Чи можна вживати каву при вагітності?

Багатьом жінкам, які звикли починати свій день з чашечки підбадьорливого міцної кави, в період вагітності деколи дуже складно відмовитися від цієї не найкориснішою принаймні звички. Адже медики практично в один голос стверджують, що кофеїн дуже шкідливий не тільки для вагітної жінки, але і для майбутнього малюка. А з іншого боку, чи настільки небезпечна одна невелика ранкова чашка розчинної кави під час вагітності, яка до того ж ще й розбавлена ​​молоком або вершками, і чи варто категорично позбавляти себе цього улюбленого напою?

Все кофеинсодержащие продукти (кава, чай, шоколад) надають збудливу дію на нервову систему, прискорюють серцеву активність, підвищують артеріальний тиск і тонізують дорослий організм, заряджаючи його певною порцією енергії за досить швидкий період часу (10-20 хвилин). Сечогінний ефект кави пов'язаний з його здатністю примушувати працювати нирки в прискореному режимі, що призводить до непосильним навантаженням на них, адже у вагітних нирки і так працюють за двох і, як наслідок, мама і малюк будуть страждати від обезводнення організму.

Також кава здатна виводити з організму кальцій та інші мікроелементи, достатня кількість яких так необхідно майбутньому малюку. Крім того, кофеїн успішно проникає через плацентарний бар'єр і надходить в організм малюка в тому ж дозуванні, що і в організм матері. Тому вагітним жінкам слід бути особливо обережними, вживаючи кави і його аналоги.

На ранніх термінах вагітності надлишок кофеїну в організмі може привести до підвищення тонусу матки, матковій кровотечі або викидня. Більш пізні терміни чреваті передчасним старінням або відшаруванням плаценти, болями внизу живота схваткообразного характеру, підвищеним тонусом матки, пологами раніше терміну, затримкою в розвитку плода або мертвонародження.

Однак не все так страшно! Пити каву вагітним не тільки можна, а іноді і дуже навіть потрібно. Вищевказані негативні наслідки спостерігаються у виняткових випадках і тільки при надмірному неконтрольованому вживанні великих доз міцної кави. Жінкам, схильним до частих непритомних станів або зниженого артеріального тиску, ранкова чашка кавового напою просто необхідна. Тільки потрібно трохи переглянути свої смакові пристрасті і замінити міцний заварний кави з високим вмістом кофеїну на легкий розчинна кава без кофеїну і з додаванням достатньої кількості молока або вершків.

Любителькам кави під час вагітності слід обмежити кількість уживаного напою максимум до трьох чашок на добу, випити які слід в першій половині дня, так як випита на ніч чергова порція кави загрожує безсонням, надмірною внутрішньоутробної активність малюка і ранковими набряками. А найкраще, якщо це буде одна чашка не міцної кави з ранку.

Вибираючи розчинну каву під час вагітності, краще віддати перевагу сублімованим гранулам, а не готовим сумішам кави з сухими вершками 3 в 1 або 2 в 1. пакетики з такими сумішами не містять натуральних корисних складових і шкідливі для вживання.

Таким чином, вагітної жінки слід особливо ретельно стежити за раціоном свого харчування, а також кількістю і якістю вживаних напоїв, так як життя і здоров'я ще не народженого малюка безпосередньо залежить від харчування і способу життя майбутньої мами. Тому кожна жінка під час вагітності та грудного вигодовування несе повну відповідальність за фізичне і психологічне здоров'я і розвиток маленького чоловічка.

Автор: Вікторія Маслова

І ще статті по темі:

Залишити коментар