Дивно корисні властивості апельсинової цедри

1. Знижує рівень холестерину в крові
2. Натуральні харчові волокна, які захищають мікрофлору кишечника
3. Бореться з інфекціями
4. Допомагає позбутися від зайвої ваги
5. Як скористатися всіма цими чудовими властивостями апельсинової цедри?

Екологія життя: Ви стежите за своїм здоров'ям і п'єте вранці свіжовичавлений апельсиновий сік? Чудово! Але тепер скажіть

Ви стежите за своїм здоров'ям і п'єте вранці свіжовичавлений апельсиновий сік? Чудово! Але тепер скажіть, а що ви робите з корками? Невже викидаєте у відро для сміття ...? Тому що якщо це так, то ви дуже багато втрачаєте, адже апельсинова цедра має величезну кількість корисних властивостей для здоров'я.

Апельсин - дуже смачний фрукт, освіжаючий і поживний, справжній скарб! Багато країн вирощують різні сорти апельсинових дерев і багато людей по всьому світу починають свій день зі склянки апельсинового соку, щоб забезпечити свій організм необхідними вітамінами і зарядом бадьорості. Але, як правило, у плодів апельсина використовується тільки м'якоть і в рідкісних випадках шкірка. Таким чином, ми просто ігноруємо рідкісні цілющі властивості цього продукту. Хочете дізнатися, які саме?

Знижує рівень холестерину в крові

Так, це дійсно так, завдяки вмісту в апельсинової шкірці речовини під назвою гесперидин. Це один з типів флавоноїдів, який має здатність засвоювати ліпіди в крові і поступово зменшувати кількість жиру, полегшуючи його виведення з організму. Кількість гесперидину в апельсинової цедрі на 20% більше, ніж в самій м'якоті, тому шкірка в цьому відношенні буде набагато більш ефективним засобом, не сумнівайтеся і обов'язково спробуйте!

Натуральні харчові волокна, які захищають мікрофлору кишечника

У апельсинової цедрі міститься також пектин, як відомо, це натуральне харчове волокно (клітковина), яке запобігає появі проблем зі шлунком, а також підтримує необхідний рівень цукру в крові. Крім цього апельсинова шкірка забезпечує наш організм рядом корисних бактерій, які допомагають дбати про мікрофлору кишечника, сприяють правильному травленню і вирішують проблему запорів.

Бореться з інфекціями

Від різних інфекцій цедра апельсина теж захистить нас набагато краще, ніж його м'якоть. Адже вміст вітамінів в шкірці апельсина дуже висока, настільки, що це дозволяє нам захистити свою імунну систему від грипу і простудних захворювань. Здорово, чи не так?

Допомагає позбутися від зайвої ваги

Здивовані? Але це дійсно так. Тому починаючи з сьогоднішнього дня не викидайте апельсинові кірки у відро для сміття, пам'ятайте, що це прекрасний союзник в боротьбі за струнку фігуру. Якщо заварити її в склянці окропу (вийде щось на кшталт апельсинового чаю) і випити, то це допоможе значно прискорити метаболізм і, отже, прискорити процес видалення жирових відкладень, а разом з цим отримати заряд енергії та бадьорості. Рекомендується пити по дві чашки такого чаю в день, одну з ранку натщесерце, а другу в другій половині дня.

Як скористатися всіма цими чудовими властивостями апельсинової цедри?

Зараз ви напевно ставите питанням, як же приготувати апельсинову цедру і в якому вигляді її потрібно споживати, щоб скористатися її дивовижні властивості. Звичайно, її можна використовувати для приготування варення, воно вийде дуже смачним з невеликою гіркуватістю, яка додасть оригінальність вашим десертів, але це буде означати велику кількість цукру ... а тому ми не дуже рекомендуємо цей варіант, тому що більша частина натуральних властивостей апельсинової шкірки при цьому втрачається.

Найбільш легким і здоровим, на наш погляд, способом є зробити настій з апельсинової цедри. Це дуже просто. Найкраще пити його двічі в день, так ми зможемо подбати про свою травній системі, знизити рівень холестерину в крові і зміцнити імунну систему.

З ранку і в другій половині дня закип'ятіть склянку води, натріть на тертці апельсинову шкірку (буде достатньо всього півтори столових ложки на чашку) і додайте в киплячу воду. Залиште на 10 хвилин і зніміть з вогню, потім дайте трохи настоятися, ще хвилин 5, і можете пити. Взимку можете додати ложечку меду, а влітку у вас вийде освіжаючий напій, якщо додати лід і трохи кориці. Спробуйте, вийде не тільки корисно, але й смачно! Опубліковано econet.ru