Як підвищити апетит у дитини: що робити, причини та діагностика, препарати і вітаміни для поліпшення стану

1. Механізм виникнення проблеми
2. Що робити, якщо дитину поганий апетит
3. Фактори, що відповідають за апетит
4. Чому у дитини немає апетиту
5. Випуск Школи доктора Комаровського "Я їсти не хочу»
6. Проблеми через авітамінозу
7. внаслідок отруєння
8. Як симптом хвороби
9. Діагностика порушень апетиту у дітей
10. Симптоми захворювань, що супроводжуються втратою апетиту - таблиця
11. Відсутність апетиту у дитини через неправильне режиму харчування
12. Режим харчування не встановлено
13. Перекушування між їжею
14. виборчий апетит
15. методи лікування
16. дотримання дієти
17. оформлення страв
18. Кілька рецептів оформлених дитячих страв
19. Жувальна гімнастика для підняття апетиту
20. Відео: 5 способів змусити дитину їсти
21. Народні рецепти для позбавлення від поганого апетиту у дітей і підлітків
22. Настій з полину
23. Настій тирличу золотистої
24. Прогноз лікування та можливі ускладнення
25. Профілактика втрати апетиту
26. Таблиця: заходи профілактики

Незважаючи на вік дитини, втрата апетиту - це сигнал тривоги і привід занепокоєння для батьків. «Моя дитина погано їсть» - мабуть, ця фраза залишається актуальною. Розібратися в причині відсутності апетиту слід також при постановці деяких діагнозів. Кожен випадок індивідуальний, і іноді нелегко розібратися: вередує дитина або хворіє, і що потрібно робити, щоб підвищити апетит.

Механізм виникнення проблеми

Чи завжди небажання їсти є тривожним симптомом?

Апетит - це бажання, прагнення задовольнити потребу в їжі, а також отримання задоволення людиною від поглинання їжі. Виникнення апетиту сприяє постійному забезпеченню організму харчуванням і мікроелементами. Відсутність бажання є виникає з кількох причин. Щоб докладніше розібратися у виниклому питанні, розглянемо механізм виникнення апетиту.

Апетит зароджується завдяки продуктивній роботі структур головного мозку, адже тут розташований харчової центр. Кора великих півкуль і гіпоталамус відповідають за обробку інформації про надходить їжі, а також про величину витрат енергії організму і частоті її заповнення.

Концентрація глюкози в крові - основний сигнал для мозку про необхідність прийняття їжі

Апетит виникає ще до відчуття почуття голоду, як привід для прийняття їжі та для поліпшення травлення (механізм слиновиділення, виділення шлункового соку), що покращує роботу травної системи. Відмінний апетит говорить про благополучне самопочутті і злагодженій роботі організму.

Що робити, якщо дитину поганий апетит

Причини відмови від їжі можуть бути різними

Про проблеми з харчовим поведінкою у дітей можна говорити і при повній відмові від їжі, і при зниженні апетиту. Якщо малюк не хоче їсти, потрібно виявити причину і фактори, при яких йде порушення апетиту.

Фактори, що відповідають за апетит

• Швидкість обміну речовин в організмі і концентрація в крові продуктів метаболізму
• Ступінь засвоєння поживних речовин, що надійшли в організм
• Обсяг жирового запасу в організмі
• Недолік в організмі води
• Температура тіла людини, а також навколишнього середовища
• Зовнішні подразники: вид їжі, час прийому їжі, запах їжі

Продукти обміну речовин, особливо концентрація в крові глюкози, є вагомим фактором, що впливає на апетит. Різко підняти рівень цукру легко, досить дитині з'їсти шоколадку або випити солодку газовану воду. Цей метод - не найкращий спосіб підтримувати апетит на належному рівні, так як тягне за собою інші порушення здоров'я у дитини: гіперрексію і булімію, порушення роботи харчового центру. Для пошуку шляхів виходу із ситуації потрібно знайти причину зниження або відсутності апетиту.

Чому у дитини немає апетиту

Внесемо ясність: не хоче або не може дитина приймати їжу? Як не дивно, прагнення батьків нагодувати малюка велике, навіть коли він ситий.

Якщо ж все-таки дитина давно не приймав їжу, але є відмовляється, то тут варто розібратися в проблемі. Український педіатр, Е.О. Комаровський, наводить як приклад такі можливі випадки:

1. Їжа просто несмачна, кисла або гірка, багато солі, перцю, приправ
2. Їжа надмірно гаряча або холодна
3. Надходження їжі утруднене (дитині не підходить соска, забився поїльник або, як варіант для немовлят, - «туга груди» годувальниці)
4. Біль в ротовій порожнині у дітей (поширене явище в ранньому віці - стоматит і молочниця)
5. прорізування зубів
6. Проблеми, пов'язані з кишечником (запори, підвищене газоутворення, що призводять до хворобливих відчуттів)
7. Труднощі з диханням (закладеність носа, набряк слизової)

Якщо перераховані фактори усунуті, а апетит не з'явилося, то, швидше за все, це симптом або наслідок хвороби.

Випуск Школи доктора Комаровського "Я їсти не хочу»

Поганий апетит у дитини після інфекції

Через нездужання дитина погано їсть

Після перенесених дитиною захворювань (ГРЗ, грип, ангіна, ротавірусна інфекція) відновний період не обмежується декількома днями. На боротьбу з вірусами і бактеріями організм витрачає багато енергії, імунна система ослаблена. У цей час у дітей відбувається занепад сил, зниження апетиту і рухової активності. Залежно від тяжкості перенесеного захворювання, відновний період займає до двох тижнів.

Швидкому відновленню дитячого організму допоможуть вітаміни (особливо А, С, групи В) і мікроелементи (залізо, йод, селен), втрачені під час хвороби. Заповнити дефіцит допоможуть вітамінно-мінеральні комплекси, вибір яких роблять за рекомендацією лікаря.

Проблеми через авітамінозу

Недостатній вміст вітамінів, як сказано вище, провокує втрату апетиту у дитини. Це можуть бути як сезонні явища, так і постійний дефіцит. Для визначення конкретних відсутніх вітамінів і мікроелементів слід здати аналізи крові, і, в разі підтвердження авітамінозу, лікарем буде призначено відповідне лікування і дієта для дитини.

внаслідок отруєння

Симптоми інтоксикації дають знати про себе ще тривалий час, навіть якщо гостра фаза отруєння минула. Характерні для отруєння нездужання - блювота, діарея, підвищена температура - призводять до зневоднення дитячого організму набагато швидше, ніж у дорослих. Крім цього, губляться необхідні корисні організму речовини. У підсумку після отруєння дитина відчуває слабкість, болі в животі і нудоту, втрачає апетит.

Апетит дитини відновиться після належного лікування

Для нормалізації стану необхідно багато пити, вода виведе з організму отруйні речовини і токсини. Рекомендується дотримання дієти і режиму дрібного харчування. Не варто панікувати, якщо дитина добу відмовляється від їжі, у відновний період шлунок роздратований і голодування піде тільки на користь. Давати їжу слід поступово, в невеликих дозах. Корисними продуктами будуть каші (рисова, вівсяна або гречана), курячий бульйон, грінки, дієтичне м'ясо індички або кролика, фруктове пюре.

Як симптом хвороби

У тому випадку, коли у дитини немає симптомів інфекції або отруєння, існує ймовірність перебігу хвороби, що викликає зменшення апетиту. До хвороб з таким симптомом в першу чергу відносяться:

• Захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка, ротавірус, сальмонельоз, шигельози, апендицит та ін)
• Ендокринні порушення (зниження функцій щитовидної залози, гіпофіза, гіпоталамуса)
• Порушення метаболізму (особливо при онкології)
• Психічні порушення (невроз, депресія)

Діагностика порушень апетиту у дітей

При діагностиці захворювання збирається анамнез - збір відомостей про хворого, перебігу і тривалості хвороби. Розглядаються наявні у дитини хронічні і спадкові захворювання, наявність шкідливих звичок, постійного прийому фармакологічних засобів, випадки контакту з алергенами і токсичними речовинами.

Для вірної постановки діагнозу необхідно здати аналізи крові і сечі, обстежити внутрішні органи за допомогою УЗД і методу рентгенографії, досліджувати функцію щитовидної залози.

Симптоми захворювань, що супроводжуються втратою апетиту - таблиця

При наявності вищеперелічених симптомів хвороби, потрібно пройти обстеження і за його результатами здатися фахівця. Зниження апетиту як симптом хвороби проходить після лікування.

Відсутність апетиту у дитини через неправильне режиму харчування

Зниження апетиту може бути викликано відсутністю режиму харчування або наявністю шкідливих звичок у їжі.

Режим харчування не встановлено

Для формування належного апетиту, дитина повинна звикнути є в підходяще для цього час. Наприклад, навіть доросла людина не хоче їсти відразу після пробудження. Не варто також запрошувати до столу дітей під час ігор, коли дитина захоплений своїми заняттями або ігровим процесом. При усталеному режимі дня час, виділений для гри і для сну, прогулянок і обіду, формує у дитини звичку їсти в певні години. Щоб малюк не був нервовим і примхливим, сформуйте режим дня дитини, і міняйте його поступово в міру дорослішання.

Перекушування між їжею

Для нормалізації апетиту важливо, щоб дитина не «кусочнічать». Якщо в зоні доступу дітей знаходяться всілякі солодощі та ласощі, дитина неодмінно буде віддавати переваги в їжі тимчасовим перекусу, ніж повноцінному обіду. Слідкуйте за тим, щоб під рукою у дітей не було цукерок, шоколаду та печива, і давайте все частування після прийому здорової і збалансованої їжі.

виборчий апетит

Практично всі діти віддають більшу перевагу в їжі тих чи інших продуктів. Наприклад, рідкісний дитина відмовиться з'їсти шоколад або випити склянку соку, із задоволенням вибере картоплю фрі і бутерброди, на відміну від тарілки супу або гречаної каші. Чи варто потурати звичкам малюка?

Дитина сама може вибрати відповідні для нього овочі та фрукти

Відомий педіатр Клара Девіс проводила науковий експеримент, в якому вивчала харчова поведінка дітей протягом шести років, і прийшла до висновку, що самостійний вибір дітьми повноцінного раціону, що сприяє нормальному розвитку дитячого організму, можливий. Головне, надати вибір тільки з тих продуктів, які несуть користь дитячому організму.

На здорову їжу зростають здорові діти. Організм готовий сам вибрати необхідну їжу.

Таким чином, якщо в вашому холодильнику будуть тільки здорові продукти, рано чи пізно дитина буде отримувати повноцінне харчування (за принципом «голод не тітка»). Батьки повинні бути прикладом для дітей і дотримуватися звичок здорового способу життя.

методи лікування

У разі втрати апетиту, в першу чергу оцініть стан дитини. Чи є жар, нудота, болі в животі, в роті, слабкість, рідкий стілець? Наявність хоча б одного з цих симптомів говорить про нездужання, і необхідна лікарська допомога.

Основою лікування зниженого апетиту служить лікування захворювання, що спровокував це порушення. Таким чином, якщо апетит у дитини пропав на тлі бактеріальної інфекції, наприклад ангіни, то після належного лікування і прийому курсу антибіотиків апетит неодмінно повернеться.

При значному зниженні маси тіла дитини лікарем призначаються висококалорійні живильні коктейлі, а при неможливості їх вживання, будуть призначені крапельниці або внутрішньом'язові ін'єкції.

Порушення апетиту може бути викликано психічним розладом, в цьому випадку необхідна консультація психотерапевта.

Якщо перераховані вище ознаки хвороби не виявлено, дитина здорова і веселий, але відмовляється від їжі, приберіть тарілку подалі. Чи не хоче обідати - залиште голодним до вечері, але не годуйте раніше, навіть якщо попросить! Пам'ятайте про режим і про те, що перекушування не сприяють поліпшенню апетиту.

Але що робити, якщо дитина не хоче їсти день або два? Існує кілька методів допомоги формуванню апетиту у дітей.

дотримання дієти

Включення в меню продуктів, що підвищують апетит за рахунок підвищення секреції шлунка. До таких продуктів відносяться яблучний і апельсиновий сік, чай з лимоном, все гостре і солоне (з обережністю для маленьких дітей, актуально для школярів від семи років).

Кислі продукти підвищують апетит

Кислі продукти або соки необхідно приймати незадовго до кожного прийому їжі. Після вживання кислого соку підніметься рівень інсуліну, що відповідає за підвищення апетиту, а кислота стимулює роботу травної системи. Таким же чином на організм діють настої і відвари гіркоти, які слід додати в раціон.

Не забувайте про дробове харчування, приймати їжу краще невеликими порціями, але 4-6 разів на день. Цей прийом підвищить обмін речовин і благотворно вплине на апетит малюка.

Вуглеводну їжу краще приймати в першій половині дня, для забезпечення дитячого організму енергією. Вечірньої пори краще віддати перевагу білковій їжі. Такий прийом їжі забезпечить зниження рівня цукру в крові до ранку, а отже, до формування апетиту у дитини і хорошого сніданку.

Урізноманітніть меню, включіть в раціон улюблені продукти малюка, деякий час можна їсти щось улюблене кожен день. Якщо дитина не молодшого віку, додавайте при готуванні їжі різноманітні спеції, ароматні овочі та зелень.

Прикрасьте обідній стіл красивим посудом, адже сервіровка і красиві страви, а також смачні запахи чудово впливають на підвищення апетиту.

оформлення страв

Для дітей молодшого віку (малюків і дошкільнят від 2 до 7 років) особливо дієвим для нормалізації апетиту є гарне оформлення страви, запахи і яскраві кольори. Адже не дарма кажуть «апетит приходить під час їжі». Кожне повноцінне блюдо можна оформити у вигляді казкових персонажів, тварин або птахів. Навіть просто оформлена у вигляді пики тарілка підніме настрій.

Кілька рецептів оформлених дитячих страв

Стимулятори і препарати, що покращують апетит у дітей

Розділяють кілька груп стимуляторів апетиту:

• Харчові ферменти: Лінекс, Аципол, Креон. Дозволені дітям першого року життя і старше. Покращують травлення і сприятливо впливають на мікрофлору кишечника.
• Жовчогінні засоби: Фламін, Холосас. Це натуральні препарати, що нормалізує роботу печінки. Дозволені дітям з 12 років. Є гомеопатичними препаратами.
• Вітамінно-мінеральні комплекси, органічні та амінокислоти, які стимулюють обмін речовин (БАДи). Наприклад, L-карнітин (ця амінокислота міститься в популярному дитячому препараті Елькар, який дозволений дітям з народження). Крім підвищення апетиту, дані речовини благотворно впливають на фізичне і розумове здоров'я дитини. Серед вітамінів рекомендовані Мультитабс (з трьох років) і Пиковит (у вигляді сиропу застосовується з 1 року)
• Мед і продукти життєдіяльності бджіл. Наприклад, Апілак - живильний комплекс для дітей від року, а також квітковий пилок, перга, прополіс і комбіновані препарати з додаванням вітамінів, лізину, лецитину і мінералів. Чи не рекомендовані при алергії!
• Адаптогени - препарати, що стимулюють імунну систему, рослинного або тваринного походження. Препарат Пантокрин - рекомендований для дітей з трьох років. Рослинні адаптогени застосовуються для лікування зниженого апетиту у підлітків з 12 років, наприклад, настоянка елеутерококу.
• Фітокомплекси з гіркотами, наприклад, полин, золототисячник, кульбаба, трилисник водяний, різні збори. Завдяки таблетованій формі препаратів, дитина легше переносить прийом фітокомплексів, ніж гірких настоянок. Рекомендовані з трьох років.

Всі перераховані вище препарати застосовуються тільки за призначенням лікарів.

Жувальна гімнастика для підняття апетиту

Жувальна гімнастика - це комплекс вправ для стимуляції апетиту у дошкільнят. Саме в цьому віці діти найбільше схильні до виникнення хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту.

Гімнастика є профілактикою дитячих хвороб

Гімнастика повинна виконуватися регулярно, безпосередньо перед їжею. Дитина повинна бути в гарному настрої, спокійний і здоровий. Перед ним на столі слід поставити тарілку з їжею, красиво оформлену і привертає увагу для посилення виділення травних соків.

Комплекс «Жувальна гімнастика»:

1. Гладимо живіт за годинниковою стрілкою.
2. Скелі зубки, відкриваємо і закриваємо рот.
3. Тягнемося вгору до сонечка, руки притиснуті до вух.
4. Проводимо мовою по небу, чергуючи напрямок за годинниковою і проти годинникової стрілки.
5. Сідаємо за стіл, нюхаємо їжу носом.

Кожна вправа виконується протягом однієї хвилини.

Відео: 5 способів змусити дитину їсти

Як поліпшити апетит у дитини за допомогою народних засобів

Засоби народної медицини при зниженні апетиту у дітей - це аналоги деяких перерахованих вище лікарських препаратів, що містять ті ж діючі речовини, тільки в натуральному вигляді.

Настої і відвари коренів кульбаби підвищують апетит

• Гіркоти у вигляді порошків, водних відварів і настоїв, спиртових настоянок (останні дозволені після року).
• Продукти бджільництва в натуральному вигляді (протипоказані при індивідуальній непереносимості!).
• Кислі напої та фрукти (цитрусові, фруктові соки і ягоди).
• Трав'яні чаї на основі меліси, м'яти і ромашки.

Народні рецепти для позбавлення від поганого апетиту у дітей і підлітків

Відвар з кореневища лепехи

Відвар з кореневища лепехи сприяє травленню

Складові:

• Кореневища лепехи 10г (десертна ложка).
• Вода 1 склянка.

приготування:

• Сухий корінь аїру необхідно подрібнити за допомогою ножа.
• Подрібнене кореневище залити склянкою кип'яченої води.
• Кип'ятити корінь аїру протягом 10 хвилин.
• Відвар процідити за допомогою сита або чистої марлі.

Відвар слід приймати за півгодини до прийому їжі в кількості 50 мл 3 рази на день.

Настій з полину

Досить приймати один вид гіркоти в день для гарного апетиту у малюка

Складові:

• Полин (в сухому вигляді) 1 ч л.
• 2 склянки води.

приготування:

1. Суху траву полину залити двома склянками окропу.
2. Настоювати протягом 20 хвилин.
3. Настій процідити і охолодити.

Настій приймають за півгодини до їжі по 50 мл, три рази в день.

Настій тирличу золотистої

Додавання гіркоти в раціон дитини поверне апетит

СКЛАДОВІ:

• Корінь тирличу 1 ст л.
• Склянка води.

Приготування:

1. Одну столову ложку сухого кореня тирличу дрібно подрібнити ножем.
2. Подрібнений корінь пересипати в ємність з кришкою і залити склянкою окропу.
3. Щільно закривши кришкою, наполягати корінь протягом 2 годин.

Приймати настій за 20 хвилин до їди по 1 столовій ложці 4 рази на день.

Прогноз лікування та можливі ускладнення

Прогноз лікування дітей при зниженні апетиту залежить від тяжкості поставленого діагнозу. Наслідки зниженого апетиту можуть бути відсутні зовсім, при своєчасному належному лікуванні. В іншому випадку можуть виникнути ускладнення в залежності від тривалості хворобливого стану дитини:

• Зменшення маси тіла.
• Суха шкіра.
• Зниженя імунітет.
• Захворювання внутрішніх органів.
• Тривожний сон.
• Зниження успішності в школі.

Профілактика втрати апетиту

Ведення ЗСЖ - найкраща профілактика втрати апетиту у дітей

Для уникнення будь-яких проявів порушення апетиту у дітей виділяють два види профілактичних дій: первинна профілактика, спрямована на запобігання виникненню цього стану, і вторинна, якщо діагностовано захворювання.

Таблиця: заходи профілактики

Відгуки про різні методи лікування втрати апетиту

Дитячий організм - це хороший саморегулятор, знає свої потреби в енергетичних ресурсах. Здоров'я і апетит дитини залежать від правильності створеної батьками навколишнього середовища. При дотриманні режиму харчування, сну і фізичних навантажень, а також при правильно підібраному меню проблема зниження дитячого апетиту зустрічатиметься рідше.

При зниженні апетиту за умови відсутності хвороби, намагайтеся допомогти дитині немедикаментозними методами для уникнення можливих побічних ефектів. Якщо це неефективно, перед застосуванням препаратів проконсультуйтеся з лікарем, уточніть дозування і тривалість лікування.

Сімейний лікар. За здоровий спосіб життя, саморозвиток і спорт. Оцініть статтю: поділіться з друзями!