Плюси і мінуси вживання чаю і кави при вагітності

1. Кава і вагітність
2. Чай і вагітність

Вагітність - це період для жінки, коли її здоров'я стоїть на першому місці і доводиться особливо стежити за харчуванням. Існує безліч різних думок з приводу шкоди і користі чаю і кави в цей період. Відмовитися від них, мало хто зможе, так як дані напої широко поширені в нашому раціоні харчування.

Кава і вагітність

З приводу вживання кави в період вагітності розділилися думки навіть у фахівців, деякі впевнені, що в першу половину вагітності кави в помірних кількостях буде нешкідливим, а інші наполягають на повному утриманні від даного напою. За останніми даними гінекологічних досліджень було доведено, що все-таки необхідно кавове утримання, так як у більшості жінок вживали кави протягом вагітності спостерігалися ранні пологи. Також у другій половині вагітності від розчинної кави спостерігалося поява набряків і печії.

Тому щоб уникнути ускладнень здоров'я матері і майбутнього малюка, необхідно виключити даний напій з раціону харчування вагітних жінок. Для майбутніх мам варто зауважити, що кава знижує шанси завагітніти на 10%. Крім того, доведено, що кава викликає звикання, тому тим, хто до вагітності пив багато кави, буде досить проблематично від нього відмовитися. Для тих, кому не представляється можливим відмовитися від нього повністю, існує відмінна заміна у вигляді кави без кофеїну, незважаючи на відміну смаку, з часом стає легше подолати кофеїнову залежність. Зверніть увагу на те, що кава з молоком має теж вплив на організм, що і звичайну каву.

Чай і вагітність

І хоча чай вважається нешкідливим напоєм, все-таки варто поставитися до його вибору з обережністю. Тіанін, що міститься в чорному чаї в надмірно великих кількостях, може не кращим чином вплинути на розвиток плода. При вживанні трав'яного чаю майбутній мамі теж слід бути обережною, тому що невідомо як ті чи інші трави вплинуть на малюка. Тому якщо ви збираєтеся самостійно заварювати певні трави для себе, то перед цим обов'язково варто проконсультуватися з лікарем, так як неправильний прийом такого чаю призведе до вимивання з організму заліза, яке так необхідно майбутній мамі і інших корисних мікроелементів. Розглянемо найпоширеніші в нашому раціоні чаї та їх позитивні і негативні якості.

• Зелений чай. Рекомендується пити під час вагітності в невеликих кількостях, так як даний чай заважає нормальному засвоєнню фолієвої кислоти, що відповідає за нормальний розвиток дитини в утробі матері.
• Інсти. Зазвичай цей чай вживається під час простудних захворювань і досить безпечний для здоров'я, але все-таки не рекомендується їм зловживати і варто попередити про його вживанні дільничного гінеколога, який веде вашу вагітність.
• Чай з липи. Хороший чай, що має масу достоїнств. Він відмінно підійде при простудних захворюваннях, головного болю, і просто для зняття стресу і нервового напруження. Липа з малиною нададуть зігріваючу дію, липа з медом - заспокійливу і розслаблюючу.
• Лимонний чай. Тонізуючий і приємний чай, в якому міститься багато вітаміну С.
• Чай з ромашкою. Незважаючи на всю його корисність, вагітним варто пити його в обмежених кількостях не більше півлітра на добу, не рекомендується його зовсім вживати особливо тим жінкам, у яких існує хоч найменша загроза викидня.
• Чай з додаванням м'яти або меліси. Такий чай добре підійде вагітним страждають раннім токсикозом і набряками. Тут важливо вибирати чай з натуральними компонентами, а найкраще буде заварити самостійно зібрану і засушену м'яту і мелісу.
• Чай з імбиром. Також здатний полегшити симптоми токсикозу вагітних і усунути причини нудоти.
• Білий чай. Корисний чай, який допомагає засвоювати організму кальцій і надає зміцнюючу дію на серцево-судинну систему.
• Чай з додаванням шипшини. Чай з вмістом безлічі вітамінів і надає сечогінну дію.
• Каркаде. Чай, різнобічне впливає на тиск. При вживанні холодного каркаде тиск підвищується, гарячого - знижується.

Стаття виконана на замовлення ThePretty.ru

Плюси і мінуси вживання чаю і кави при вагітності

Оцініть статтю