Народне лікування застуди та нежитю в лазні і сауні

Одного разу я дуже сильно застудився і довго не міг вилікуватися. Що тільки не випробував, і ніякого позитивного результату, тобто одужання. Мій друг порадив мені сходити в лазню або сауну.

Виявляється, лазня у всіх народів вважається одним з найбільш корисних і популярних способів оздоровлення всього організму. Баня є профілактикою серцево-судинних захворювань і хвороб опорно-рухового апарату. Я послухався ради одного і хочу поділитися з Вами, як я здійснював лікування застуди. Також розповім кілька моментів про те, як правильно себе вести і що потрібно робити, перебуваючи в лазні.

По-перше, цілющість лазні та сауни для лікування застуди полягає в її вологому теплі. У російській лазні температура - 60-70 С, а у фінській сауні - близько 100. Таким чином, така висока температура сприяє капітуляції хвороботворних мікробів з нашого організму. Що сталося і з моїми мікробами, після відвідин російської парилки.

По-друге, щоб почав дихати ніс, досвідчені банщики знають величезна кількість секретів правильного ароматного пара, і безліч рецептів його «приготування». До його складу входять м'ята, екстракт хвої, евкаліпт, настоянка чебрецю і ромашки. Парилка, в якій гаряче повітря збагачений неповторними ароматами лікувальних трав, по суті, є величезною цілющою інгаляцій. Єдина відмінність від звичайної інгаляції полягає в тому, що при цьому крім носа, «дихає» ще й вся поверхня тіла. Це було надзвичайно.

По-третє, мені порадили гартуватися за допомогою контрастних банних процедур, тобто з гарячої парильні зануритися в холодний басейн або замет, а потім знову в парилку, що я і зробив. Крім того, що моя носоглотка пройшла чергове тренування, так як вона дуже реагує на різку зміну температур, так я ще отримав малу задоволення і величезну порцію адреналіну !

Але мене, природно, попередили, що до контрастних банних процедур слід ставитися з обережністю, щоб не захворіти. Тобто потрібно все робити поетапно. Так як я був новачок, мені докладно розповіли, що робити - спочатку в гарячій воді 5-10 хвилин парити ноги, потім побути 3-5 хвилин в парній, потім піти під теплий душ, загорнутися сухим рушником і відпочити в спеціальній кімнаті і розтертися рушником насухо. І потім у міру звикання необхідно чергувати прохолодний - гарячий душ, потім холодний теплий і так при бажанні поступово в міру наростання і звикання доходити до холодного душу і заметів або ополонці.

У російській парній лазні топлять піч з каменями, а потім на ці розпечені камені вихлюпують воду, за рахунок чого і утворюється висока вологість в парильні. Паритися рекомендують не довше 10-15 хвилин. Спочатку 5-7 хвилин тіло зігрівається, і відбувається незначне потовиділення, а вже, коли Ви тривалого очікування в парній 10-12 хвилин, плюс ще Вас постегать мокрим гарячим віником, виділення поту значно збільшиться. Цю процедуру радять повторити 2 рази і сполоснути холодною водою. У банної процедурі дуже корисно використовувати лікарські трави, в яких міститися різні ефірні масла: ромашка, чебрець, липа, евкаліпт, материнка. Ці ефірні масла в залежності від хімічного складу надають саме різне вплив на організм: протимікробну, відхаркувальну, протизапальну, спазмолітичну, болезаспокійливу, а також здатні значно поліпшити роботу травних залоз.

Баня і сауна просто незамінні при нежиті, застуді, катаракті горла, носа, хронічному бронхіті. Підвищення температури тіла сприяє тому, що хвороботворні мікроби гинуть і у внутрішніх органах. відвідавши баню , Відмінно пропотівши в парильні, випробувавши запашного веничка і контрастні лазневі процедури, я з неї вийшов абсолютно здоровою людиною (вилікував і нежить і застуду), з відмінним настроєм і з почуттям душевної рівноваги. Російська лазня також виявилася чудовим заспокійливим засобом.

5

Андрій від 17.04.2019 в 12:49

Добре, коли перед очима є хороший каталог бань і саун, куди можна було б дійсно з'їздити і відмінно провести час. Примітно, що похід в якісну лазню або сауну вкрай добре може допомогти впоратися з застудою, тому варто мати такий варіант на увазі. Саме в сауні я одного разу і зміг за кілька годин позбутися застуди, що для мене стало здивуванням. Звичайно, важливим фактором є і сам заклад, куди ви збираєтеся відправитися, а таке місце потрібно вибирати обов'язково з розумом, щоб уникнути будь-яких труднощів чи не бути розчарованим.

Разом для цієї статті опубліковано оцінок: 7 і отриманий середній рейтинг рівний 4.6 / 5