Основи ароматерапії. Цілюща сила ароматів

1. Основа ароматерапії - ефірні масла
2. Головні переваги ефірних масел
3. Трішки історії
4. Переваги ароматерапії і аромапрофилактике
5. Ефірні масла вирішують різні проблеми
6. Це корисно знати
7. механізми нюху
8. Бережи ніс змолоду

Ароматерапія, нетрадиційний спосіб лікування хвороб за допомогою натуральних ефірних масел, бере свій початок в далекому минулому. Ще наші предки користувалися цим легким і приємним методом, відновлюючи і зберігаючи здоров'я не тільки тіла, а й духу .

Будучи ідеальним засобом самодопомоги, ароматичні ванни, інгаляції, масаж, прянощі в їжі зміцнюють імунітет і поліпшують загальне самопочуття. Приємні запахи здатні заспокоювати, тонізувати, присипляти. Неприємні можуть підвищити артеріальний тиск, зіпсувати настрій, викликати неприязнь.

Слово «аромат» походить від грецького «арома», що означає «пахучі трави», «пахощі».

Основа ароматерапії - ефірні масла

Широкий спектр впливу на наш організм обумовлений складним хімічним складом ефірних масел. Вони містять до 300 компонентів: терпенів і їх похідних, фенолів, кетонів, альдегідів, ефірів, оксидів і т.д.

Легко проникаючи в кров і лімфу через бронхо-легеневу систему, шкірний покрив, травний тракт, природні концентрати

• нормалізують ліпідний баланс,
• благотворно впливають на вегетативну і нервову системи, психоемоційний стан,
• стабілізують гормональний і біоенергетичний обмін,
• підвищують антиоксидантний захист, перешкоджаючи утворенню і накопиченню в організмі вільних радикалів.

Сировиною для пахощів служать частини рослин (свіжі або в'ялені): коріння, кора, стебла, деревина, листя, смола, суцвіття, пелюстки, насіння. З однієї рослини можливе отримання абсолютно різних за складом, аромату і дії ефірних масел.

Наприклад, з апельсина: петитгрейн (пагони), неролі (квіти), гіркий апельсин (шкірка плодів).

З м'якоті фруктів, плодів овочів, ягід ефірні масла не отримують, аромату із запахами манго, полуниці, кавуна - це синтетичні продукти.

Способи отримання ефірних масел:

• пресинг (масла цитрусових),
• дистиляція (перегонка з водяною парою коренів, кори, зелених частин рослин),
• екстракція (кора, коріння, пелюстки, суцвіття),
• абсорбція.

Головні переваги ефірних масел

Всі масла без винятку:

• Володіють антимікробними властивостями,
• Зміцнюють імунітет.

Російськими вченими О.М. Остапчуком і Ю.Г. Борисюком в 90-их роках минулого століття було доведено, що ефірні масла підвищують вироблення імунних клітин організмом в 6 разів!

• Мають протизапальну дію, будучи природним антибіотиком.

антимікробні властивості дозволяють з успіхом використовувати ароматичні масла при стоматитах, ангінах, хворобах нирок. Цінні масла сімейства Лютикова, мирта звичайного, золотушника звичайного.

У сім'ї з часто хворіють дітьми мирт особливо буде корисний. Він дезінфікує і очищає повітря, зменшуючи на 80% кількість мікробів в кімнаті.

Ще Авіценна використовував лікувальні властивості дерево мирта, які, згодом, були підтверджені вченими Новосибірська.

Відвари листя дерева мають антисептичні та сечогінні властивості, багаті смолами, дубильними речовинами.

Їх корисно застосовувати всередину при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, мозку, при недокрів'ї; зовнішньо для полоскання горла при ангіні, умовно і примочок при запальних процесах, видалення лупи, зміцнення та відновлення волосся і т.д.

Протизапальну дію масел обумовлено наявністю в складі азулена і хамазулена - речовин з вираженими антиалергічними і протизапальними, болезаспокійливими властивостями.

Хамазулен зміцнює імунітет, ефективний в лікуванні бронхіальної астми, бронхітів, ревматизму, алергії, екземи, променевого дерматиту.

Деякі ефірні масла підвищують вміст в тканинах органічного фосфору і аскорбінової кислоти.

Трішки історії

Люди древніх цивілізацій протягом усього життя активно використовували аромати: з їх допомогою стимулювали і полегшували пологи, підтримували здоров'я, зберігали молодість і красу, з ними проводжали покійних в останню путь.

У єгиптян ще в III столітті до нашої ери було популярно застосування ароматичних рослин в медичних і косметичних цілях. Запашні смоли і ароматні води служили невід'ємними атрибутами в ритуалах і церемоніях. Запашні розтирання і мазі готувалися для вищого стану шляхом змішування ароматичного сировини з жирами і маслами.

Для бальзамування тіл померлих, тканина просочувалася маслом кедра і ладану, що володіють консервирующим ефектом. Як бачимо, давні єгиптяни добре розбиралися в ароматерапії.

Про цілющі властивості ефірних масел оповідають давньоіндійські тексти Аюрведи.

Рожеве масло протягом шести століть цінувалося на Сході дорожче золота. Його застосовували в косметичних цілях, лікувалися від головного болю, безсоння, каменях в жовчному міхурі і нирках, при захворюваннях дихальних шляхів.

Олімпійці стародавньої Греції застосовували пахощі для збільшення витривалості.

Історичні дослідження показали, що в II столітті до нашої ери в Рим і Грецію з Південної Аравії привозили до 4000 тонн ароматичних зілля в рік.

Авіценна ще в 1000 році нашої ери вмів отримувати ефірні масла чистішими, удосконаливши процес дистиляції.

Яскравим підтвердженням антисептичних властивостей ефірних масел може служити той факт, що парфумерам середньовіччя вдавалося пережити епідемії холери і чуми, які спустошували європейські держави.

До кінця XVII століття медицина все частіше звертається до лікування ароматами, а в XIX столітті цього лікування дається наукове пояснення, завдяки вивченню молекулярного складу і механізму впливу ефірів.

На жаль, з розвитком хімічної промисловості, були синтезовані речовини з подібними властивостями, на ринок хлинув потік штучних ефірних масел, виробництво яких значно дешевше, ніж натуральних.

Переваги ароматерапії і аромапрофилактике

На думку видатного російського терапевта Є. А. Боткіна, сучасна медицина використовує лише крихти багатющого арсеналу знань в області лікування запахами. Втрата багатовікового досвіду - це побічний ефект еволюції людини, а також наслідок розвитку медичної хімії. Ця наука посіяла ілюзорну надію на всемогутність синтетичних ліків.

Безперечною перевагою ароматичної терапії служить відсутність побічних ефектів, за умови дотримання рекомендацій щодо застосування. Це має особливо важливо в наш час, коли ми починаємо розуміти, що вживання хімічних ліків, часто надає шкоду здоров'ю, про який ми можемо дізнатися через роки.

Ефірні масла - прекрасна альтернатива сучасним синтетичним лікам. Їх користь і ефективність перевірена багатовіковим досвідом застосування.

Компоненти натуральних ароматичних засобів мають широкий спектр дії і забезпечують біорегуляції всіх процесів в організмі.

Ароматерапія впливає делікатно, не проводячи «революцію» в організмі, і має тривалий період післядії.

Порівняльна дешевизна засобів ароматерапії і простота методу дозволяють застосовувати його в домашніх умовах.

Натуральні ароматичні масла мають високу профілактичну ефективність.

В наші дні ароматерапія набуває колишню славу, японські та німецькі фахівці вважають, що в медицині XXI століття буде домінувати саме ароматерапія.

Ефірні масла вирішують різні проблеми

Ароматичні масла впливають на організм багатопланово: фармакологічно, фізіологічно і психологічно.

Деякі властивості ароматів подібні дива:

наприклад, суміш масел чебрецю, сосни, розмарину і м'яти, здатна повністю очистити і дезінфікувати повітря в приміщенні від хвороботворних колоній мікробів, а їх кількість в звичайній міській квартирі може досягати 20 тисяч.

Для очищення, детоксикації, при запаленні м'язів, ревматизмі застосовують масла лимона, ялівцю, розмарину, гвоздики.

При целюліті, набряках, ожирінні масла лимона, грейпфрута, ялівцю, розмарину, мандарина, пачулі стимулюють лімфатичну систему.

Антисептичну дію мають масла кедра, сандалу, чайного дерева, евкаліпта, шавлії. Їх застосовують при болях в горлі, грипі, застуді.

заспокоюють нервову систему ладан, сандал, іланг-іланг, бергамот, ромашка, троянда.

Стимулюють нервову систему м'ята перцева, ялівець, базилік, розмарин.

Адаптогени (і стимулюють і тонізують): масла герані, шавлії, троянди.

Зняти головний біль, тяжкість в потилиці, біль в м'язах, допомогти при розумової втоми зможуть аромати меліси, м'яти, ромашки, горобини, пижма, полину.

Зняти напад стенокардії допоможуть аромати ялиці, троянди, м'яти.

Для цього потрібно 2-3 краплі олії ялиці втирати в область серця (нижче лівого соска) 3-4 рази на день. Особливо ефективний цей спосіб напередодні перепадів атмосферного тиску і магнітних бур.

Для профілактики нападів корисний чай з м'яти, можна додати м'ятна олія (1-2 краплі) в молоко або кефір, втерти олію в скроневі області, змастити ним над верхньою губою шкіру.

Дезодоруючими і дезинфікуючими властивостями володіють тіаміновое, анісова, евкаліптова олії.

ВАЖЛИВО! Ефірні масла перед застосуванням потрібно змішати з базовими маслами, щоб не отримати опік.

Це корисно знати

Формування нюхової функції починається під час внутрішньоутробного розвитку і багато в чому визначається станом здоров'я майбутньої матері. До поразок органу нюху плода можуть привести вживання під час вагітності антибіотиків, анальгетиків, сечогінних, куріння і алкоголь.

У новонароджених нюх розвинене максимально, тому вони так швидко заспокоюються на руках у мами, вловлюючи знайомий запах. Протягом першого року життя дитина втрачає до 50% цього чудесного дару.

Після сну ми сприймаємо запахи яскравіше.

Притупляється нюх на 1 годину - 1,5 після вживання солінь, гострої їжі, морепродуктів.

Знижується гострота нюху при зловживанні міцними алкогольними напоями, куріння.

Шізосмія, перекручення нюху, виникає в період статевого дозрівання, під час вагітності, при вживанні наркотиків, при маніакальної депресії і ін.

Навесні і влітку чутливість до запахів вище, завдяки доброчинного впливу сонячного тепла і світла на ЦНС і весь організм.

Почуття голоду загострює нюх, а стомлення і виснаження його притупляють.

Всі люди по-різному сприймають аромати. Одні і ті ж запахи можуть викликати протилежні емоції. Якщо одним йодоформ або запах бензину подобаються, то інші знайдуть їх огидними. Деякі люди можуть не розрізняти запаху оцтової кислоти, що визначається спадковістю.

Є люди, які страждають аносмія, вони не розрізняють аромати взагалі (в США цієї хвороби схильні 15% населення). Аносмія може стати наслідком травми або пухлини мозку і вважається невиліковною хворобою. Втім, не все так безнадійно, є приклади відновлення нюху за допомогою олії базиліка.

механізми нюху

За словами професора Б.В. Шевригіна, ніс людини являє собою унікальну, ніким поки не відтворену «сверхелектронную лабораторію».

Нюх є найдавнішим і мало вивченим органом почуттів. Ніс звичайної людини розрізняє до десяти тисяч запахів.

Це відбувається завдяки розташованим в носі нейроепітеліальние клітинам. Їх відростки, прямуючи з носа в черепну порожнину, передають інформацію про якість, інтенсивності та тривалості запаху в нюхову цибулину і лимбические структури мозку, що відповідають за сприйняття навколишнього світу і емоційну поведінку.

Таким чином пояснюється тісний взаємозв'язок запахів з нашими емоціями.

Нюховий епітелій людини знаходиться в обох порожнинах носа і містить близько 10 мільйонів нюхових нейронів, які кодують інформацію про запах для миттєвої передачі її в мозок. Мабуть, тому ми так жваво реагуємо на запахи.

Бережи ніс змолоду

Нюх дуже вразливе, кожен прожитий рік знижує нюхові функції на 1%. Тобто, разом з нами старіє і наш ніс: знижується кількість капілярів і температура слизової оболонки носа, нами слабкіше розрізняються запахи. Помітне погіршення настає після 40 років.

Причиною можуть служити численні запалення слизової носа під час ГРЗ, перенесений грип, мігрень, тривалий сексуальна помірність, голодування при дієтах.

Для профілактики зниження нюхових функцій існують прості та ефективні правила:

• Корисно читання вголос з чітким і гучним вимовою приголосних. Це зміцнює не тільки м'язи носа, а й рота і глотки, що служить профілактикою хропіння .
• Кисті рук покладіть на задню частину шиї або на верхній відділ живота. Закрийте рот. Робіть через ніс короткі вдихи (5-6) і видихи. Регулярне виконання цього дихального вправи допоможе зберегти «нюх» надовго.
• Провітрювання приміщення, вологе прибирання, прогулянки на свіжому повітрі - обов'язкові!
• Запилюючи сад або город, роблячи ремонт, насипаючи пральний порошок, неодмінно захищайте свій ніс респіратором або багатошарової марлевою пов'язкою.

резюме

Ефірні масла - джерело корисних властивостей, саме тому вони є основою ароматерапії. Застосовуйте їх відповідно до рекомендацій, наведених в статті. Але пам'ятайте: ароматерапія вимагає шанобливого ставлення. обов'язково дотримуйтеся техніку безпеки , Вивчайте протипоказання, і вмійте відрізнити натуральне ефірне масло від небезпечної підробки.

Сподіваюся стаття про основи ароматерапії виявилася для вас інформативною і корисною.

Sna-kantata.ru !

Джерела: Е. Лозівська «Штрих-код заходу», Лавренова Г.В. «Вдихаючи чудовий аромат: ароматерапія - приємний і легкий спосіб лікування».