Креатин і алкоголь: наслідки від поєднання

1. Для чого потрібен креатинін?
2. Поєднання креатиніну і алкоголю

Креатин зазвичай приймають по 2-м причин: при слабкому здоров'ї або при посилених тренуваннях. Організм людини сам в змозі виробляти цю речовину - воно репродукується підшлунковою залозою, нирками і печінкою. Завдяки креатину у людини збільшується енергетичний потенціал. Ця речовина стимулює вироблення молекул АТФ, які здатні переносити цю енергію по організму. Чим більше молекул АТФ у людини, тим більше сильним і витривалим він стає. За рахунок цього підвищується працездатність, збільшується його здатність до більш високих спортивних навантажень. Креатин і алкоголь - 2 абсолютно протилежних продукту. Про їх поєднанні і піде мова нижче.

Для чого потрібен креатинін?

Для людей, що активно займаються спортом, власного креатиніну (виробляється організмом) найчастіше стає недостатньо. Виникає необхідність його поповнення ззовні. Деякі поповнюють запаси креатиніну шляхом додавання в раціон продуктів, які містять його: риби, м'яса, молока, оселедця. Але найчастіше спортсмени воліють приймати його у вигляді спеціальної добавки.

Креатин - перша харчова добавка, з якої знайомляться спортсмени. Отож її приймають через те, що в режимі постійних інтенсивних тренувань організму необхідно дуже швидко відновлюватися і постійно поповнювати свій резерв. Прийом креатиніну дозволяє спортсменові збільшити свою витривалість до 25%.

Поєднання креатиніну і алкоголю

Однак не всі спортсмени дотримуються здорового способу життя. Багато хто живе, не змінюючи своїх звичок: курять і іноді приймають алкогольні напої. Через це у багатьох виникає питання - чи сумісний прийом кератініна з вживанням алкоголю?

Фахівці попереджають, що наслідки від такого поєднання самі несприятливі. По-перше, спиртне не дає кератину виконати своє основне завдання - підвищити витривалість організму при досягненні більш високих результатів у спорті. По-друге, такий коктейль призводить до появи ряду побічних ефектів. Тому тим, хто зважився на цей крок, варто задати собі питання - чи дійсно бажання домогтися результатів у спорті настільки велике? Адже всім відомо, що алкоголь знижує працездатність, пиво руйнує м'язові волокна. Якщо кератінін призначається хворим на серцево-судинними захворюваннями, то про прийом алкоголю навіть замислюватися не можна.

В інструкції до препарату немає ніяких заборон, тобто креатинін і алкоголь вживати можна. Але сенс прийому харчової добавки повністю втрачається - це все одно що прийняти спочатку засіб для підвищення тиску, а через півгодини намагатися його знизити. Якщо прийняти креатин і алкоголь одночасно, збільшується навантаження на серцевий м'яз (такий ефект може виникнути навіть від розпивання однієї пляшки пива). Слід знати, що алкоголь дуже активно впливає на нирки, через що посилюється сечогінний ефект. Таким чином, виділення креатиніну з організму починає посилюватися. Прийом однієї пляшки пива важких наслідків організму не принесе, однак і підвищити свою працездатність не дасть, а навпаки, знизить. Ферменти, що знаходяться в пиві, не дадуть наростити м'язову масу, що зазвичай дуже важливо, наприклад, для бодібілдерів.

Відразу ж після вживання кератініна організм починається насичуватися цим біологічно активною речовиною. При вживанні алкоголю в цей період можуть проявитися найрізноманітніші побічні ефекти - можуть виникнути проблеми з сечовипусканням, підвищитися потовиділення і т. Д. Фаза насичення організму активними речовинами при цьому відбувається набагато важче.

Дискомфорт може перерости в хворобливі симптоми, такі як тремор кінцівок, тахікардія і стан похмілля.

http://youtu.be/itpGeMI0fvo

Крім усього іншого, поєднання кератініна і алкоголю призводить до появи надлишкової спраги. Погодьтеся, такий стан не найкращий для початку тренувань. При найгіршому розкладі навіть можуть виникнути проблеми в роботі нирок і зниження енергетичного потенціалу.

УВАГА! Інформація, опублікована в статті, носить виключно ознайомчий характер і не є інструкцією до застосування. Обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!