Як заснути після запою і заспокоїти нерви?

1. Безсоння після припинення запою: різновиди
2. Ліки від постзапойной безсоння
3. Заходи дезінтоксикації в боротьбі з порушенням сну
4. Народні рецепти проти алкогольної безсоння

Безсоння, пов'язана з тривалим зловживанням спиртних напоїв, знайома практично кожному алкоголіку зі стажем. Великі труднощі з засинанням, поверхневий сон, нічні кошмари і пробудження посеред ночі з неможливістю заснути далі - все це є розплатою за неприборкану тягу до міцних напоїв.

Безсоння у п'яниці виникає внаслідок отруєння його організму алкогольними токсинами. Найскладніше заснути людині після запою. Інтоксикація, що наступає в результаті пияцтва, викликає у п'яниці безсоння, яка може тривати кілька діб. Рано чи пізно будь-якого алкозалежної людини починає хвилювати питання, як заснути після запою.

Безсоння після припинення запою: різновиди

У запойной безсоння буває кілька видів:

1. Проблеми із засипанням, при яких п'яниця довго лежить в ліжку і не може заснути (цього стану супроводжують головні і суглобові болі, паніка і наростання нервового напруження).
2. Чуйний сон, наповнений неспокійними баченнями і кошмарами (людина може заснути, але протягом ночі прокидається багато разів, через що не висипається, відчуває себе знесиленим і сильно роздратованим).
3. Абсолютна безсоння (зазвичай зустрічається після тривалих запоїв), під час якої хворий або зовсім не може спати, або засинає поверхневим сном, а через кілька хвилин прокидається через виникнення зорових або звукових галюцинацій. Зазвичай з плином часу галюцинації не проходять, а стають все більш реалістичними і увергають людини в паніку. Такий стан має викликати у алкоголіка і його рідних серйозну стурбованість, так як воно є передвісником настання алкогольного делірію (в народі - білої гарячки).

Порушення сну після запойного періоду нерідко супроводжується головними болями, загальною слабкістю, блювотою, неприємними відчуттями в органах черевної порожнини. Може навіть бути мимовільне сечовипускання і випорожнення кишечника. Все це робить самопочуття людини нестерпним. Ну як тут заснеш, коли з організмом незрозуміло що відбувається? Нерідко на тлі погіршення стану здоров'я у п'яниці виникає депресія, яка при відсутності можливості нормально виспатися тільки посилюється.

Ліки від постзапойной безсоння

Опинившись з безсонням один на один, алкозалежних людей задається питанням: як після запойного періоду нарешті таки заснути і відпочити, забувши про кошмарах, видіннях і постійних пробудженнях?

Найефективнішими засобами, що дозволяють хворому зануритися в обійми Морфея, є заспокійливі, судинні та психотропні медикаментозні препарати.

Але варто пам'ятати, що навіть найлегше на перший погляд ліки можуть завдати ослабленому алкогольною інтоксикацією організму непоправної шкоди, якщо почати приймати його без попередньої консультації з лікарем-наркологом.

Найбільш дієвими медикаментозними засобами при постзапойной безсонні є бензодіазепіновие транквілізатори (Діазепам, фенозепам, Транквезіпам, Оксазепам та інші). Ці препарати мають яскраво вираженим заспокійливим і снодійним ефектом і показані хворим з підвищеним рівнем тривожності. Правильно підібрана фахівцем доза транквілізатора зможе в лічені години повернути п'яниці сон. Купити такі препарати в аптеці без рецепта не вийде, тому без нарколога в цьому випадку ніяк не обійтися.

Якщо змучений безсонними ночами алкоголік все-таки відмовляється від походу до лікаря, йому можна в якості снодійного кошти спробувати всім відомий корвалол. У складі цього серцевого ліки містяться бромизовал і фенобарбітал - компоненти, які за своєю дією схожі з транквілізаторами. Перед початком прийому корвалолу хворому необхідно прочитати інструкцію до препарату, так як він, як і всі інші медикаментозні засоби, має протипоказання. Якщо протягом доби після початку застосування ліків хворий так і не зможе заснути, йому потрібно буде все-таки змусити себе відвідати нарколога.

Деякі чоловіки і жінки, що зіткнулися після запою з порушеннями сну, намагаються відновити його за допомогою заспокійливих засобів рослинного походження (валеріанки в таблетках, Гліцину, Персен). Але засинання після прийому цих препаратів може не настати, так як їх дія не розраховане на відновлення сну в постзапойний період. Крім цього, ослаблений після тривалих алкогольних узливань організм може відреагувати на рослинні компоненти ліків алергічною реакцією і ще більше погіршити стан хворого.

Якщо алкозалежних людина живе у великому місті, він може попросити своїх рідних викликати йому бригаду екстреної наркологічної допомоги. Для того щоб швидко повернути сон, лікарі, що приїхали за викликом, поставлять хворому крапельницю. Досить людині один раз прокапали, як через лічені хвилини він засне. Таке швидке дію крапельниці пояснюється тим, що в її склад входять седативні препарати, що володіють заспокійливим ефектом, і кровоочисні ліки, ефективно виводять з організму токсини, що накопичилися в ньому за період запою. Іноді в крапельницю додають снодійні засоби, калій, магній, аскорбінову кислоту і вітаміни групи В. До недоліків даної медичної процедури можна віднести дорожнечу (від 2 тисяч рублів за крапельницю) і неможливість її проведення в маленьких населених пунктах.

Заходи дезінтоксикації в боротьбі з порушенням сну

Якщо після запою порушився сон, не потрібно відразу намагатися повернути його за допомогою таблеток. Іноді позбутися безсоння хворому допомагають прості дії, спрямовані на очищення організму від алкогольних токсинів. Дуже важливо в цей період пити багато рідини, причому не воду з-під крана, а кислі компоти, морси, кефір, мінеральні негазовані води. Рясне пиття буде ефективно промивати організм, виводячи з нього разом з сечею токсини, що викликали алкогольну інтоксикацію і безсоння. Як тільки організм хворого очиститься, сон його поступово відновиться.

Боротися з інтоксикацією в домашніх умовах можна за допомогою активованого вугілля. Вугілля, прийнятий всередину з розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси тіла, відмінно витягує з організму токсини. Але якщо у людини є схильність до закрепів, використовувати цей метод небажано, так як активоване вугілля має яскраво вираженим скріплює стілець дією.

Часто після запою у людини відсутній апетит. Але йому потрібно обов'язково намагатися їсти, адже виснаженому спиртними напоями організму потрібні сили для швидкого відновлення. Найкраще приготувати хворому курячий бульйон, кислі щі, солянку, наваристий борщ. Принесуть користь алкозалежних людині свіжі фрукти і овочі, які добре прочищають кишечник, виводячи з нього всі токсини.

Народні рецепти проти алкогольної безсоння

Для того щоб після запою заснути, людина може скористатися кількома народними рецептами. Наприклад, почати вживати мед. Цей продукт має заспокійливу дію і здатний боротися з будь-якими видами безсоння, в тому числі і з алкогольною. Для нормалізації сну хворому рекомендується з'їсти протягом дня 100 грамів меду, додаючи його в воду, кисломолочні продукти і відвари трав.

Заспокійливу дію має хміль. Тим, у кого в процесі зловживання алкоголем виникли проблеми з засипанням, можна порадити пити відвар з хмелю. Для приготування снодійного напою пару столових ложок сушеного хмелю заливають окропом, дають настоятися близько 15 хвилин, проціджують і п'ють як звичайний чай, додавши в нього мед за смаком. Хмільний напій потрібно пити тричі на день перед їжею. Відвар не зможе повернути сон моментально, для повного позбавлення від безсоння його потрібно пропити близько 2 тижнів.

Заспокоїти нерви і заснути допоможе гарбуз. Нарізану дрібними кубиками овоч (приблизно 1 склянка) викладають в 1 л окропу і варять 15 хвилин. Потім гарбуз разом з рідиною перетирають через сито або подрібнюють блендером і підсолоджують медом. Отриману масу п'ють по 200 мл вранці та ввечері. Крім відновлення сну гарбуз активізує роботу кишечника, виводячи з нього алкогольні токсини, і повертає організму сили.

https://www.youtube.com/watch?v=AlFpd9N9ORk

Кожна людина, що страждає алкогольною залежністю, повинен розуміти, що, йдучи в запій, він руйнує своє фізичне та психічне здоров'я. Безсоння, наступна за припиненням запойного періоду, - це неминучість, запобігти яку можна тільки одним шляхом - назавжди відмовитися від спиртного. А тим людям, які не можуть зробити це самостійно, необхідно серйозно задуматися про лікування своєї згубної хвороби.

УВАГА! Інформація, опублікована в статті, носить виключно ознайомчий характер і не є інструкцією до застосування. Обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!