. Самое главное принимать регулярно, чтобы забыть о проблемах в будущем.
— Отруби помогают сжигать лишние жировые отложения. Они очищают организм от шлаков, ускоряют метаболизм, нормализуют уровень холестерина в крови. Именно поэтому отруби рекомендованы при диете и сахарном диабете.
Про овсяные отруби, ржаные отруби, пшеничные отруби.mp4
Как правильно принимать отруби?
Отруби можно готовить разнообразным образом. Все зависит от основной цели их применения. Итак, далее предлагаем несколько схем приготовления отрубей:
— Восточные целители рекомендуют стакан отрубей полностью залить кипятком. Оставляют настаиваться до полного остывания воды. После этого нужно слить лишнюю жидкость и можно использовать отруби по назначению.
— Как сырые, так и заваренные отруби можно добавлять к кисломолочным напиткам, кашам или свежим салатам. Это позволит нормализовать пищеварение, метаболизм и очисть организм от шлаков.
— Всем тем, кто сидит на диете рекомендуется перед сном выпить стакан кефира или натурального йогурта с ложкой отрубей. Это позволит ускорить метаболизм и выведение отходов из организма.
— Для очищения организма рекомендуется сначала начать с ложки дважды в сутки. Постепенно увеличиваем дозу до 4 ложек отрубей в сутки. При этом обязательно следует увеличить потребление жидкости, если нет склонности к отекам. Только с жидкостью можно получить максимальный терапевтический эффект от отрубей.
— Во время приема отрубей обязательно следует много употреблять жидкости. Это также могут быть жидкие блюда. В противном случае в кишечнике возникнут каловые камни.
— Кроме того, не стоит увлекаться. В сутки достаточно будет 40 г отрубей. В противном случае возможно развитие побочных реакций.
Противопоказания
Отруби не рекомендуется принимать в следующих случаях:
— При серьезных заболеваниях желудка, например, язве или гастрите.
— При диарее.
— При внутренних кровотечениях.
— При непереносимости злаковых культур.
— Во время беременности обязательно нужно посоветоваться с врачом.