Баня проти целюліту

Серед методик боротьби з целюлітом сьогодні особливе становище займають температурні процедури. Їх головна перевага - активізація кровообігу, яка дозволяє зробити розщеплення жирових клітин більш ефективним. Ну а що може «розігнати кров» краще, ніж традиційна російська лазня?

Висока температура в поєднанні з підвищеною вологістю справляє враження «глибокого очищення» шкіри, розширюючи її пори і змушуючи «дихати». При цьому прилеглі до неї жирові відкладення відчувають на собі дію відразу двох чинників, що прискорюють їх розщеплення. Перший - значно підвищилася швидкість кровотоку, в тому числі і на капілярному рівні. Другий - доступ кисню, відомого своїми окисними по відношенню до жирової тканини властивостями, до глибинних шарів шкіри. У підсумку ми отримуємо відмінний дренаж, який працює куди ефективніше, ніж у звичайних температурних умовах.

При бажанні відвідування лазні можна прирівняти до повноцінних процедур по корекції фігури, причому вельми ефективним за своїми наслідками. Існує кілька методик впливу на проблемні зони, які застосовуються в умовах високої температури - з деякими з них ви можете ознайомитися нижче.

1. «Пасивне» вплив на «проблемні» зони і організм в цілому шляхом застосування контрастних процедур. Метою цієї методики є активізація кровообігу, яке, як відомо, є найкращим засобом проти целюліту. У кожному з таких «банних сеансів» має бути не менше трьох заходів в парилку.

Перші два-три відвідування лазні, після першого заходу в парильню, повинні супроводжуватися теплим душем, після чого необхідно побути в нежаркому приміщенні протягом 3-4 хвилин. Наступні два заходи в парилку супроводжуються прохолодним душем (протягом 10-15 сек.), Після якого необхідно закутатися в халат або простирадло. Протягом усіх наступних відвідувань лазні збільшуйте контакт з холодним «подразником» - застосовуйте холодні обтирання рушником, обливає холодною водою ноги. Відразу після виходу з парилки використовуйте холодний душ - але не довше 10 -15 секунд.

2. «Активна» методика із застосуванням сольового масажу, що має своєю метою порушити структуру жирових відкладень, найближче прилеглих до шкіри. Крім усього іншого, це ще і відмінний пілінг.

Кожен похід в лазню повинен складатися не менше ніж з двох відвідувань парилки.
Перший захід у парну використовуємо для загального прогрівання організму. Заходячи вдруге, беремо з собою рукавицю для масажу, морську або столову сіль грубого помелу. Дочекавшись початку потовиділення, змочуємо рукавицю, мачає в сіль і натираємо «проблемні» зони поперемінно зверху вниз і з одного боку в інший. Тривалість - не більше трьох хвилин, так як через вплив високої температури і вологи шкіра стає вразливою. Тривалість курсу - не менше 3-4 місяців.

Варто врахувати - моментально позбутися целюліту за допомогою таких процедур (як, втім, і за допомогою більшості інших) неможливо. Підготуйтеся до цього - проводити такі «лазневі» сеанси потрібно не рідше, ніж раз на тиждень. Відвідувати лазню бажано на порожній шлунок і приймати їжу не раніше, ніж через 2-3 години після проведення процедур. Ну і, звичайно, не забудьте про протипоказання - походи в лазню настійно не рекомендуються людям, що страждають серцево-судинними захворюваннями.

Температурні процедури зараз пропонують все спа салони Москви , Але ніщо не зрівняється зі справжньою російською лазнею - унікальним явищем, яке існує кілька століть.