Як боротися з недосипанням

Cefine MORNING ESSENCE Ранкова есенція Японія В НАЯВНОСТІ

Cefine Ранкова есенція MORNING ESSENCE допомагає нам боротися зі слідами втоми і недосипання, розроблене спеціально для ранкового догляду, запобігає передчасному старінню від зовнішньої агресії протягом всього дня. У складі 28 активних натуральних інгредієнтів, серед них - рослинні екстракти і мікрокапсули з омолоджують компонентами (астаксантин, до речі, відомий нам по Astalift, вітамін Е, похідне вітаміну С, екстракт безсмертника, кераміди-3, полісахариди тубезори, екстракт ломикаменю плетеносная, вирівнювати колір і текстуру шкіри, зменшувати прояви купероза, звужувати пори, знімати набряклість, висвітлюються темні кола під очима ...

До речі, у мене ось останнім часом почали з'являтися мішки під очима, раніше їх не було, а якщо і були, то не особливо сильно виражалися. А тут ось сьогодні прокинулася вранці і жахнулася, такі величезні мішки, що просто кошмар !! Звичайно, може бути це викликано моїм недосипанням, але я не хочу спати приблизно до 3 години ночі ... Може це викликано тим, що малюк росте в животику ... Але це звичайно погано, і я прекрасно розумію, що мені як дівчині вагітної спати необхідно ...

Читати повністю...

Мігрень при вагітності

Коли я чекала другого малюка, то постійно страждала від головного болю. В першу вагітність нічого подібного не було. Бувало цілими днями ходила з поганою головою і тупим болем. Здрастуй, мігрень при вагітності, от уже не думала. Однак, в такому делікатному становищі ніякої хімії не можна, тому нам, мамам, доводиться боротися з болем своїми силами. Відвідування гінеколога особливо не допомогло, лікар порадила приймати цитрамон, а мені не хотілося труїти малюка, особливо в першому триместрі, коли закладаються всі життєво важливі функції. Я вирішила пошукати ...

Читати повністю...

Все про красу

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

14 січня 2012, 14:39

стан ....

нестоянія .... голова паморочиться, нездужання .... недосипання .... всю ніч не спала .... ПЕЧІЯ дістала .... очі злипаються, а спати не реально, аж нудило .... що з нею робити , нічого не допомагає .... сиділа і плакала вночі ... спати хочу, очі закриваються .... а ця печія .... відчуття що зараз все з рота випаде .... і їла останній раз в 8 вечора. .. а заснути змогла тільки в 5-й годині .... і сидячи .... так сидячи дитині не подобається .... ногами руками болтихает .... спати хочу, але знову не можу .... знову вона - печія .... що з нею ...

Читати повністю... Ганна

26 січня 2015 року, 13:02

НАША ІСТОРІЯ, успіхи, новини

Наш діагноз: ДЦП, спастичний тетрапарез, симптоматична епілепсія затримка психомоторного і мовного розвитку, часткова атрофія зорових нервів. Наш Максимка перший і бажаний малюк. Народився 20 червня 2012 року (3:05). нічого не віщувало біди, вагітність протікала чудово, всі обстеження, аналізи, УЗД в порядку, не було навіть токсикозу .... але пологи виявилися дуже важкі, затягнуті, 16 ч. переймів в безводному просторі, розкриття все не було, в результаті, коли малюк народився - НЕ почав дихати, мозок, в наслідок важкої гіпоксії постраждав, і почалася наша боротьба за життя, спочатку ...

Читати повністю... Любов, кохання

2 вересня 2011, 7:38

здоровий вигляд ....

Дівчата всім привіт))) не знаю може зовсім не туди пишу але помоему сон і краса це речі совместімие.Вообщем справа в чому з 5.09 я возвращяюсь на своє робоче місце (виходжу з декретної відпустки) але ,,, звикла я спати за час сидіння вдома (((і зараз привчаю себе вставати рано вранці але на жаль ніяк не можу з цим боротися весь день я моторошно хочу спати (((червоні очі від недосипання ліцр якийсь хворобливий виглядає і втомлене від того що спати хочу спати в ...

Читати повністю... Ірина

11 березня 2016, 23:04

Як боротися зі стресом?

Регулярно займайтеся зарядкою Хоча ми не можемо позбутися стресів в нашому житті, ми можемо навчитися справлятися зі стресами. Змінюючи різні сторони Вашого життя, Ви скоро помітите, що ви як фізично, так і емоційно, краще переносите стрес. Стрес - це реакція Вашого організму на зміни. Це внутрішня реакція на зовнішні чинники (наприклад, складності на роботі). У стані стресу в організмі спостерігаються ті ж зміни, що і при фізичному навантаженні - почастішання серцебиття, напруження м'язів, почастішання дихання, зміни артеріального тиску, прискорення ...

Читати повністю...

Зриваюся на крик, коли дитина впадає в істріку ... Як стриматися? Я не хочу кричати ...

Зізнаюся чесно, мені часто здається, що я погана мама. Причина в тому, що я дуже швидко дратуюся, коли дочка вередує, ниє або істерить. Я стра робити для неї все що можу: годую грудьми більше року і поки хочу продовжувати, намагаюся годувати різноманітно і смачно, по можливості, даю їй робити все, що вона хоче, крім небезпечного і шкідливого, стежу за її здоров'ям та інше. Але у мене проблема з емоціями, на її крик кричу у відповідь, коли це все припиняється, звинувачую ...

Читати повністю...

Яка я мама, погана чи хороша? Сумніви ...

Зізнаюся чесно, мені часто здається, що я погана мама. Причина в тому, що я дуже швидко дратуюся, коли дочка вередує, ниє або істерить. Я стра робити для неї все що можу: годую грудьми більше року і поки хочу продовжувати, намагаюся годувати різноманітно і смачно, по можливості, даю їй робити все, що вона хоче, крім небезпечного і шкідливого, стежу за її здоров'ям та інше. Але у мене проблема з емоціями, на її крик кричу у відповідь, коли це все припиняється, звинувачую ...

Читати повністю... Наталя

4 жовтня 2012 16:58

А нам уже 9 міс!

Підводимо підсумки місяця: Анюта за місяць помітно підросла (нарешті!), І вперше за весь час життя підхопили ГРВІ з соплями. Отже вага: 8500г і зростання: 68см. Наші умелкі за місяць: -Хіба пристойну швидкість повзання (я так швидко не можу повзати, сама пробувала, а наздоганяти ногами стає все важче)), -навчитеся махати рукою в знак вітання і прощання, -навчитеся клацати язичком (показувати як скаче конячка) , - знає вже кілька потешек (там де ручками і пальчиками треба показувати), -отлично грає в певний розвиваючі ігрухі (засовує в отвір курочки яєчка, почала збирати пірамідку ... правда ...

Читати повністю... Наталя

4 жовтня 2012 16:54

А нам уже 9 міс.!

Підводимо підсумки місяця: Анюта за місяць помітно підросла (нарешті!), І вперше за весь час життя підхопили ГРВІ з соплями. Отже вага: 8500г і зростання: 68см. Наші умелкі за місяць: -Хіба пристойну швидкість повзання (я так швидко не можу повзати, сама пробувала, а наздоганяти ногами стає все важче)), -навчитеся махати рукою в знак вітання і прощання, -навчитеся клацати язичком (показувати як скаче конячка) , - знає вже кілька потешек (там де ручками і пальчиками треба показувати), -отлично грає в певний розвиваючі ігрухі (засовує в отвір курочки яєчка, почала збирати пірамідку ... правда ...

Читати повністю... Юлія

5 серпня 2015 року, 15:34

ЯКЩО МАМА "на нулі" (конспект вебінару Л.Петрановской)

Винесу в початок найбільш сильні цитати, які у мене відгукнулися: - У нас соціально не схвалюється батьківська безпорадність. - Кількість сну - головний параметр забезпечує особисту безпеку. - Ваша турбота про себе - це внесок в вашої дитини - Нічого важливіше відновлення батьківського ресурсу в справі виховання дитини немає. Ніякі матеріальні блага - іграшки, одяг, смачна їжа не компенсують дитині щасливу і люблячу маму - Якщо ви втомилися, якщо дитина дратує - треба себе просто пожаліти, визнати що ви втомилися ...

Читати повністю...

НЕМАЄ СИЛ? 8 СПОСОБІВ ПІДВИЩИТИ життєвої енергії

Як підвищити енергію? Для початку потрібно зрозуміти, чому у нас її немає. Давайте подумаємо над причинами втоми. Чи може причиною занепаду сил бути тривале недосипання? Причиною постійної втоми можуть бути не тільки кілька затяжних вечірок поспіль. Це може бути також хвороба або сильне виснаження, це можуть бути звички лежебоки або убоге харчування. Що б це не було, затяжне стомлення може зробити вас сприйнятливими до інфекцій і знизити вашу життєву енергію. Причини втоми кореняться не тільки в фізіології, а й в ...

Читати повністю... Христина

5 серпня 2015 року, 22:41

Якщо мама на нулі

Якщо мама на нулі (конспект вебінару Л.Петрановской) Вивішую чудовий конспект-пам'ятку для всіх для нас, перфекціоністок, мультізадачніц, багатодітних, тих, хто вирощує дитини в поодинці і всіх-всіх-всіх інших мам. Я впевнена, що всі ми стикалися з синдромом емоційного вигорання на різних стадіях. Це не мій конспект, я на слухала цей вебінар Людмили Петрановська, але дуже люблю її книги і статті і довіряю тій, хто зробив цей конспект. Джерело: http://club.umnitsa.ru/blog/esli-mama-na-nule-konspekt-vebinara-lpetranovskoi ЯКЩО МАМА "на нулі" (конспект вебінару Л.Петрановской) ЩО ТАКЕ СИНДРОМ ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРЯННЯ? Синдром ...

Читати повністю...

МК-4. Марафон краси і гармонії. День 6. Догляд за шкірою НАВКОЛО ОЧЕЙ

Привіт, мої красуні !!! Як вам у вашому домашньому салоні краси?))) Все виходить? Як вихідні ??? ГОЛОВНИЙ ПОСТ ЗДЕСЬСегодня ми з вами поговоримо на дуже важливу тему. Шкіра навколо очей є найтоншою, і найбільш чутливою. Звичайно, її структура особливо не отличимая від решти шкіри, але під шкірою повік практично немає м'язів, і підшкірного жиру, тому вона найбільше схильна до розтягування, також, перші зморшки найчастіше з'являються саме на шкірі навколо очей. Навіть якщо ви ще молоді, і ваша шкіра повік ...

Читати повністю...

Про материнську агресію

Про материнську агресію написано сотні статей, але ця тема все одно залишається однією з найактуальніших в роботі сімейних психологів. Я ще не бачила жодної мами, яка могла б сказати: «Я ніколи не відчувала злість і роздратування на свою дитину». Давайте разом розберемося, в чому причини материнської агресії, і спробуємо попрацювати з ними. Для початку потрібно відокремити власне агресію (злість, роздратування) від того почуття провини, яке ми відчуваємо після виплеску негативу. Почнемо зі злості і спробуємо з'ясувати, звідки вона ...

Читати повністю...

МК-4. Марафон краси і гармонії. День 6. Догляд за шкірою НАВКОЛО ОЧЕЙ

Привіт, мої красуні !!! Як вам у вашому домашньому салоні краси?))) Все виходить? Як вихідні ??? ГОЛОВНИЙ ПОСТ ЗДЕСЬСегодня ми з вами поговоримо на дуже важливу тему. Шкіра навколо очей є найтоншою, і найбільш чутливою. Звичайно, її структура особливо не отличимая від решти шкіри, але під шкірою повік практично немає м'язів, і підшкірного жиру, тому вона найбільше схильна до розтягування, також, перші зморшки найчастіше з'являються саме на шкірі навколо очей. Навіть якщо ви ще молоді, і ваша шкіра повік ...

Читати повністю... Ольга

8 серпня 2015 року, 21:36

ДУЖЕ-ДУЖЕ ВАЖЛИВЕ!

Ірина Ніколаєва опрацювала розшифровку вебінару Людмили Петрановська "Якщо мама на нулі", це про емоційне вигорання, це потрібно знати. Винесу в початок найбільш сильні цитати: - У нас соціально не схвалюється батьківська безпорадність. - Кількість сну - головний параметр забезпечує особисту безпеку. - Ваша турбота про себе - це внесок в вашої дитини - Нічого важливіше відновлення батьківського ресурсу в справі виховання дитини немає. Ніякі матеріальні блага - іграшки, одяг, смачна їжа не компенсують дитині щасливу і люблячу маму - Якщо ...

Читати повністю...

Псування і її діагностика.

Буває, йдеш собі по вулиці, слухаєш улюблену музику, поспішаєш на роботу. Похмурий осінній пейзаж відбивається в душі, як в спокійній озерної гладі. І на душі, як то кажуть, скребуть кішки ... Ідеш і не можеш зрозуміти, чому тобі так погано, адже все звично, все йде своєю чергою, по накатаній. І раптом, на спокійну гладь озера падає крапля дощу, ще одна, ще ... проїхав повз автомобіль обдає брудом з голови до ніг і ти лаєшся так, що всім разом узятим класиків російської літератури ...

Читати повністю... Олександр

16 жовтня 2011, 12:45

Заїди в куточках рота. Причини виникнення

Що таке заєда? Заїда (у медичній термінології називається ангуліт, ангулярних стоматит або Ангулярний хейліт) - це захворювання, що характеризується запаленням шкіри та слизової оболонки в куточках рота і супроводжується хворобливими відчуттями і тріщинами в куточках губ. Запальний процес, який призводить до появи Заєд (тріщин) в куточках губ виникають не сам по собі, а під впливом певних збудників. З усього розмаїття збудників, лише два збудника можуть викликати заїди в куточках рота: стрептокок і кандида. У першому випадку заєда буде називатися стрептококова Заєда ...

Читати повністю... Карина

22 августа 2012, 23:19

як спати під час вагітності.

Будь-яка людина має потребу в еженочно повноцінний відпочинок, тому що саме вночі організм відновлює витрачені протягом дня ресурси. Одне тільки хронічне недосипання може стати причиною розвитку різних хвороб. Тому необхідність у здоровому сні - життєво важлива. Під час вагітності це питання набирає ще більшого значення: навантаження на жіночий організм в цей період припадають просто величезні, він працює в посиленому режимі, і вже з перших тижнів вагітності майбутня мама відчуває всі ці зміни підвищенням втоми і непереборним бажанням подрімати. Як ...

Читати повністю...

Нічний голод

Якщо почуття голоду не дає тобі заснути, якщо ти готова прокинутися вночі заради смачненького, якщо ти не лягаєш спати, поки не спустошить всі полки холодильника - ця стаття для тебе. "Нічний голод" виникає раптово і переслідує нас невідворотно. Він майже ніколи не відступає сам і майже завжди здобуває перемогу над здоровим глуздом. Його наслідки - безсоння, порушення травлення, зайві кілограми і глибоке каяття у скоєному. Так як же подолати напади "нічного голоду"? З чим це пов'язано? Якщо в нічний час доби голод ...

Читати повністю...

Три стадії розвитку хлопчиків, які необхідно знати

Хлопчики не ростуть самі по собі, рівно і гладко. Не буває такого, що ви обтяжує себе лише тим, що впихати в своє чадо корисні злаки, забезпечуєте його чистими сорочками - і в один прекрасний день ваш хлопчик прокидається справжнім чоловіком! Необхідно дотримуватися певної програми виховання. Якщо хлопчик постійно знаходиться в сфері вашої уваги, ви напевно помічаєте, як він дорослішає з кожним днем, як змінюються його настрій і енергетика в різні періоди життя. Завдання полягає в тому, щоб зрозуміти, що потрібно ...

Читати повністю... Олюшка

14 жовтня 2015 року, 14:28

Стів Біддалф «Що таке хлопчаки»

Мільйони батьків зараз користуються цією книгою в різних частинах світу, і, схоже, не безуспішно. Книга влаштована так, що може бути прочитана за день або два, вона сповнена історій для душі і заснована на серйозних дослідженнях так само, як і на здоровому глузді. Більшість людей повертаються до неї знову і знову і діляться прочитаним з друзями. Хлопчаки - це здорово. Ми можемо зробити з них справжніх чоловіків. Ключ до цього - в розумінні.

Читати повністю... Eлена

2 вересня 2012, 19:20

Цікава стаття про те, як вийти з депресії

Модних хвороб багато. Целюліт, фригідність, анорексія, хронічна втома і комп'ютерна залежність - ще зовсім недавно лікарі про таких хворобах не знали і вже тим більше не бралися їх лікувати. А ось депресія - інша справа. Страждати депресією теж модно, і ця мода не проходить - згадаємо, наприклад, знамениту онегинскую нудьгу і панянок, що нудяться неясною тугою. Сьогодні цю проблему обговорюють в численних ток-шоу, особистих блогах, на сторінках газет і журналів. І дивлячись іноді на виряджених в пух і прах красунь ...

Читати повністю... таня

17 березня 2010, 9:38

хто підмінив мого чоловіка ???

не знаю що це таке, не маю поняття як з таким боротися. чоловік працює нічні зміни, сердиться що ми не даємо йому спати вдень. а сьогодні вранці мене взагалі понесло ... прийшов він о п'ятій годині, включив в коридорі світло, малюки прокинулися, почала укладати, прийшов допомогти, я його питаю ти купив ліки яке я вчора просила? а він каже що я його нічого не просила, накинулася на нього, згадала все про що він забув недавнім часом про що я дуже просила ...

Читати повністю... Юлька

9 січня 2011, 10:53

Тихіше, він спить! Або 6 правил правильного засипання.

Передруковую для всіх допитливих статтю психолога Наталії Богданової з журналу "Щасливі батьки". Сподіваюся, кому-небудь допоможе) Найбільш інетерсние місця виділяю жирним шрифтом, курсивом мої коменти. Ми вже почали процес правильного засипання, поки з перемінним успіхом, але зрушення вже є)

Читати повністю...

Три стадії розвитку хлопчиків, які необхідно знати

Хлопчики не ростуть самі по собі, рівно і гладко. Не буває такого, що ви обтяжує себе лише тим, що впихати в своє чадо корисні злаки, забезпечуєте його чистими сорочками - і в один прекрасний день ваш хлопчик прокидається справжнім чоловіком! Необхідно дотримуватися певної програми виховання. Якщо хлопчик постійно знаходиться в сфері вашої уваги, ви напевно помічаєте, як він дорослішає з кожним днем, як змінюються його настрій і енергетика в різні періоди життя. Завдання полягає в тому, щоб зрозуміти, що потрібно ...