Збираємо аптечку у відпустку

1. Стан здоров'я
2. тривалість відпустки
3. види відпочинку
4. Місця проведення відпустки
5. Основні складові аптечки для відпустки
6. Додаткові поради щодо формування аптечки
7. Особливості збору аптечки при відпочинку на морі, дачі і в інших ситуаціях
8. Відпочинок на морі
9. Відпочинок на дачі
10. Відпочинок в Туреччині, Таїланді та Індії
11. Відпочинок з дитиною
12. Список препаратів при різних проблемах (наведені в алфавітному порядку)

Отже, ви вирішили відправитися в поїздку. Незалежно від того, чи збираєтеся ви на місяць або на кілька днів, за кордон або на дачу вирощувати овочі і фрукти, аптечку слід брати в будь-якому випадку. Перед дорогою потрібно не тільки посидіти в якості доброї прикмети, але також треба заздалегідь продумати, які ліки упакувати в аптечку мандрівника, щоб бути у всеозброєнні в разі непередбачених обставин, від яких ніхто не застрахований.

Незважаючи на те, що вам може і не знадобиться що-небудь з вмісту аптечки у відпустці, все одно важливо укомплектувати її потрібним набором відповідних ліків. Особливо це значимо в разі поїздок в країни, що розвиваються, де складно швидко придбати потрібні медичні препарати і відвідати кваліфікованого фахівця. Ця стаття розповість вам про те, які медикаментозні засоби найбільш важливі у відпустці, і як їх правильно підібрати.

В ідеалі аптечка для подорожей повинна мати невеликі розміри, щоб ви завжди могли взяти її з собою, а не залишали в готелі. Для цих цілей можна купити спеціальний контейнер або ж використовувати звичайну косметичку. Слід мислити реалістично і не намагатися вмістити в аптечку ліки на всі можливі випадки життя. Можна мати два варіанти аптечки: портативний варіант з найбільш значущими препаратами носити з собою в сумці, а менш важливі препарати залишити у великій аптечці в готелі.

При зборі аптечки важливо враховувати наступні ключові фактори:

• стан здоров'я
• тривалість поїздки
• види відпочинку, чи будуть вилазки на природу і заняття екстремальними видами спорту
• місце проведення відпустки.

Нижче розглянуті всі ці фактори і дані відповідні рекомендації з лікарських препаратів.

Стан здоров'я

Правильний підбір ліків найбільш важливий для відпускників з хронічними захворюваннями, наприклад гіпертонією, діабетом, бронхіальною астмою, порушеннями функції щитовидної залози та іншими проблемами, при яких потрібен регулярний прийом певних ліків. Для цієї групи людей життєво важливо взяти з собою з дому потрібну кількість відповідних препаратів, призначених лікарем. Це дозволить уникнути втрати відпускного часу на пошук цих ліків в місці, куди людина прибув на відпочинок, а також знизить ризики придбання підроблених ліків препаратів.

При перельоті найбільш важливі ліки краще взяти з собою в ручній поклажі на випадок, якщо виникнуть проблеми з багажем. Для тих, хто регулярно вживає рецептурні засоби, має сенс захопити з собою рецепт лікаря, щоб докупити ліки в разі потреби.

тривалість відпустки

Час, який ви плануєте провести у відпустці, має велике значення при зборі аптечки в дорогу. Наприклад, нерозумно обмежитися лише парою бактерицидних пластирів, якщо ви ваш відпустку передбачає велику активність на природі, особливо якщо з вами діти. Можливо, все обійдеться без єдиної подряпини, але все ж слід підстрахуватися. З метою безпеки краще брати в 1,2-1,5 рази більше ліків, ніж потрібно насправді.

види відпочинку

Види відпочинку під час відпустки багато в чому визначають склад аптечки. Навіть якщо ви не плануєте бродити по тропічних лісах Таїланду та Індії, багатим потенційними загрозами і інфекціями, а присвятіть себе комфортному і безпечному турецькому або єгипетському пляжного відпочинку, то і в цьому випадку багато залежить від особливостей вашого часу. Одні люди просто ніжаться на березі і плескалися на мілководді, тоді як інші люблять розсікати хвилі на дошці або займатися підводним полюванням. Звичайно ж, у другому випадку потенційні ризики для здоров'я відпочиваючого людини вище. Саме тому перед збором аптечки важливо ретельно продумати те, які види відпочинку будуть використані під час відпустки, наприклад:

• чи буде відпочинок включати перебування в місцях, віддалених від цивілізації
• плануються екстремальні види відпочинку
• скільки часу людина буде проводити на сонці
• чи любить відпускник їсти місцеву екзотичну кухню.

Місця проведення відпустки

Оточення, в якому ви будете проводити свою відпустку, багато в чому визначає склад дорожньої аптечки. Зі зрозумілих причин протимоскітні репеленти найбільш актуальні для країн з відносно теплим кліматом і великою кількістю комах. Якщо ви плануєте основну частину відпустки провести на пляжі, то навряд чи вам знадобляться ті елементи аптечки, які зазвичай беруть з собою у спокійному стані в гірських районах.

Навіть в межах однієї країни специфіка проведення відпустки накладає великий відбиток на вимоги до аптечки. У тій же Індії можна насолоджуватися міськими красотами, а можна і забратися в глибинку. Відповідно, в цих двох випадках варіанти загроз для здоров'я, а також можливість придбання ліків та звернення до лікаря будуть разюче відрізнятися.

Місце проведення відпустки багато в чому визначає ризики зараження певними інфекціями. В першу чергу це відноситься до захворювань, що передаються через укуси комах та кліщів, а також з-за зараженої води і неправильно приготовленої їжі. Якщо ви відправляєтеся в тропічні країни, то має сенс взяти з собою засоби, що оберігають від комах і обережно вживати місцеві страви, особливо з сирих продуктів. Якщо ж ви плануєте провести відпустку в високогірних районах, то доцільно взяти з собою ліки від гірської хвороби (наприклад діакарб або дибазол).

Основні складові аптечки для відпустки

Для коротких і відносно безпечних поїздок (наприклад в сусіднє місто) найчастіше можна обмежитися символічною набором з бактерицидних пластирів і протидіарейних засобів (амід, ріфаксімін, ентерол, смекта). Якщо ж поїздка серйозніша, то вирішите, які з перерахованих далі груп препаратів вам краще взяти з собою:

• Знеболюючі / жарознижуючі засоби і спазмолітики на випадок головного болю і підвищення температури.
• Протівозудний крем для ліквідації наслідків укусів комах і роздратування шкіри.
• Пробіотичні препарати, які не потребують заморозки. Ці кошти можуть стати в нагоді в разі кишкових розладів у відпустці, а також для пом'якшення дії антибактеріальних препаратів.
• Засоби для пероральної регідратації (регідрон і т.п.) на випадок харчових розладів.
• Таблетки від морської хвороби в разі, якщо людина схильна до заколисування. Якщо ви вже використовуєте будь-які інші препарати від морської хвороби і добре їх переносите, то візьміть саме ці перевірені засоби.
• Протинабрякові препарати для ліквідації закладеності носа, часто супроводжує простудні прояви.
• Засоби для запобігання ЗПСШ та небажаної вагітності (презервативи, протизаплідні препарати).
• Препарати та засоби для обробки ран, саден і скалок: йод у вигляді фломастера, бинти, спиртові серветки, хлоргексидин, протизапальний і знеболюючий гель (диклофенак, найз), маленькі ножиці і пінцет.
• Полівітаміни і мінерали. Так як у відпустці буває складно спланувати свій раціон, то гарною ідеєю буде взяти з собою комплекс полівітамінів і мінералів, щоб гарантовано забезпечити свій організм потрібних проділом життєво важливих речовин.
• Препарати для поліпшення травлення можуть стати в нагоді при переїданні.
• Протиалергічні препарати можуть знадобитися людям, схильним до алергії на пилок, пил і т.д.
• Засоби від засмаги і сонячних опіків необхідно взяти при подорожі в тропічні країни.
• Електронний градусник буде корисний для контролю температури тіла.
• Зубна нитка не є лікарським препаратом, однак її слід взяти з собою, щоб зберегти в поїздці здоров'я своїх зубів.

Додаткові поради щодо формування аптечки

• У відпускний аптечці краще використовувати не рідкі, кремоподібні і гелеві препарати, а їх таблетовані аналоги. Це знизить вагу багажу, а також дозволить взяти ліки в ручну поклажу при перельоті.
• Віддавайте перевагу таблетованих препаратів в блістерних упаковках, а не в пляшках або флаконах. Це дозволить заощадити місце в багажі.
• Розрахуйте кількість необхідного препарату на підставі тривалості поїздки і приберіть зайве з упаковки, щоб заощадити вагу і місце.
• Перед серйозною поїздкою доцільно відвідати доктора, щоб упевнитися в свою готовність до відпочинку і узгодити вміст аптечки. Спеціаліст може також проконсультувати щодо сумісності окремих препаратів. Наприклад, окремі антибіотики небажаним чином взаємодіють з протизаплідними таблетками.

Особливості збору аптечки при відпочинку на морі, дачі і в інших ситуаціях

У деяких випадках при зборі аптечки потрібно враховувати деякі специфічні моменти, викладені далі.

Відпочинок на морі

Відпочинок на морі часто пов'язаний з тривалим загорянням. Тому, готуючись до пляжного сезону, слід обзавестися засобами від загару і сонячних опіків. При відвідуванні пляжу також має сенс брати з собою препарати і засоби для обробки ран. Це пов'язано з тим, що навіть серед піску можуть потрапляти камені, про які можна подряпатися.

Відпочинок на дачі

Перед тими, хто зібрався провести відпустку на дачі, коштує відносно просте завдання при зборі аптечки. Основними проблемами при відпочинку на дачах є укуси кліщів і комах, тому необхідно дотримуватися належних заходів обережності, а також використовувати репеленти. Багато людей працюють на дачах в період відпустки. Іноді такі навантаження призводять до болів в спині і суглобах. У таких випадках знадобляться місцеві анальгезирующие мазі, що володіють болезаспокійливу і жарознижуючу дію (фастум гель і т. П.).

Відпочинок в Туреччині, Таїланді та Індії

Туреччина, Таїланд та Індія відносяться до тропічних країнах, часто відвідуваним росіянами. На жаль, далеко не скрізь в цих країнах туристам гарантовані якісні санітарні умови, тому необхідно вживати належних заходів, щоб уникнути неприємних наслідків:

• купувати бутильовану воду
• НЕ купувати їжу у вуличних торговців і в сумнівних закладах
• з обережністю ставитися до вживання алкоголю, так як можливе отруєння контрафактною продукцією

Відпочинок з дитиною

При зборі аптечки для дитини важливо враховувати, що більшість ліків для дорослих не підходить дітям, тому необхідно підготувати і зібрати окрему дитячу аптечку. При комплектуванні дитячої аптечки важливо підібрати ті кошти, які найбільш добре переносяться вашою дитиною. Всі кошти в потрібному обсязі слід купити в перевіреної торговій точці, перш ніж вирушати в поїздку.

Досить часто дітей заколисує відпочинку. У цій ситуації допоможуть такі препарати, як авіа-море або драмина. Найчастіше у дітей при перельотах закладає вуха. Щоб уникнути цього, в аптечку можна включити льодяники для розсмоктування. Діти люблять проводити час на свіжому повітрі, тому дуже важливо подбати про достатню кількість в аптечці дитячих засобів від засмаги і сонячних опіків, а також репелентів від комах.

Список препаратів при різних проблемах (наведені в алфавітному порядку)

• Алергічні реакції: супрастин, еріус, лоратадин, тавегіл, зиртек, цетрин, кларитин
• Безсоння: новопассит, персен-форте
• Біль в горлі: септолете, стрепсилс
• Біль у спині: диклофенак, найз, фастум гель
• Біль у вухах: отипакс, гаразон, софрадекс
• Біль головний: но-шпа, пенталгин, анальгін, нурофен, спазмалгон, спазган, Ібуфен ®
• Біль зубна: кетанов
• Гірська хвороба: діакарб, дибазол
• Діарея: лоперамід, ріфаксімін, ципрофлоксацин, азитроміцин, смекта, ентерол
• Дисбактеріоз: лінекс, біфіформ
• Закладеність носа: піносол, називин, ксімелін, назол, тизин, Полідекса, кромогексал, нафтизин, піносол, ріностоп
• Печія: маалокс, Гевіскон
• Кашель: лоратадин, фарингосепт, гексорал
• Кишковий грип: Ентерофурил
• Опіки сонячні: бепантен
• Опіки термічні: цікадерма, еплан
• Опіки хімічні: целестодерм
• Переїдання: мезим-форте, хілак-форте, фестал
• Харчове отруєння: смекта, Еспумізан, ентеросгель, полісорб, поліфан, поліфепан, ентеродез
• Підвищена температура: аспірин, парацетамол, панадол, ібупрофен
• Застуда: колдрекс, колдакт, оціллококцінум, тера флю, колдакт
• Рани гнійні: неоспорін, бальзам рятувальник, ебермін
• Рани свіжі: бинт, бактерицидні пластирі, вата, маленькі ножиці, пінцет, олівець йоду, олівець зеленки, спиртові серветки, хлоргексидин
• Блювота: церукал
• Синці: фастум гель, ліотон
• Заколисування: драмина, домперидон, авіа-море, коккулін, Бонін, Сиель, аерон
• Укуси комах: фенистил гель, псило-бальзам, спрей Гардекс

висновок

Головна помилка при зборі аптечки у відпустку - це ігнорування потреби в ній.

У роздрібній мережі реалізуються вже готові аптечки для відпустки, але все ж краще зібрати власний варіант з урахуванням індивідуальних особливостей і потреб. Невеликі зусилля, зроблені вдома, можуть істотно підвищити комфортність і безпеку вашого відпустки. Слід пам'ятати, що перед застосуванням будь-якого лікарського засобу потрібно проконсультуватися з фахівцем , Адже у абсолютної більшості препаратів є протипоказання.