10 причин, чому корисно їсти апельсини

Чи багато людей знають про те, яку користь насправді представляють собою цитруси? Особливо це стосується апельсин. Сьогодні ми розповімо вам про унікальні властивості апельсина для нашого здоров'я і розглянемо 10 причин, чому корисно їсти апельсини.

Чим ближче Новий рік, тим більше можна помітити різноманітність цитрусових фруктів на прилавках магазинів. Не дарма прекрасний аромат стиглого апельсина або мандарина асоціюється у багатьох з атмосферою свята.

Читайте також: Від яких хвороб допоможе позбутися фейхоа

Особливою популярністю серед жінок користується застосування апельсина в косметології. Особливо це стосується процедур спрямованих на вирівнювання кольору шкіри, а також для проблемних зон на шкірі, боротьба з целюлітом.

10 причин, чому корисно їсти апельсини

1. Головна перевага апельсина для тих, хто прагне схуднути - нізкокалорійноть цього фрукта. Крім того апельсин - це ще і дієтичний продукт. Калорійність апельсина становить всього лише 36 кКал на 100 грам.
2. Завдяки великій кількості вітамін (А, В1, В2, С, РР) весь організм приходить в тонус і заряджається новими життєвими силами і енергією.
3. Такі мікроелементи, як магній, фосфор, натрій, калій, кальцій і залізо в складі апельсин сприяють очищенню крові, поліпшенню апетиту і загального стану організму.
4. Лікарі можуть рекомендувати вживати апельсини при анемії або недокрів'ї.
5. Апельсини містять протицингові речовини і тому запобігають і лікують цингу.
6. Ряд вчених-дієтологів вважають, що за своїм комплексному впливу на організм, апельсини надають омолоджуючу дію. Особливо це стосується жіночого здоров'я.
7. Доведено, що апельсини корисні для профілактики таких захворювань як атеросклероз, гіпертонія, ожиріння, хвороби печінки.
8. У китайській медицині зустрічається практика успішного використання апельсина для лікування злоякісних пухлин.
9. Апельсин, точно так же, як і апельсиновий сік має унікальні протизапальними і противірусними властивостями.
10. Свіжовичавлений апельсиновий сік сприяє зниженню «поганого» холестерину в крові і перешкоджає утворенню тромбів.

Читайте також: Вітаміни, які варто вживати при грипі

Небезпечні властивості апельсина

Крім того, що апельсини сприяють схудненню, існує ряд обмежень і протипоказань їх вживання.

Наприклад, ці фрукти дієтологи не рекомендують при гастриті і виразці шлунка. Це стосується практично всього сімейства цитрусових.

Використано фото depositphotos