Всі способи боротьби з набряками

Привіт, дівчатка! Незважаючи на те, що намагаюся по можливості правильно харчуватися і навіть вдалося скинути парочку кг, гінеколог вгледів набряки. У подруг були проблеми через це на великих термінах, у деяких серйозні, тому я переживаю. Лікар поки конкретного нічого не запропонував, крім дієти, але я почитала інтернет, пару книг з народної медицини знайшла і склала свій список способів боротьби з набряками.

Якщо у кого є свої варіанти, кому-то что-то особливо подобатися / не подобається, доповніть, будь ласка. Я роздрукую і віднесу до групи занять викладачеві на консультацію і дівчатками почитати

Нагадаю, що в лікуванні набряків абсолютних засобів не існує, їх треба вміло підбирати. Кому-то допомагає кавун, сир і фізкультура, а кому-то тільки медикаменти. Для вибору конкретної методики лікування, що підходить саме вам, потрібна консультація лікаря-гінеколога. Ніколи не призначайте собі лікування самостійно!

Дієтичне лікування набряків вагітних (основні принципи)

1. Зменшити кількість рідини у вигляді соку, чаю і супів, молока (макс - 1л). Але чистої води без газу не менше 1 л (зелений чай або ягідний морс, компот, додавайте лимон).

2. Максимальне скорочення кількості споживаної солі, цукру, гострих приправ і прянощів. (Пам'ятаєте: в чорному хлібі, ковбасі, шинці, сосисках, консервах, квашених овочах, сирах міститься багато солі.)

Якщо не можете відмовитися від солі, замініть її на морську, вона не так затримує воду

3. «Розвантажувальний день» хоча б раз в тиждень: сирно-яблучний, рисовий, гречано-кефірний день. Влітку кращими продуктами для розвантаження організму є кавуни і дині.

4. Всі страви бажано вживати у відвареному вигляді, готувати їх на пару і запікати. Включити в раціон цитрусові, морква, обліпиха, брусниця, чорна смородина, шипшина, яблука (не багато, тому що після них ще більше хочеться їсти), сир. Природний сечогінний ефект мають картопля (відварна в шкірці), огірки (бажано добре визріли), гарбуз, сирої селера, ананаси, вишня, а також спаржа і любисток (якщо немає проблем з нирками).

Засоби народної медицини для лікування набряків і сечогінні коктейлі

Курс лікування такими засобами складає від трьох тижнів до місяця.

Але, не дивлячись на те, що всі ці трави мають легку сечогінну дію і вважаються нешкідливими для вагітних, починати їх приймати можна лише за згодою вашого лікаря!

Увага, ягоди суниці, плоди ялівцю, викликають скорочення матки, а корінь петрушкіможет привести до підвищеного тонусу матки!

1. Лист берези білої у вигляді настою Настій: 1-2 ст. ложки листя настоюють 1-2 години в 1/2 л окропу і п'ють по 1 / 2-2 / 3 склянки настою 3-5 раз в день, краще до їди.

2. Плоди петрушки городньої у вигляді порошку або настою приймають Порошок з плодів приймають по 0,5-1,0 г3-5 раз в день до їжі, запиваючи теплою кип'яченою водою. Настій з коренів або плодів: 1 ст. ложку сировини наполягають 8-10 годин в 2 ст. окропу і випивають ст. ложками протягом дня.

3. Листя мучниці звичайної (ведмеже вушко) у вигляді настою приймають всередину

Настій: ст. ложку листя настоюють 2 години в склянці окропу і п'ють по ст. ложці настою 3-4 рази на день до їди. В окремих випадках при прийомі всередину з'являється відчуття нудоти і навіть блювання.

4. Кукурудзяні рильця у вигляді настою

Настій: 1-2 ст. ложки настоюють 2-3 години в склянці окропу. Фільтрують, додають 1-2 ст. ложки меду, розмішують і приймають по 1-3 ст. ложки солодкого настою через 2-3 години.

5. Трава гадючника в'язолистого у вигляді настою всередину при набряках як сильний сечогінний засіб.

Настій: 1-2 ст. ложки трави настоюють 2 години в 2 склянках окропу і п'ють по 1/2 склянки теплого настою 3 рази на день до їди.

6. Трава ортосифона (нирковий чай) у вигляді настою Настій: 1-2 чайні ложки трави настоюють 2 години в 2 ст. окропу і п'ють по 1/2 ст. теплого настою 3-4 рази на день до їди.

7. Трава і коріння синеголовника польового у вигляді настою Настій: ст. ложку сировини настоюють 2-3 години в склянці окропу і приймають по 2-3 ст. ложки настою 3-5 раз на день до їди.

8. Листя і коріння купиря лісового у вигляді настою приймають всередину при набряках різного походження і захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Настій: 2-3 ст. ложки сировини настоюють 2 години в0,5 лкіпятка і п'ють по 1/2 ст. теплого настою 3-5 раз на день до їди.

Сечогінні коктейлі:

9. Для сечогінного коктейлю візьміть по склянці соку калини, горобини, половину склянки соку лимона, 100 г меду і три ложки Фітолізину .

10. З трав можна скласти збір: рівні частини подрібнених плодів ялівцю, листя мучниці, квіток волошки синьої або з такою самою кількістю коренів оману, березових бруньок, м'яти, листя брусниці. Одна столова ложка будь-якого складу заварюється окропом і на повільно вогні тримається 10-15 хвилин. Після чого охолоджується, трави віджимаються, і настій по дві столові ложки вживається 5-6 разів на день.

11. Чи допоможе в боротьбі з набряками і такий склад. У половину склянки круто завареного гарячого зеленого чаю долийте таку ж кількість теплого молока, і пийте в прикуску з медом. Це призведе до активного виділення зайвої рідини з організму

12. Свіжоприготовлений морквяний сік з м'якоттю. Приймати по 1 / 3- 1/2 склянки вранці натщесерце.

13. Свіжий гарбузовий сік. Пити по 1/2 склянки 1 раз в день.

14. Березовий сік. Пити по 1/2 склянки 2 рази на день.

15. Свіжі ягоди калини з медом або їх відвар (2 столові ложки розтертих ягід залити склянкою окропу і 20 хвилин гріти на водяній бані, не допускаючи кипіння, потім охолодити при кімнатній температурі, процідити). Приймати по 1/3 склянки 2-3 рази на день) з невеликою кількістю меду (на кінчику маленької ложечки). Але будьте обережні: калина, особливо її свіжі ягоди, іноді можуть викликати роздратування шлунково-кишкового тракту.

16. Свіжі ягоди журавлини, розтерті з додаванням меду або цукру. Приймати по столовій ложці 2-3 рази на день після їди.

17. Свіжий сік або варення з ягід чорноплідної горобини. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.

18. Свіжі ягоди ірги або сік з них.

19. Відвар з ягід ожини.

20. Відвар із стулок зеленої звичайної квасолі (2 столові ложки подрібнених стулок залити 300 мл води, довести до кипіння і варити на маленькому вогні 15 хвилин. Після двогодинного настоювання процідити.) Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день за 20-30 хв. до їжі. Корисний також суп із стручкової квасолі.

21. Відвар з зерен посівного вівса (1 столову ложку зерен залити 4 склянками води і 3,5 години варити на маленькому вогні, періодично помішуючи; остудити і протерти все масу (відвар із зернами) через сито.) Одержаний «кисіль» приймати по 1 / 3 склянки 3 рази на день.

22. Сечогінним ефектом володіє чай, якщо в звичайну заварку при заварюванні додати невеликі шматочки свіжої або підв'яленої айви.

23. Настій з кураги або урюка.200 гсухофруктов залити двома склянками крутого окропу в термосі і настояти 6 годин. Процідити, ягоди віджати. Приймати по 1/2 склянки 2 рази на день. Можна використовувати замість пиття.

Медикаментозне лікування набряків вагітних

Перш, ніж починати приймати різні лікарські препарати з метою зняття набряклості, задумайтеся - все сечогінні засоби мають одну спільну протипоказання - вагітність! Тому якщо лікар все ж вирішує їх призначити, то це означає, що положення досить серйозно, і ризик від прийому медикаментів нижче, ніж ризик від відсутності такого лікування.

Зазвичай курси такої терапії дуже короткі, що дозволяє трохи знизити негативний вплив на плід. Найпоширеніші сечогінні препарати, що застосовуються в таких випадках, - це «Канефрон», «Цистон» і «Фітолізин». Крім сечогінного, вони мають ще й протизапальну, спазмолітичну та антисептичну дію. Саме тому спектр їх протипоказань дуже широкий. Ніколи не призначайте собі їх самостійно! Ви не позбудетеся від існуючої проблеми, а тільки нашкодите своєму малюкові!

Дуже часто для лікування набряків призначають препарати, що володіють зміцнює властивістю, які роблять міцніше стінки судин і покращують кровотік в організмі (і в тому числі в плаценті і в матці). Серед них - вітамін Е, вітамін N (ліпоєва кислота), «Магнерот», «Магнеліс», «Магне-В6» та інші. Завдяки такому зміцненню, судинні стінки добре утримують в собі рідину, не дозволяючи їй просочитися в тканини і привести до набряку.

У випадках лікування в умовах стаціонару - курс крапельниць з магнезією (постачає організм корисними речовинами і покращує матково-плацентарний кровотік)

Більшість мазей володіє не лікувальним, а профілактичну дію. Вони можуть покращувати мікроциркуляцію крові і венозний відтік, але не приберуть першопричину появи набряку.

Зарядка, догляд за тілом і інші способи лікування набряків

1. Підтримувати комфорт позиції (спати краще на лівому боці; намагатися ноги тримати на узвишші під час лежання і сидіння, що не перехрещувати їх; не рекомендується стояти або сидіти тривалий час, щоб уникнути накопичення рідина в нижній частині тіла (можна використовувати кругові рухи ногами для зняття напруги, краще пройтися)

2. Легкий масаж (самостійно або за допомогою когось; погладжують рухатися по ніжках знизу вгору від коліна до стегна, від гомілки до коліна; можна використовувати масла виноградних кісточок, зародків пшениці, масло соєве)

3. Легка гімнастика (спокійна ходьба; невелике підняття ніжок вгору в положенні напівлежачи; повільна зарядка для стоп (потягнути носок на себе, потім від себе, після описати кола в повітрі); хороша ходьба по піску, квасолі, гальці і т.п. ; корисно походити в басейн при відсутності протипоказань)

4. Відпочинок в достатній мірі

5. Зручне взуття і вільний одяг, що не здавлює щиколотки і не заважає кровотоку. Носіть колготки для вагітних, вони не стягують животик, шкіра ніг в таких колготках «дихає», нормалізується кровообіг у судинах. Можна також носити компресійні панчохи. Одягати їх краще лежачи, не встаючи з ліжка, або максимум через 10-15 хвилин після пробудження.

6. Краще не допускати зовнішнього несприятливого впливу (не виходити на спеку в літній час, особливо вдень).

7. Контрастний душ із застосуванням щіток різної жорсткості

8. Мені подобається ще один дієвий спосіб, як можна позбутися від набряків при вагітності, «розвантаження для ніг» - закидання ніг на стінку або спинку дивана, коли жінка знаходиться в лежачому положенні. Відбувається постуральний дренаж, коли кров і лімфа під власною вагою відтікає з опухлих ніг.

НЕ вболівайте!