Шкідливі звички

1. До шкідливих звичок можна віднести наступні дії:
2. Звідки з'являються шкідливі звички?
3. Як боротися зі шкідливими звичками?

Щоб почати тему, слід відповісти на питання: Що таке шкідлива звичка? Шкідлива звичка це автоматично повторюється багато число раз дію, причому дія це шкідливе з точки зору суспільного блага, що оточують або здоров'я самого людини, який підпав під кабалу шкідливої ​​звички.

Шкідливу звичку можна відрізнити по її автоматизму і не корисності або недоцільності дії. Якщо автоматично повторювана дія несе шкоду справі або громадському спокою і благополуччя, здоров'я оточуючих і самого цієї людини, то ми можемо назвати таку дію шкідливою звичкою.

Шкідливі звички бувають некорисні або прямо шкідливі. Такі автоматичні дії проявляються через слабкість волі. Якщо людина не може проявити силу волі, щоб зробити прогресивне дію, то він підпадає під силу звички, яка повертає його в стару колію, звичне дію. Звичне дію - це і є звичка. Але, з одного боку, бувають звички і манери хороші, корисні і, з іншого, бувають погані, або шкідливі звички.

Корисними звичками ми можемо назвати такі, як робити зарядку вранці, мити руки перед їжею, прибирати за собою всі речі на місце, чистити щодня зуби і т.п.

Що можна назвати шкідливими звичками?

До шкідливих звичок можна віднести наступні дії:

• алкоголізм ;
• наркоманія ;
• куріння ;
• токсикоманія;
• ігрова залежність, або лудомания;
• шопінгоманія - «нав'язлива магазинна залежність», або оніоманія

Шкідливу звичку можна розглядати як хвороба або патологічну залежність. Але поряд з шкідливими звичками існують некорисні дії, які не можна розглядати як хвороба, але які виникають через неврівноваженості нервової системи.

До некорисним діям можна віднести такі, як:

• гризти нігті;
• колупати в носі;
• гризти олівець або ручку;
• мотати ногою під час розмови;
• смикати одяг співрозмовника і т.д.

Звідки з'являються шкідливі звички?

Будь-яке некорисне дію, наприклад, таке як випивка, може викликати схильність до алкоголізму і, врешті-решт, перерости в хворобу, якщо ця дія буде повторюватися з разу в раз і закріпиться на підсвідомому рівні як «приємне». В цьому випадку, закріпившись підсвідомо, звичка може викликати генетичні зміни і перерости в патологію. Залежність формується низкою послідовних поступок шкідливої ​​нахили і, щоб повернутися до здорового життя, необхідний цілий ряд таких же послідовних зусиль у подоланні шкідливої ​​тяги, які не можуть бути здійснені без зусилля волі.

Звикання до шкідливого відбувається непомітно, поступово, раз від разу, коли людина протягом тривалого часу здійснює ряд поступок ветхому людині в собі або іншим. При цьому формується тяга до звичного необдуманого дії.

Хвороблива пристрасть виникає, коли у людини немає психологічного захисту від шкідливого впливу, коли спочатку він вважає шкідливу звичку «звичайним» дією, з чого після нерідко формується її «привабливість». Така людина вважає шкідливу схильність цілком очевидним дією, вживається в образ гріха, не уявляючи іноді, що є люди, які вільні від цього і не сприймають такого роду відносин з суспільством. Адже шкідливі звички формуються під впливом поганого товариства і розкладається моралі і моральності. Жоден дитина не має в собі шкідливих інстинктів, вони йому нав'язуються поганим вихованням і відповідним погано вихованим суспільством.

Іноді лікарі стверджують, що на закріплення шкідливої ​​звички впливає спадковість. Звичайно, важливо, що дитина бачить з перших днів свого життя, в яку сім'ю або середу він потрапляє. Приклад батька і матері, або старших у родині накладає незабутнє враження на молоде незміцнілу свідомість. Але в цьому випадку мова йде про виховання і його ролі в становленні людини. І подальша доросла свідома життя може круто змінити весь уклад такої родини, коли самостійна дитина вже усвідомлено обирає здоровий спосіб життя.

Але існує ще поняття Карми і Сканд в буддизмі, коли людина несе на собі наслідок своїх колишніх життєвих вчинків в минулому втіленні. Буває, що ні батько, ні мати не винні у шкідливому пристрасті людини, а він слідує своїм колишнім думкам і нахилам. Чи можемо ми в цьому випадку говорити про спадковість, якщо в роду не було страждають подібними залежностями? Напевно, спадковість тут ні до чого. Карма і схильність самої людини створюють сприятливі умови для розвитку шкідливої ​​пристрасті і, в кінцевому підсумку, хвороби. Але і в цьому випадку людині дано право вибору, і він може змінити своє життя на краще.

Як боротися зі шкідливими звичками?

Зверніться до розділу Способи кинути курити

Або підберіть собі книгу!

Кріс Прентісс

Серія: Будь здоров!
Видавництво: Фенікс, 2008 р
Тверда палітурка, 304 стор.

У книзі викладено інноваційна триступенева програма повного позбавлення від алкогольної та інших залежностей. Ця система широко застосовується в усьому світі. У книзі описуються причини залежності, програми одужання, засновані на індивідуальному психологічному підході, окрема глава присвячена взаємодії сили думки з організмом, тобто вплив на організм з метою подолання так званих "ломок". Книга написана доступною мовою і зустрічає читача ідеєю про те, що "алкоголь, наркотики, нікотин, переїдання і азартні ігри - не такі вже страшні проблеми".