Весняні аромати здоров'я - Психологія взаємовідносин

1. Запах гарного настрою
2. По секрету дівчатам
3. Бідна моя голівонька
4. Сон як у немовляти
5. Перше серед рівних
6. Капелька сміливості
7. Техніка безпеки

Всі знають: приємні запахи спосо6ствют гарному настрою, допомагають знайти внутрішню гармонію. Але практична ароматерапія - це ще і спрямоване використання ароматів для лікування певних недуг. Впливати на самопочуття за допомогою ефірних субстанцій навчилися багато тисяч років тому: стародавні лікарі стимулювали маслами чуттєвість, покращували пам'ять і апетит, концентрували увагу і проганяли безсоння. На будь-яку проблему знаходився свій аромат.

Запах гарного настрою

Ефірні масла рослин (самі по собі або в різних поєднаннях) можна використовувати дуже по різному: в Аромолампа або при ванній процедурі, в дихальних сумішах або для масажу, в інгаляціях або витончених аромамедальйоні ... Весна - якраз той час, коли необхідно підстьобнути себе позитивними емоціями : Сонця немає, а тому настрій на нулі, авітаміноз, сили покидають ... Вранці, відразу після пробудження (особливо якщо ви але виспалися), коли за вікном сіро і похмуро, приготуйте собі тонізуючу ванну з «бадьорить сумішшю» ефірних масел: візьміть по п'ять крапель масел розмарину, сосни та мускатника, розчиніть їх в 100 мл молока, вилийте в ванну з температурою води 36-37 градусів і ретельно проведіть. Полежавши в цьому еліксир 12-15 хвилин, ви відчуєте що переродилися і світ навколо заграв яскравими фарбами!

якщо ви страждаєте від різких змін настрою (То співати хочеться, то при душити когось), найкращим варіантом буде таке аромалекарство: ефірне масло майорану капніть в аромалампу (три - п'ять крапель), розслабтеся в кріслі і глибоко подихайте 20-25 хвилин. А з собою на роботу візьміть носовичок, на який нанесіть всього одну краплю цього чудодійного масла. Підступає нудота від одноманітної роботи або фізіономії начальника? Вийміть хустинку і вдихніть кілька разів, ось побачите - відразу стане веселіше.

По секрету дівчатам

Багато пані мучаться (а головне, мучать інших!) Під час сумнозвісного ПМС: настрій у них стрибає від захоплених сліз до нападів людиноненависництва, вони ледь не з кулаками кидаються на колег і членів сім'ї. Я б сказала, що тут нам не обійтися без ефірного масла герані. Кілька крапель в аромалампу або одну - на носову хустинку. Ось і все, і ви - людина, яка може тримати себе м руках і прощати гріхи оточуючим. Весняну депресію, ускладнену менструальними нервовими зривами, добре лікують масло іланг-ілангу, бергамоту, крапелька мускатного шавлії ...

Бідна моя голівонька

Головний біль - чергова скарга навесні: немає вітамінів, мало сонця, після зими знижений імунітет. Страждають навіть ті, хто живе за принципом «Чому там хворіти ?! Кость вона і є кістка! ». А з важкою головою, погодьтеся, існування втрачає будь-яку красу - біль заважає творити, любити, навіть байдикувати ... Масло і тут нам допоможе! У аромалампу додаємо по дві чи ефірних олій лаванди і лимона, по одній краплі олії майоран і м'яти перцевої. У зручному кріслі, абсолютно розслабившись, сидимо і глибоко дихаємо 10-15 хвилин. Аромат змусить вас забутися, але головне - позбавить від болю. А щоб взяти це «ліки» з собою в дорогу або на роботу, потрібно приготувати нюхальну сіль: у флакон з щільно закривається кришкою насипаємо дві ложки дрібної кухонної солі, туди ж - п'ять крапель ефірного масла лаванди, одну - олії м'яти перцевої і дві краплі масла лимона. Суміш струсіть, закрийте пробкою - готово. Ви зустрінете напад болю у всеозброєнні в будь-якій обстановці!

Сон як у немовляти

Навесні багато хто скаржиться на розлади сну . Не чекайте, коли безсоння стане хронічною, приготуйте таку суміш ефірних олій: в пляшечку з двома столовими ложками горілки додайте десять крапель олії лаванди, по п'ять крапель олії м'яти перцевої і лимона. Можна влити половину чайної ложки аптечної настоянки валеріани. Щільно закрийте посудину, а перед сном 5 хвилин підшукайте цим складом. Спатимете як немовля!

Перше серед рівних

Про це диво природи варто сказати окремо: масло отримують шляхом перегонки з дерев і чагарників роду мелалеука сімейства миртових. Масло чайного дерева володіє видатними що дають бактерицидними, протигрибковими і протизапальними властивостями. А як воно стимулює імунну систему! Конкурентів по цій частині у нього мало. Так що зараз, ранньою весною, коли сили нашого організму на межі, чайне дерево - просто палочка-виручалочка при будь-якої інфекції або застуди, при перших ознаках насувається депресії або рядовому робочому стресі. У вас нежить? Першіння в горлі? Змащуйте горло маслом чайного дерева кілька разів в день. Обов'язково капніть його в аромалампу, якщо хочете позбутися від мікробів в квартирі або офісі.

Капелька сміливості

Перед іспитом, конкурсом, кастингом, викликом на килим до начальника, іншими важливими заходами, думка про яких не дає вам заснути, приготуйте особливу нюхальну сіль: у флакончик насипте дві-три чайні ложки дрібної кухонної солі, потім капніть десять крапель олії чайного дерева і п'ять крапель олії лимона. Злегка потрясіть, щоб переміщати склад, і щільно закрийте пляшку пробкою. Вдихаючи цей аромат перед заходом, ви позбудетеся від хвилювання і повірите в свої сили. Для джентльменів, які флакончиків не носять, дві краплі тих же масел раджу нанести на носовичок.

Техніка безпеки

Слів немає, ефірні масла цілющі і незамінні при багатьох проблемах душевного і фізичного властивості. Однак є правила, порушуючи які ви можете принести собі шкоду: навіть найкорисніші ліки стають справжньою отрутою в руках безграмотного людини. Так що давайте запам'ятаємо кілька істин.

Маслами шавлії, дудника, ісопу, кипариса, лаванди, майорану, меліси, ялівцю, м'яти, мирта, мірри, базиліка, розмарину, ромашки, чебрецю можна користуватися при вагітності через загрозу викидня.

Масло герані можна застосовувати при використанні гормональних протизаплідних засобів.

Маслами бергамоту і всіх цитрусових (лимон, мандарин, грейпфрут, апельсин) не можна користуватися безпосередньо перед виходом на сонце, так як це може призвести до сильної пігментації шкіри.

Краще не користуватися одним і тим же ефірним маслом більше трьох тижнів без перерви.

У лікуванні дітей до семи років ароматерапію без крайньої необхідності не застосовувати!

І не забудьте: ефірні масла - сильно концентровані речовини, тому їх ні в якому разі не вживають в чистому вигляді, а тільки розчиненими в маслі-основі, ванні з водою (попередньо розмішавши в молоці) або в суміші для інгаляції.

Діна Балясова, фітотерапевт
газета Оракул 5 / 20I0