Чому болить коліно після велосипеда, ходьби, підйому по сходах, падіння? Болить коліно і опухло - лікування мазями і народними засобами

1. Чому болить коліно при підйомі по сходах?
2. Чому болять коліна від велосипеда?
3. Чому болять і хрустять коліна при присіданні?
4. Чому болять коліна при ходьбі?
5. Чому болять коліна після велосипеда?
6. Чому опухло і болить коліно і температура?
7. Чому болить коліно після падіння?
8. Що робити, якщо болять і хрустять коліна?
9. Болить коліно, лікування мазями
10. Опухає і болить коліно - лікування народними засобами і методами

Різновиди хвороб колінних суглобів. Лікування і профілактика болю в колінах.

Тіло людини - злагоджений і продуманий механізм, покликаний виконувати фізичні дії.

Поки він працює без збоїв і болю, ми навіть не усвідомлюємо про цінності цього часу. Але варто тілу подати сигнал про дискомфорт, ми б'ємо на сполох і засмучуємося над можливими причинами.

Системи суглобів, хрящів, хребців забезпечують нам:

• утримування всього тіла в просторі
• його згинання та розгинання
• амортизацію при русі

Колінні суглоби не володіють м'язовими волокнами, які допомагали б пом'якшувати фізичні навантаження і наслідки травм. Тому прислухайтеся до себе уважніше і ознайомтеся з можливими передумовами появи неприємних відчуттів в колінах.

Чому болить коліно при підйомі по сходах?

дівчина біжить вгору по сходах і не відчуває болю в колінах

Щоб відповісти на це питання, слід врахувати:

• вік людини, який скаржиться на біль в колінах. За медичними даними переважна більшість людей, які переступили 40-річчя, страждають від хворобливості колінних суглобів при підйомі по сходах
• його спосіб життя, а саме дотримання режиму праці та відпочинку
• будова тіла. Наприклад, при сильному викривленні ніг навантаження на коліна істотно зростає
• фізичні навантаження
• сферу його діяльності, наприклад, професійний спортсмен в силу особливостей професії зайнятий на тренуваннях в рази більше, ніж людина в спортзалі
• показники ваги і зростання - при надмірність вазі все навантаження лягає на стопи і коліна людини
• схильність до хвороб артрозу, артриту. Наприклад, спадковість або велика кількість травм у минулому, які залишилися недолікованими

Біль в колінному суглобі під час підйому по сходах може локалізуватися:

• зверху і знизу коленноц чашечки
• по всій області коліна
• під чашечкою, тобто внутрішні простріли

Якщо больові симптоми повторилися кілька разів поспіль, йдіть до лікаря за консультацією і пройдіть обстеження. Є висока ймовірність, що у вас починається артроз або прогресує подагра.

Чому болять коліна від велосипеда?

дівчина масажує коліно, яке розболілося від їзди на велосипеді

Професійні велосипедисти і любителі стикаються з неприємними відчуттями в колінах під час змагань і звичайної їзди.

Хворобливість в колінах полягає в порушенні нормальної роботи їх складових:

• колінного суглоба і сумки, які покриті спеціальною рідиною-мастилом. Її виробляє організм здорової людини, що п'є воду в достатній кількості
• зв'язок і хрящової тканини, які здатні истончаться і рватися через невдалі рухів, надмірних навантажень і недолікованих травм

Причин болю в колінних суглобах кілька:

• деформуючий артроз - найстрашніша причина, тому що хвороба невиліковна. При підтвердженні діагнозу про марафонах і тривалих поїздках по горбистій місцевості вам доведеться забути назавжди
• незручна посадка, низький каденс, коли амплітуда рухів в хвилину істотно нижче норми
• зневоднення організму велосипедиста
• удари, травми, падіння на коліно і відсутність їх лікування. Особливо охолодження пошкодженого суглоба, оскільки без цього ймовірність розвитку артрозу сильно зростає

Якщо ви відчули біль під час їзди на велосипеді, зупиніться і постарайтеся розібратися в її характері:

• зовнішній, коли больові відчуття виходять з-під колінної чашечки, зверху або збоку від неї. Це не страшно і сигналізує про втому зв'язок або незручному пололженіі під час руху
• внутрішній, коли болить за колінної чашечкою. Це вже серйозніше і вимагає додаткового обстеження МРТ, відпочинку та прийому препаратів з хондроїтином

Чому болять і хрустять коліна при присіданні?

жінка масажує коліно, яке хрумтить і болить під час присідань

Вам знаком неприємний хрускіт і біль в колінах, що виникають під час присідання? Причин тому кілька:

• нестача вітамінів і мінералів, зокрема - кальцію
• нездоровий спосіб життя - пристрасть до фаст-фуду, мала фізична рухливість через сидячого характеру роботи
• спадковість
• сигнал про забитті або ударі, які залишилися без належної уваги з вашого боку
• надмірне фізичне навантаження через підйом тягарів, ходьби на високих підборах
• вікові перебудови організму і погіршення діяльності його органів і систем
• вроджена особливість колінних суглобів, наприклад, їх надмірна рухливість і слабкість сполучних тканин
• ознаки артрозу, артриту, остеохондрозу, подагри

Чому болять коліна при ходьбі?

у дівчини під час ходьби захворіло коліно

Сильні або повторювані болі в колінах під час ходьби ігнорувати не варто. Вони можуть сигналізувати як про незначні так і серйозні проблеми.

В цілому болю в коліні розділимо на три категорії:

• травматичні
• нетравматичні
• хронічні

До першої категорії відносяться:

• падіння на коліна
• невдалі руху, в результаті яких страждають колінні сухожилля, зв'язки, суглоб, меніск. Вони можуть рватися, розтягуватися, зміщуватися, ламатися
• удари об коліна, наприклад, під час гри в футбол
• зміщення і вивихи надколенной чашечки через тривале носіння дуже високих каблуків

Після будь-якої з таких травм біль в коліні з'явиться через короткий час. Крім того ви можете бачити набряк, зміна кольору шкірних покривів, відчувати озноб і / або високу температуру тіла.

Друга категорія причин складається з серйозних захворювань кістково-суглобового апарату, про яких сповіщає біль в колінах, а саме:

• артрит - запалення в суглобі
• остіоміеліт - бактеріальне ураження суглобів
• розтинає остеохондрит - поступове відмирання хрящової тканини в суглобі
• підколінної кіста - скупчення рідини в м'яких тканинах, сухожиллях, яке викликає набрякання задній частині коліна і сильні напади болю
• хвороба Осгуда-Шпаттера - поразка передньої частини коліна через розростання великої гомілкової кістки. Вона порушує нормальне розташування м'яких тканин коліна, викликає набряки, зниження рухливості і болючість при будь-якому русі

Серед причин третьої категорії ви знайдете:

• тривале фізичне навантаження, наприклад, від їзди на велосипеді
• зайва маса тіла
• бурсит - запалення суглобової порожнини, де розташовується мастильна рідина
• тендиніт - запалення сухожиль
• синовит - запальні процеси в суглобової капсулі

Чому болять коліна після велосипеда?

усміхнена білявка їде на велосипеді і не відчуває болю в колінах

Частково причини болю в колінах від їзди на велосипеді ми розглянули вище. Однак додамо ще деякі:

• погано налаштовані висота і розташування сидіння, коли ви не розгинаєте повністю ноги в найнижчій точці обертання педалей
• плоскостопість може провокувати неправильний розподіл навантаження на стопи і корінні суглоби. Вихід - спеціальні ортопедичні устілки в веловзуття
• переохолодження колінних суглобів і ніг в цілому страшні і хворобами нижніх кінцівок, і застудами всього організму
• надмірні навантаження, наприклад, після тривалої перерви вам не варто відразу їхати в марафон
• відсутність розігріву м'язів і зв'язок, фізичних вправ, занять іншими видами спорту, наприклад, плаванням, катанням на лижах взимку. Кожна здорова людина підтримує себе фізичними навантаженнями з метою збереження і продовження молодості тіла, а велосипедисту і поготів легше серйозно зайнятися підготовкою до якісних покатушкам

Чому опухло і болить коліно і температура?

у жінки опухло, болить і горить коліно

Припухлість і біль в коліні, супроводжувані підвищенням температури - тривожний знак. В цьому випадку вам негайно слід звернутися до лікаря і виконати всі його приписи.

Причинами неприємних симптомів в колінах з підвищенням температури є:

• бурсит, коли запалюється околуставная сумка через скупчення рідини для змащення хрящів. Останню видаляють тільки шляхом відсмоктування. Ризик розвитку бурситу збільшується при надмірних навантаженнях на колінні суглоби без належного відпочинку
• артрит приносить хворому, крім розглянутих симптомів, обмеження в рухах і візуальну деформацію суглобів
• остеомієліт, або відмирання кісткових тканин. На початкових етапах захворювання людина відчуває свердлячу біль в колінах, страждає від їх набряку і дуже високої температури тіла, аж до 40 ℃

Чому болить коліно після падіння?

у чоловіка сильна біль в коліні після падіння

Живі тканини швидко реагують на травми, рани, забої. Ви відчуваєте біль через кілька секунд після падіння.

Завдяки тонкої мережі нервових закінчень в шкірі, м'язових тканинах, сухожиллях, хрящів, суглобах ви отримуєте сигнал в мозок про зміну їх нормальної роботи, порушення цілісності.

Тому біль - це рятівник і помічник для людини. Але вона має різний характер:

• тупа
• гостра
• з прострілами
• ниючий
• наростаюча або спадає

Залежно від її проявів ви або фахівець в травмпункті здатні оцінити ступінь небезпеки і попередньо позначити діагноз. Найбільш поширені і можливі захворювання ми розглянули вище.

Що робити, якщо болять і хрустять коліна?

дівчина накладає тугу пповязку для обмеження колінного суглоба через його болю і хрускоту

Якщо ви змогли визначити причини цих симптомів, перераховані вище і це не хронічні захворювання, то:

• прикладіть лід або холод на коліно
• підіймаючи коліна, якщо біль занадто сильна
• розслабте колінні суглоби і ноги в цілому в гарячій ванні, басейні під час плавання, сауні. Забудьте про активні видах спорту, наприклад, баскетболу, волейболу, на час
• полікуєте коліна теплими компресами з молоком і пшеничними висівками, рослинними маслом і соком лимона або апельсина, водним розчином соди. Тривалість дії компресу - півгодини
• обов'язково змащуйте коліна пом'якшуючими кремами / мазями з бджолиним або зміїною отрутою в складі
• введіть в звичку регулярне виконання ранкової зарядки, особливо вправ на присідання
• лікар може призначити вам гірудотерапію. Детальніше про цей читайте тут
• пийте достатню кількість чистої води без газу
• їжте продукти, багаті кальцієм
• при гострого болю допустимо прийняти таблетку нестероїдного типу, наприклад, аспірин
• накладіть тугу фіксуючу колінну чашечку пов'язку
• сходіть на прийом до лікаря і пройдіть додаткові обстеження

Болить коліно, лікування мазями

мазь видавлюється на палець для змазування хворого коліна

Болі в колінних суглобах можуть частково погасити мазі, якщо вони підібрані правильно.

Розрізняють три категорії мазей для хворих колін:

• зігріваючі
• нестероидного типу протизапальні
• що містять отруту бджіл або змій

До першої категорії відносяться:

• Меновазин
• Капсикам
• Гевкамен
• Еспол
• мазі для розігріву суглобів коней

У всіх їх практично немає побічних ефектів і протипоказань, але їх застосування невиправдано в деяких випадках.

У другій категорії розташувалися:

• індометаціновая
• бутадіоновая
• Ібупрофеновая

Застосовуйте їх при артіте, синовите, запаленнях сухожиль, м'язових тканин

Третя категорія складається з:

• Апізатрон
• Унгапівен
• вірапін
• Апіревена
• Випросал

Вони швидко всмоктується через шкіру і активізують кров'яну циркуляцію. Зігріваючий ефект у них вище, ніж у попередником, але є і протипоказання:

• алергія
• дитячий вік
• критичні дні у жінок
• відсутність ранок на шкірі коліна і долоні

Опухає і болить коліно - лікування народними засобами і методами

дівчина приклала лід на коліно

Крім традиційних підходів в позбавленні від болю в колінах, існують і альтернативні, тобто народні. Виберіть собі будь-який з нижче перерахованих:

• спиртовий розчин йоду, який нанесіть на шкіру коліна без укутування
• уриной змочіть тампон і прикладайте перед сном на чверть години. Місце лікування витирайте почати і вкутуйте вовняною хусткою
• відвар календули або оману в вигляді компресів на півгодини протягом тижня
• картопля з гасом або хріном. Картопля зі шкіркою і хрін подрібніть на тертці і змішайте з іншим інгрідієнтом. Тривалість лікування - тиждень по півгодини в день
• цибуля розріжте навпіл і по одній смужці з кожної половини. Ці соковиті кільця прикладайте до хворих колін на півгодини протягом тижня
• вівсяною соломою наповніть мішечок і прикладайте до колін
• квіти дуванчіка наполягайте з одеколоном 30 днів і наносите на хворі місця з подальшим їх укутуванням
• гірчицю, мед, сіль і воду змішайте і розподіліть на області з болем. Через півгодини змийте теплою водою і укутайте коліна
• соснові голки в відварі, який слід оновлювати через кожні пару днів. Зарас терпінням і повторюйте процедуру місікімум тиждень
• пісне масло нанесіть на коліна і примотати вовняним шаликом

Отже, ми розглянули різні захворювання колінних суглобів, з'ясували причини їх болів при ходьбі, фізичних навантаженнях під час їзди на велосипеді, присідання. А також визначили перелік дій, які допоможуть вам знизити больові відчуття в колінах.

Бережіть своє здоров'я!

Відео: лікування болю в коліні народними способами