- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Восстановление здоровья после рождения ребенка
Опубликовано: 07.09.2018
Быстрое восстановление здоровья после родов.У вас сейчас идет послеродовой период? Вы должны отнестись к нему так же серьезно, как и к процессу вынашивания ребенка.
Когда дама ожидает кроху, она буквально отсчитывает оставшиеся до родов дни. Ведь ее живот снова станет плоским. Ноги больше не будут доставлять неприятных ощущений. Лицо станет таким, как прежде.
Естественно, после появления на свет малютки такие проблемы исчезнут. Однако даме нужно будет ухаживать за чадом.
Восстановление интимных мышц после родов Женское здоровье и лучший тренажер. Фролова Р.
Восстановление здоровья после появления карапуза никак не может быть простым процессом. До того, как вы полностью придете в себя, пройдет немало времени. Ведь на вынашивание ребенка уходит большое количество энергии.
Как восстановить волосы после родов? [Супермамы]
А вам хватает времени на себя любимую?
Да, конечно! Нет, просто беда!
Когда малютка находится в животике у мамы, ее органы не могут быть на «своих местах». Ведь их отодвигает растущая матка. Во время лактации матка значительно уменьшается в размерах. Имеющиеся на ней раны постепенно заживают. Стоит упомянуть и о том, что частицы ткани покидают организм. После появления на свет крохи кровянистые выделения длятся приблизительно пару суток. Потом их количество уменьшается. На протяжении 6 недель кровотечение проходит. Это является показателем того, что матка закрылась полностью. Для сокращения матки вам желательно спать на животе.
У многих родивших женщин имеются разрезы промежности или швы после хирургического вмешательства. Конечно, это все причиняет значительное неудобство. Если карапуз появился на свет посредством обычных родов и вам зашивали промежность, то доктора, вероятнее всего, скажут вам, чтобы вы на протяжении 10 суток не садились. В больнице вам объяснят, как нужно соблюдать гигиену. Не волнуйтесь, если ваша физическая форма не такая, как раньше. Вы в скором времени станете более красивой, чем прежде.
Когда выделения пройдут, вы сможете расслабиться в ванне. О спринцевании следует забыть.
В настоящее время ваши соски чрезвычайно чувствительные. Первые 3 суток после появления крохи на свет из них выходит молозиво. Вам не следует переживать относительно того, что карапуз будет голодным. Имейте в виду, что новорожденному нужно лишь несколько капель. Стоит отметить, что молозиво очень питательное. Вообще, груднички практически все время спят. Учитывайте, что ваше чадо очень нуждается в вашем присутствии. Спустя 5 суток после появления малютки у женщины начинает выделяться из груди молоко. Кормление грудью не должно причинять болезненных ощущений. При возникновении таковых вам следует попросить медиков объяснить, как правильно прикладывать кроху к груди.
На протяжении 4 месяцев вам не надо заниматься физическим трудом. Ведь вам нужно восстановить здоровье.
У подавляющего количества дам после появления ребенка возникают запоры. Это говорит о том, что матка пока не успела уменьшиться в размерах. Поэтому она оказывает давление на кишечник.
Вам желательно потреблять большое количество овощей. Не забывайте и про каши. Для вас также будут полезны компоты. В туалет нужно ходить как можно чаще. Многие новоиспеченные мамы мучаются от геморроя. Он возникает на фоне запоров. Учитывайте, что при лактации многие препараты использовать нельзя. Так что при приобретении того или иного средства внимательно читайте инструкцию.
Не допускайте нагрузок на пресс. В противном случае у вас может затянуться процесс восстановления.
Сексом можно заниматься приблизительно спустя 8 недель после родов. Однако если роды проходили тяжело, то данный период может растянуться.
Обязательно посетите гинеколога. Это поможет вам удостовериться в том, что ваш организм скоро придет в норму.