Яку воду можна пити вагітним?

1. Чому вода така важлива під час вагітності?
2. Як пом'якшити токсикоз з допомогою води
3. Яку воду можна пити?
4. Як вибрати фільтр для води?

Вода впливає на основні процеси життєдіяльності, як майбутньої мами, так і малюка. Щоб малюк народився здоровим, а ви відчували себе в період вагітності та годування груддю добре, дотримуйтесь питний режим і пийте якісну, добре очищену вод у.

Burda Media

Переоцінити важливість води під час вагітності неможливо. Адже тіло дитини, що знаходиться в утробі матері, на 90% складається з води. Вона бере участь у всіх обмінних процесах і впливає на здоров'я малюка не менше, ніж харчування мами.

Чому вода така важлива під час вагітності?

• Вода бере участь в утворенні навколоплідних вод.
• Допомагає збільшувати обсяг крові для мами і дитини.
• Знижує ризик інфекцій сечовивідних шляхів.
• Допомагає організму виводити токсини, підтримувати обмін речовин.
• Покращує засвоєння мінералів і вітамінів.
• Допомагає регулювати температуру тіла.
• Брак води в організмі може порушити розвиток плаценти і нашкодити малюкові.
• Зневоднення може викликати помилкові перейми Брекстон-Хікса.

Скільки пити води?

Майбутній мамі необхідно випивати не менше 1,5 літрів рідини в день. Перевагу краще віддавати чистій воді, а не сокам, чаю або кави. Якщо вас не турбують набряки і підвищений артеріальний тиск, то обмежень у кількості води немає, можете пити стільки, скільки хочете.

Як пом'якшити токсикоз з допомогою води

Щоб мінімізувати неприємні відчуття при токсикозі, постарайтеся налагодити правильний питний режим. 5 простих дій:

1. випивайте склянку теплої води вранці;
2. протягом дня пийте воду невеликими порціями, але приблизно з однаковим інтервалом;
3. пийте маленькими ковтками - так легше вгамовується спрага;
4. імбирний чай, вода з лимоном і медом допомагають прибрати нудоту; а тепла вода після їжі допоможе позбутися від печії
5. пийте тільки чисту воду без сторонніх присмаків і запахів.

Яку воду можна пити?

Якісної, добре очищеної повинна бути не тільки вода, яку ви п'єте, але і та, яку можна використовувати для приготування їжі. Водопровідну воду можна відразу віднести до категорії непридатних. У ній міститься величезна кількість органічних і неорганічних домішок, які можуть викликати патології розвитку плода. Всю водопровідну воду знезаражують хлором на очисних станціях.

При контакті зі старими трубами хлор утворює сполуки, що викликають серйозні захворювання. Крім того, хлор провокує алергію і висип. У воду з-під крана можуть потрапити ртуть, свинець, миш'як. Це важкі метали, які викликають хвороби нервової системи, роблять кістки крихкими, погіршують роботу нирок і печінки. Чи не допоможе і кип'ятіння. Адже при високих температурах хлор утворює токсичні сполуки. Вони можуть проникнути через плаценту в центральну нервову систему малюка. Крім того, кип'ятіння не видаляє з води важкі метали.

Щоб бути повністю впевненою в безпеці води і готувати здорову їжу, найкраще очищати воду самостійно за допомогою фільтра. Будь-яка хороша система очищення позбавить воду від хлору, шкідливих домішок і бактерій.

Fotolia

Як вибрати фільтр для води?

• Існує кілька типів фільтрів для води. Найпростіші і доступні за ціною - глечики. Однак, вони забезпечують недостатній ступінь очищення. По суті, глечики забезпечують базову очистку. У них в якості фільтруючого елемента виступає картридж з активованим вугіллям, який потрібно міняти кожні кілька місяців. Та й чисту воду доведеться трохи почекати, адже одного повного глечика вистачить тільки на невелику каструлю супу.

• Система ультрафільтрації або мембранні фільтри - це фільтри проточного типу. У них вода проходить каскадом через кожні елемент очищення і надходить на питної кран. Проточні фільтри прибирають з води механічні домішки, хлор і органіку, залізо і солі жорсткості.
• Кращими на сьогоднішній день є фільтри для води «зворотний осмос» . Вони очищають воду на молекулярному рівні, прибираючи віруси, бактерії, важкі метали, нітрати та інші шкідливі речовини. Принцип очищення заснований на головному елементі фільтру - зворотноосмотичної мембрані. Мембрана пропускає тільки молекулу води і невелику кількість мінеральних солей, які необхідні організму.

Фільтри для води купити найпростіше через спеціалізовані компанії. Якщо ви таки вирішили встановити вдома систему очищення води, не поспішайте купувати першу-ліпшу. Зверніться за допомогою до професіоналів. Вони допоможуть вам вибрати фільтр виходячи з потреб і бюджету, встановити систему і забезпечать якісний сервіс в майбутньому.

Отримати кваліфіковану консультацію та підібрати фільтр для води можна на сайті - на сайті .

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Kira Petrakovskaya

Сподобалася стаття? Оцініть: