7 способів зняти сильний біль при менструації

27-08-2014, 18:35 2525

Страждаєте від хворобливих відчуттів в області грудей, схильні до поганого настрою і його перепадів, сили падають нижче плінтуса і ви не можете ні то, що працювати, а й жити, при цьому вас все і все дратують, низ живота тягне повільною і болісною тортурами? Діагноз один - вагітність або місячні. Причому останні більш вірогідні. Всі вище описані симптоми яскраво висловлюють переддень менструацій або їх наступ. Найприкріше, що вся вище описана картина відбувається з вами щомісячно, а болю і дискомфорт віднімають 7-10 днів з місяця, які ви не можете жити повноцінно. У ці дні робота не клеїться, борщу не варяться, з людьми не спілкується, відносини псуються. Чи можна повністю позбутися від симптомів місячних або хоча б їх пом'якшити, і яким чином, давайте розбиратися разом, адже це дуже важливе питання, що вимагає негайного розгляду та вирішення.

Менструації - це природний фізіологічний процес щомісячного відторгнення і виділення внутрішнього шару матки, яка при скороченні викликає біль. Болі під час місячних не вимагають візиту до лікаря, якщо вони терпимі.

Хворобливі місячні називаються альгодисменореей, яка буває первинною і вторинною. При первинній альгодисменореї спостерігаються переймоподібні болі і спазми судин, нудота, головний біль, рідкий стілець, хворобливість в нижній частині живота за кілька днів до місячних і під час них. Первинна альгодисменорея властива жінкам 16-25 років і не має патологічних змін в органах малого таза. Найчастіше рівень хворобливості після пологів або з віком знижується.

Вторинна альгодисменорея спостерігається при патологіях органів малого таза, коли біль є я симптомом анатомічних змін матки.

Болі при дисменореї можуть бути пов'язані з порушенням балансу статевих гормонів, внутрішньоматкової спіраллю, високою чутливістю до змін в організмі, неправильно розташованої маткою, збудливою нервовою системою, пологами або абортом, відсутністю необхідних фізичних навантажень, спадковістю, дефіцитом кальцію або магнію, неправильним харчуванням.

Якщо під час менструацій ви відчуваєте толерантні болю або носять короткочасний характер, внаслідок чого вам не треба відкладати повсякденні справи, то причин для паніки і візиту до лікаря немає, можете просто спробувати впоратися з болем. Як саме - читайте в статті.

знеболююче

знеболююче

Найпростішим способом позбутися від болю під час місячних є знеболюючі. Найпростіше - це но-шпа. Також допоможуть зняти спазми ібупрофен, спазмалгон або кетонів. Якщо болі викликані перепорушенням нервової системи, допоможе звичайна валеріана або будь-яке інше заспокійливий засіб.

контрацептиви

оральні контрацептиви

Протизаплідні таблетки містять гормони, які нормалізують гормональний фон, тому вони ефективно знімають болі в животі та інші «ефекти» менструацій. Перш, ніж почати прийом оральних контрацептивів порадьтеся зі своїм лікарем, він допоможе вибрати найбільш підходящі і ефективні.

навантаження

Фізичні навантаження

Природно ми говоримо не про 10-кілометровому пробігу і не про хитанні преса. Виконайте звичайні нахили, обертання тілом, легку розтяжку. Від болю може допомогти пілатес або йога, які передбачають роботу над тонусом м'язів.

компреси

Компреси і ванни

Спробуйте зробити ванну з морською сіллю, приймаючи її до і після менструацій. Ванна повинна триває не більше і не менше 15-20 хвилин щодня. Чудово підійдуть сидячі ванни, які також варто застосовувати до початку менструації і під час місячних. Закінчивши приймати ванну, одягніться тепліше і приляжте хвилин на 40-60.

трави

Трав'яні чаї, настої, відвари

Ромашковий і м'ятний чай з медом, а також щавель, петрушка, жолуді, пижмо, дудник, суниця і мінеральна вода також допоможуть справити з болем при менструаціях.

масаж

масаж

Масаж попереку допомагає зняти спазми, а з ними і біль. Покладіть в два носка з тенісного м'ячика, ляжте на них спиною і катайте м'ячики м'язами, головне, щоб вони розміщувалися на рівні нижніх ребер з обох боків від хребта.

масла

Ефірні масла

При появі болю, пов'язаних з настанням менструації, втирайте втирати суміш з ефірних масел в крижову область і в низ живота. Суміш складається з 50 мл олії звіробою, 5 крапель олії майорану, 4 крапель мускатного шавлії, 5 крапель олії деревію. Втирати суміш масел слід кілька разів на день, попередньо провівши тест на алергію, змастивши маслом ліктьові згини. Якщо почервоніння не з'явиться, то можете сміливо використовувати маслом в поставлених цілях.