Гіпертонія і алкоголь: переваги і недоліки вживання спиртного при високому кров'яному тиску

1. Переваги та недоліки спиртного

Вчені давно вже говорять про переваги невеликої кількості алкоголю для серцево-судинної системи. Нові дослідження приписують помірне вживання спиртного для різних аспектів здоров'я: від збереження гарної пам'яті до зниження ризику розвитку імпотенції і діабету.

Це гарна новина для людей, які слідують французькому способу життя і люблять випити келих вина за ужіном.Но поєднуються чи гіпертонія і алкоголь?

• У людей, які випивають більше трьох спиртних напоїв «в один присід», тимчасово підвищується кров'яний тиск. Однак затяжний пияцтво може привести до стабільного збільшення тиску.
• У сильно питущих людей, які скоротили дозу алкоголю до помірної, може знизитися артеріальний тиск систоли (верхнє число при вимірюванні кров'яного тиску) від 2 до 4 міліметрів ртутного стовпа, а діастолічний артеріальний тиск (нижня число при вимірюванні кров'яного тиску) - від 1 до 2 міліметрів ртутного стовпа.
• Сильно п'ють люди, які знають, чим небезпечна гіпертонія і бажаючі знизити свій кров'яний тиск, повинні повільно зменшувати спожите кількість спиртного. В іншому випадку у них може раптово «підскочити» артеріальний тиск і триматися на високому рівні протягом декількох днів.

Якщо у вас високий кров'яний тиск, вживайте яблучний оцет при гіпертонії і пийте спиртне тільки в помірних кількостях.

Помірним питвом, як правило, вважається:

• Два спиртовмісних напою в день для чоловіків молодше 65 років.
• Один напій в день для чоловіків у віці 65 років і старше.
• Один напій в день для жінок будь-якого віку.
• Пива - не більше 355 мілілітрів, вина - не більше 148 мілілітрів, міцних спиртних напоїв - не більше 44 мілілітрів на день.

Червоне вино часто позиціонується як корисний напій для підтримки здоров'я серцево-судинної системи і артеріального тиску.

Проте, численні дослідження зв'язку гіпертонії і алкоголю спростували це твердження.

Зокрема, добре продумане перехресне дослідження здорових чоловіків показало, що щоденне споживання понад 3 алкогольних напоїв (як червоного вина, так і пива ) Протягом 4 тижнів привели до аналогічного збільшення систолічного артеріального тиску і частоти серцевих скорочень.

Це відкриття має на увазі, що за висоту артеріального тиску відповідає етанол, незалежно від напою, в якому він міститься.

Переваги та недоліки спиртного

Дослідження показали, що помірне споживання алкоголю може підняти рівень «хорошого холестерину», який допомагає запобігти утворенню згустків крові і дозволяє крові безперешкодно текти по тілу. Тим самим «хороший» холестерин зменшує ризик виникнення серцевого нападу та інсульту.

Помірне споживання алкоголю може збільшити рівень «хорошого холестерину» на цілих 20%, якщо це супроводжується здоровою дієтою для гіпертоніків і регулярними фізичними навантаженнями .

Майте на увазі

Алкоголь містить калорії і може сприяти небажаної набирання ваги. Це один з факторів, що викликають високий кров'яний тиск. Переваги помірного вживання алкоголю не переважують ризики появи надмірної ваги.

Крім того, алкоголь може перешкоджати ефективному дії деяких ліків і збільшити їх побічні ефекти.