Про що говорять червоні очі і що з ними робити

1. Чому очі червоніють 1. Алергія
2. 2. Інфекція
3. 4. Недосипання
4. 5. Сухе повітря
5. 6. Довга робота за комп'ютером
6. 7. Травма капілярів очі
7. 8. Побічні ефекти ліків
8. 9. Контактні лінзи
9. Що робити, якщо у вас червоні очі
10. 2. Відволікатися від комп'ютера
11. 3. Приймати риб'ячий жир
12. 4. Встановити зволожувач повітря
13. 5. Пити більше води
14. 6. Носити сонцезахисні окуляри
15. 7. Робити компреси

Чому очі червоніють

1. Алергія

Розширення очних судин, що призводить до почервоніння, сльози і роздратування можуть бути ознаками алергії. У цьому випадку має сенс закапати зволожуючі краплі, щоб змити алерген. А якщо не допоможе, прийняти антигістамінний препарат.

2. Інфекція

3. Куріння і алкоголь

Пара годин в прокуреному приміщенні - і почервоніння очей не змусить себе чекати. Тютюнові пари, як і будь-який інший дим, дратують рогівку ока, а роздратування - одна з причин почервоніння.

Переборщивши зі спиртним, ви теж ризикуєте прокинутися вранці з червоними очима. Справа в тому що алкоголь порушує процес зволоження ока, а це веде до почервоніння.

4. Недосипання

Очам потрібен певний час, щоб відновити природний рівень зволоженості. Вночі вони відпочивають, а ось якщо дорогоцінні години сну у них вкрасти, вони помстяться почервонінням.

5. Сухе повітря

Взимку сухість і почервоніння очей зустрічаються частіше. Це відбувається через низький рівень вологості, який панує і в жарко натоплених приміщеннях, і на вулиці.

6. Довга робота за комп'ютером

В середньому людина моргає 15 разів на хвилину. Але якщо він при цьому дивиться на екран комп'ютера, ця цифра зменшується на третину. Тому, якщо не відриватися від монітора по кілька годин, очі недоотримають значну частину необхідного їм зволоження і можуть почервоніти.

7. Травма капілярів очі

Якщо ви помітили червону пляму в оці, швидше за все, стінка одного з судин була травмована. У більшості випадків такі почервоніння проходять самі, але іноді вони можуть свідчити про інші захворювання (наприклад, про цукровому діабеті або гіпертонії). Тому, якщо таке відбувається часто, незайвим буде проконсультуватися з лікарем.

8. Побічні ефекти ліків

Сухість очей і, як наслідок, почервоніння здатні викликати деякі ліки: бета-блокатори, діуретики, антигістамінні, снодійні і заспокійливі. Тому розкажіть про проблеми з очима лікаря, який призначив ці препарати.

9. Контактні лінзи

Носіння контактних лінз - це виклик природного рівня зволоження ока. Якщо лінзи призводять до почервоніння, спробуйте вибрати іншу марку або зовсім перейти на окуляри.

Що робити, якщо у вас червоні очі

1. Використовувати штучні сльози

Як видно, в більшості випадків в почервонінні винен синдром сухого ока, викликаний різними причинами. Якщо власних сліз для нормального зволоження не вистачає, можна просто регулярно закопувати штучні аналоги, які продаються в аптеках.

Не зловживайте краплями, в складі яких є судинозвужувальний препарат. Вони дають кращий короткостроковий косметичний ефект, але розширюють капіляри відразу після того, як припиняють діяти, і маскують справжню причину почервоніння.

2. Відволікатися від комп'ютера

Якщо звести до мінімуму спілкування з екранами ПК і смартфонів не виходить, необхідно хоча б робити паузи. Американська академія офтальмології пропонує правило трьох 20: кожні 20 хвилин відводити погляд від екрану, щоб подивитися на об'єкт, віддалений від вас хоча б на 20 футів (близько 6 метрів), протягом 20 секунд. А якщо зменшити яскравість екрану і розташувати його так, щоб він був трохи нижче рівня очей, стане ще краще.

Допоможуть зволожити очі і спеціальні вправи , Які займуть у вас всього декілька хвилин. Це прекрасний спосіб заповнити паузу в спілкуванні з ПК.

3. Приймати риб'ячий жир

Побороти синдром сухого ока можна і за допомогою продуктів з високим вмістом омега-3 жирних кислот. Найбільше цих речовин містить риб'ячий жир, тому налягати стоїть на лосося, оселедець, тунця, сардини і скумбрію. Або можна просто приймати риб'ячий жир в капсулах.

4. Встановити зволожувач повітря

Якщо причина сухих очей і почервоніння - це низька вологість повітря, купите зволожувач або замініть його підручними засобами . Спасибі вам скажуть не тільки очі, але і шкіра, яка взимку так само сильно страждає від сухого повітря.

5. Пити більше води

Якщо людський організм зіткнувся з зневодненням, страждають всі частини тіла, в тому числі і очі. Так що кілька зайвих склянок освіжаючою рідини в день допоможуть відновити природний рівень зволоженості очі і побороти почервоніння.

6. Носити сонцезахисні окуляри

Важливо також пам'ятати про захист очей від ультрафіолету. Причому захищати очі необхідно не тільки влітку, а й взимку, коли в них потрапляють прямі, а також відбиті від снігу промені. Вибирайте сонцезахисні окуляри з максимальним фактором захисту E-SPF 50.

Рано Ібрагімова, лікар-офтальмолог, фахівець Essilor Academy, Росія

7. Робити компреси

Теплі компреси допоможуть поліпшити роботу залоз століття і зробити очі менш сухими. Зробити їх нескладно: досить змочити у воді ватяні диски, а потім накладати на повіки на 3 хвилини вранці і ввечері, щоб пори залоз відкривалися і зволожуючий секрет краще виходив. Для посилення ефекту можна замінити воду зеленим чаєм. Ефективність цього природного антиоксиданту доведена: він має протизапальну, антибактеріальну та імуномодулюючу дію.