Лікування ВСД і панічних атак

1. синдром ВСД
2. Причини виникнення панічних атак
3. спостережувані симптоми
4. механізм виникнення
5. Лікування ВСД і панічних атак
6. Лікарська терапія
7. психотерапія
8. самостійне лікування
9. профілактика

Панічною атакою називається болісний напад тривоги, який важко пояснити або пов'язати з реальністю. Викликають її зазвичай не тільки психічні розлади, але і різні порушення роботи вегетативної нервової системи. Психовегетативний синдром ускладнюють дереалізація (спотворення в сприйнятті навколишньої дійсності) і деперсоналізація (почуття втрати власної особистості) людини, що страждає на це захворювання. Зрозуміло, що якість життя людей, схильних до панічних атак, дуже далеко від норми. Панічним атакам супроводжує вегето-судинна дистонія (ВСД). Лікування ВСД і панічних атак - запорука повернення людини до комфортного життя, в якій відсутній страх очікування раптового нападу.

синдром ВСД

Для ефективного лікування панічних атак при ВСД потрібно розуміння, що являє собою синдром ВСД і як він сприяє появі панічних атак. Здавлювання шийних хребців знижує активність кровоносних судин, що викликає в головному мозку кисневе голодування. У здорової людини різні частини вегетативної системи працюють злагоджено і правильно реагують на зміни всередині організму або дія зовнішніх чинників. При ВСД це рівновагу порушено, тому навіть слабкі подразники можуть сприйматися як загрозливі для життя. Панічні атаки при ВСД якраз і є проявом порушення подібної регуляції.

Причини виникнення панічних атак

ВСД з панічними атаками мають особливість - напади викликають і фізичні, і психологічні причини:

• порушений гормональний фон - гормональний дисбаланс характерний для організму підлітка в період статевого дозрівання, жінок під час клімаксу, може спостерігатися у вагітних;
• яскраво виражені фобії;
• хронічні захворювання серця і судин, ендокринні розлади, остеохондроз та інші;
• спадковий фактор - зустрічається рідко, не більше, ніж в 15% випадків;
• похмільний синдром.

спостережувані симптоми

Для панічної атаки при ВСД характерні одне або кілька одночасних проявів:

• охоплює почуття паніки, страх смерті;
• настає сплутаність свідомості, переднепритомний стан;
• частішає пульс, серцебиття,
• спостерігаються різкі скачки артеріального тиску;
• відчувається брак повітря, задишка, ускладненість глибокого вдиху;
• відчувається біль в грудях з лівого боку;
• паморочиться голова;
• порушується координація;
• відчувається оніміння в кінцівках;
• долоні і ступні стають холодними і вологими, спостерігається загальна підвищена пітливість;
• з'являється відчуття ознобу або, навпаки, напад спека;
• з'являється нудота і навіть блювота.

Приступ панічної атаки може закінчитися за кілька хвилин, але може тривати і не одну годину.

механізм виникнення

Фахівці поділяють панічні атаки на три основних види:

1. Спонтанний.
2. Ситуативний.
3. Умовно-ситуативний.

Перший тип панічної атаки може виникнути коли завгодно і без видимої причини. Розвиток нападу при ситуативному вигляді атаки викликає фобія чи певна ситуація - стрес, перевтома. Третій тип панічної атаки частіше буває у людей, залежних від наркотиків, алкоголю, медикаментів.

ВСД і панічні атаки вимагають комплексної терапії, спрямованої на усунення симптоматичних проявів, а також профілактики, яка дозволить уникнути ВСД і панічних атак в подальшому. Як же боротися з панічними атаками при ВСД?

Лікування ВСД і панічних атак

Чим раніше почати терапію, тим вона ефективніше і коротше. Починати треба з консультацій терапевта, кардіолога, психіатра і невропатолога для виключення подібних за симптомами серйозних захворювань. Після постановки точного діагнозу лікар розробить схему лікування.

ВСД і панічні атаки лікуються часто медикаментозними методами. Поряд з ліками, які лікарі призначають на нетривалий час, велику роль відіграють і інші методи:

• психотерапевтична допомога;
• правильне харчування;
• розслаблююча і дихальна гімнастика;
• фізіотерапія.

Лікарська терапія

Є препарати, які здатні скоротити тривалість панічного нападу. Це можуть бути: Валідол, Корвалол, Гліциседу. Вони мають гальмує і заспокійливу дію. Заспокійливий ефект також надають Гліцин, Барбовал, всім відомі пустирник і валеріана у вигляді настоянок і таблеток.

У лікуванні захворювання використовують три основних групи препаратів:

1. Антидепресанти.
2. Транквілізатори.
3. Нейролептики.

Трициклічніантидепресанти - Амітриптилін і Кломіпрамін - здатні прибрати неприємні симптоми, не викликають залежності. Слід вживати з обережністю: спочатку доза поступово збільшується, в кінці лікування плавно знижується, щоб уникнути синдрому відміни і погіршення стану. Застосовуються також Золофт і Ципралекс.

Прийом транквілізаторів відбувається не курсами, а епізодично. Вони знімають нервову напругу, роздратування, втому, допомагають впоратися з безсонням. Гліциседу є щадним, що не викликає звикання препаратом. Гідазепам, Феназепам, Анаприлин здатні блокувати симптоми, їх застосування ефективно у людей з частими нападами панічних атак.

Нейролептики (серед них Сонапакс, Пропазін) допомагають при вегетативних розладах, але мають побічні дії. При лікарської терапії ВСД з панічними атаками призначають також бета-адреноблокатори. Вони блокують викид адреналіну в кров, що гальмує розвиток панічної атаки.

Важливо! Дози препаратів вимагають індивідуального підбору, це завдання лікаря. Самостійно вибирати, чим і в яких дозах лікувати ВСД і панічні атаки, не можна - це може мати небажані, важкі, часто непередбачувані наслідки.

Зверніть увагу! При лікуванні ВСД і панічних атак не завжди одне і те ж лікарський засіб допомагає будь-кому. Ефективність препарату часто залежить від віку клієнта і супутніх захворювань. Не займайтеся самолікуванням!

психотерапія

Психотерапевтичне лікування - як один з видів терапії. Спочатку виявляються фактори, які викликали порушення в роботі нервової системи. При психотерапії головним є усунення причин нападів, а не лікування симптомів. Терапія може бути індивідуальною або груповий, проходити у вигляді бесіди або із застосуванням гіпнозу . Мета фахівця - знайти і прибрати причини панічної атаки.

Важливо! Не потрібно сподіватися, що повністю позбутися від панічних атак можна після першого відвідування фахівця. Лікування вимагає не менше п'яти сеансів, іноді для повного лікування потрібно більше.

Клієнт за допомогою фахівця встановлює, які саме чинники викликають панічні напади - стрес, сімейні негаразди, проблеми з начальником на роботі. В процесі роботи знаходяться дитячі психотравми. Даються методики розслаблення, боротьби зі страхами. Дізнаючись хвороба і осягаючи механізми розвитку панічних атак, розуміючи причини свого стану, людина перестає боятися і відчуває в собі сили регулювати свій стан, попереджати саму можливість розвитку панічної атаки. А якщо вона все ж повернеться, то впоратися з нею методами, отриманими від фахівця, великих труднощів не складе.

Важливо! Чим більше поінформований людина про те, як боротися з ВСД і панічними атаками, тим успішніше буде проходити лікування, тим швидше прийде одужання.

Допомогти собі позбутися від тривожності і страху, опанувати вправами для розслаблення, подивитися відео з корисними рекомендаціями можна, зайшовши на Ютуб канал психолога Микити Валерійовича Батурина .

самостійне лікування

Чи можна і як впоратися з панічною атакою при ВСД самостійно ? Самолікування може закінчитися плачевно. Якщо хвороба запустити, вона стане хронічною, буде важко піддаватися лікуванню. Терапією повинні займатися фахівці. Тільки з їх допомогою можна прибрати всі симптоми ВСД з панічними атаками і повернути повноцінне життя.

профілактика

Але щось можна робити і самостійно. Якщо стан панічної атаки вже знайоме не з чуток, краще не чекати повторення, а терміново робити профілактичні кроки.

• відмовитися від куріння, вживання алкоголю;
• змінити харчові переваги на користь продуктів, насичених мікроелементами, вітамінами, антиоксидантами. Прибрати з раціону жирні страви і кондитерські вироби, консервовані продукти та копченості. Знизити споживання кави і міцного чаю, замінивши енергетичний напій трав'яним - з ромашки, листя берези, пустирника;
• чим більше фізичної активності, тим краще: від прогулянок на свіжому повітрі в бадьорому темпі до пробіжок, занять спортом на стадіоні або в тренажерному залі. Розслабитися і заспокоїтися допоможуть плавання, йога;
• швидкий результат дає дихальна гімнастика і спеціальні вправи на розслаблення.

Щастя життя без панічних атак можливе і досяжне. Здоровий спосіб життя, правильний баланс між роботою і відпочинком, вміння радіти дрібницям, позитивно сприймати навколишню дійсність повернуть душевну рівновагу, дадуть новий стимул до життя. А це не тільки позбавить від нападів, але і зітре спогади про них.

Якщо з'явився інтерес до цієї теми, то, ймовірно, допомога вже потрібна - собі чи близьким. Щоб розібратися в симптомах, знайти хорошого фахівця з боротьби з панічними атаками і страхами - варто зайти на цей канал.