Користь і шкода полуниці для організму жінки, вагітних, дітей, чоловіків

1. Користь і шкода полуниці для здоров'я жінки
2. Користь і шкода полуниці для вагітних
3. Шкода і користь полуниці для дітей
4. Шкода і користь полуниці для чоловіків
5. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Дуже часто буває так, що корисні речі мають не дуже приємний смак. Ягоди полуниці - одне з приємних винятків з цього правила.

Користь і шкода полуниці для здоров'я жінки

Полуниця містить корисні для здоров'я представниць прекрасної статі вітаміни, мінерали та органічні сполуки. Хімічний склад ягоди сприяє очищенню організму на клітинному рівні, він знімає набряки і благотворно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів.

Читати: Сік ожини: користь і шкода

Органічні кислоти, в тому числі саліцилова, знімають запалення як з внутрішніх органів, так і з шкіри при зовнішньому застосуванні. З ягід полуниці можна робити м'який скраб, дрібне насіння добре видаляють верхній мертвий шар шкіри і м'яко полірують її.

Окремо варто сказати про протиракової активності ягід полуниці. Докладні дослідження проведені в Італії фахівцями Урбинского університету щодо раку молочної залози. Екстракт з ягід полуниці, що містить поліфеноли, не тільки стримував зростання клітин, він уповільнював їх пересування по організму, перешкоджав прикріплення і утворення метастаз. У проведених експериментах ріст клітин зупинявся і при щоденному вживанні свіжих ягід в їжу.

Шкода здоров'ю ягоди полуниці можуть принести тим жінкам, які страждають алергією на цю ягоду.

Відео по темі:

Користь і шкода полуниці для вагітних

Ягоди полуниці багаті не тільки вітамінами і мінералами, а й клітковиною, пектином. Полуниця здатна зміцнити імунітет майбутньої мами і стати профілактикою інфекційних, вірусних і простудних захворювань. Ягоди корисні під час вагітності, так як забезпечують організм майбутньої мами корисними речовинами і м'яко регулюють травлення, є профілактикою запорів.

На початку вагітності ягоди допомагають впоратися з нудотою. В цей час полуницю краще їсти разом з молочними продуктами. При токсикозі другої половини вагітності полуниця нормалізує тиск, виводить зайву рідину, знімає набряки. Все це покращує загальний стан майбутньої мами, позитивно впливає на постачання плода кров'ю і киснем.

Сучасні тепличні господарства поставляють в торговельну мережу свіжу полуницю цілий рік, але все ж під час вагітності краще віддавати перевагу сезонної ягоді з відкритого грунту. В останні тижні вагітності смачну ягоду потрібно вживати в помірних кількостях, так як це може спровокувати алергію у малюка відразу після його народження. Маски з полуниці допоможуть вагітним жінкам освітлити з'являються пігментні плями на шкірі обличчя.

Полуниця протипоказана тим майбутнім мамам, які страждають алергічною реакцією на ягоду, а також в період загострення захворювань шлунково-кишкового тракту.

Відео по темі:

Шкода і користь полуниці для дітей

Не секрет, що багато бабусі й дідусі вирощують полуницю для своїх онуків. Ця ягода дуже корисна для дітей тим, що:

• містить вітаміни С, А, групи В, фолієву кислоту;
• містить мінерали цинк, кальцій, фосфор;
• в ній є вуглеводи, які легко засвоюються дитячим організмом;
• зміцнює імунітет;
• невелика кількість ягід добре стимулює апетит у малоежек.

У раціон дітей вводити полуницю педіатри рекомендують не раніше 11-12 місяців. Найкраще, якщо це буде невелика кількість морсу або компоту, цільну ягоду перший раз можна дати в кількості 1/4 ягоди. Однорічній дитині на один раз цілком достатньо 1-2 ягід середнього розміру. До двох років кількість ягід можна довести до 5-7 штук на один прийом. Дітям від 2 до 7 років можна давати 90 - 120 г полуниці в день.

Читати: Цукати з ківі: користь і шкода

Основну шкоду полуниця приносить дітям-алергікам. Реакція на цю ягоду може бути як від легкого почервоніння шкіри, так до рясної висипки, сверблячки і навіть набряку Квінке. Крім того, для дитячого харчування потрібно вибирати ягоду, вирощену в екологічно чистих районах, стиглу, без ознак псування. Перед тим, як дати полуницю дитині, її потрібно перебрати, відокремити чашолистки і ретельно вимити гарячою водою.

Шкода і користь полуниці для чоловіків

Полуниця корисна для чоловіків як джерело вітамінів і мінералів. У ягодах багато цинку, кобальту, міді, які збільшують чоловічу силу. Вуглеводи полуниці легко і швидко засвоюються і дають енергію організму.

Полуниця благотворно впливає на печінку, очищаючи її від токсинів і відновлюючи пошкоджені клітини. Це дуже важливо для чоловіків, що зловживають жирною, гострою їжею і алкоголем.

Відео по темі:

Вживання ягід полуниці є хорошою профілактикою раку простати. Вона допомагає чоловікам швидше відновитися після операції і хіміотерапії. Завдяки вмісту вітаміну С і органічних кислот полуниця знижує рівень холестерину, очищає стінки судин від холестеринових бляшок, збільшує просвіт судин, їх еластичність. Таким чином, полуниця захищає чоловіків від розвитку інфарктів, інсультів.

Читати: Сік моркви: користь і шкода

Шкода полуниці для чоловічого здоров'я пояснюється її підвищеною здатністю викликати алергію. Крім того, від вживання ягід доведеться відмовитися в гострий період виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки.

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Шкода і користь апельсина для волосся, печінки, схуднення, при діабеті, на ніч
• Шкода і користь журавлини для здоров'я людини
• Шкода і користь авокадо для організму людини
• Шкода і користь олії, соку, шкурок, цедри апельсина
• Шкода, користь, протипоказання мандаринів для здоров'я людини
• Користь і шкода грейпфрута для здоров'я людини
• Користь, шкода, калорійність шипшини на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність абрикосів на 100 грам