Що таке психологічне безпліддя і як з ним боротися

1. Причини розвитку психологічного безпліддя
2. страх вагітності
3. Нав'язливе бажання завагітніти
4. внутрішні конфлікти
5. Що робити?
6. Кілька порад на допомогу
7. Припини мучити себе і чоловіка
8. Зміни до подій своє ставлення
9. Візуалізуй своє майбутнє
10. Не забувай розслаблятися
11. Думай про добре
12. Поїдьте у відпустку
13. Звернись за допомогою до фахівця
14. Підведемо підсумки

Бажання народити дитинку - найзаповітніше бажання будь-якої жінки. А що робити, якщо не виходить його здійснити? Начебто і зі здоров'ям все гаразд, і матеріальний достаток є, і кар'єра зроблена, а найголовнішого немає. Якраз в таких випадках, коли медицина не може виявити ніяких патологій, коли з організм жінки працює, як годинник, а зачаття не відбувається, - кажуть про психологічний безплідді. Насправді - це досить поширена причина, приблизно третина абсолютно здорових пар не можуть мати дітей через безпліддя неясного генезу.

Причини розвитку психологічного безпліддя

Психологи виділяють безліч установок на рівні підсвідомості, які заважають настанню вагітності, наприклад, страх вагітності, нав'язливе бажання завагітніти і внутрішні конфлікти.

страх вагітності

Які події в житті жінки привели її до розвитку установок і сценаріїв першої групи, деколи складно пригадати навіть самої пацієнтки. Можливо, це якісь моменти з дитинства, або побачені в кіно сцени, які залишили глибокий емоційний слід у пам'яті, або установки з рідного дому про те, що не можна народжувати дитину без укладення шлюбу - все це відбивається на підсвідомому ставленні до вагітності як до чогось дуже небажаного.

Саме це травмує психіку подія з минулого, відправлене в глибини підсвідомості і є причиною психологічної установки, що вагітність - це щось негативне. А безпліддя - це захисна реакція організму від настільки небажаних наслідків. Серйозну роль у цьому процесі відіграє тривалий стрес, який організм сприймає як неблагополучний момент для настання вагітності. Саме ці чинники впливають на нервову систему, яка потім в свою чергу негативно впливає на ендокринну систему, що змінює гормональний фон жінки.

Нав'язливе бажання завагітніти

Друга група психологічних причин викликана вкрай нав'язливим бажанням побачити дві полосочки на відомому тесті. Така глибока зацикленість на цій проблемі, супроводжувана довгими періодами невдач і призводить до розвитку психологічного блоку. Виходить, що жінка навіть з дуже гарячим бажанням завагітніти вже морально налаштована на невдачу, а щомісячні безуспішні спроби тільки додають відчуття глибокого розчарування в собі, і як наслідок, розвиток стресу, який перешкоджає нормальному зачаття.

внутрішні конфлікти

Наступна група причин, які викликають психологічне безпліддя, йде корінням у внутрішні конфлікти, що виникають між бажаннями і мотивацією жінки. Так, наприклад, конфлікт бажань зробити кар'єру і народити дитину, які у свідомості жінки не сумісні, в результаті породжує глибокий стрес, і як наслідок відмова від досягнення поставленої мети. Саме це дає передумову для розвитку психосоматичного безпліддя, а попутно глибоку замасковану депресію (Див. « Психологічна підготовка до вагітності »).

Що робити?

Потрібно постаратися перемкнути увагу на якісь інші турботи і проблеми, всіма способами відволіктися від нав'язливих думок. Про правильність такої поведінки говорять численні випадки настання вагітності саме тоді, коли ситуація «відпущена», люди миряться з безпліддям і навіть беруть прийомну дитину. Це пояснюється тим, що зняття психологічного блоку сприяє настанню несподіваною, але такої довгоочікуваної вагітності. Але якщо жінка сама не може впоратися зі своїми психологічними проблемами, їй необхідно звернутися до хорошого фахівця, який допоможе знайти причини і розвіяти підсвідомі страхи.

Кілька порад на допомогу

Не переймайся

Постаратися знизити емоційний стрес з приводу чергової відсутності вагітності. У цьому допоможуть наступні психологічні установки:

• всьому свій час;
• все буде добре.

Подібного роду твердження допоможуть заспокоїтися і не зациклюватися на проблемі.

Припини мучити себе і чоловіка

Повір, він теж переживає, але по-своєму, по-чоловічому, просто це не завжди помітно. Перемкни свою увагу з того, що не виходить, на те, що виходить відмінно. Тим самим ти знизиш стресову напругу.

Зміни до подій своє ставлення

Не будь песимістом, шукай позитивні моменти навіть у своїх проблемах. Так, поки що вагітність не наступила, але зате ти подбала про своє здоров'я і найкращим чином підготувалася до неї (Див. « Які аналізи потрібно здати при плануванні вагітності »). А ще ти встигаєш зробити дуже багато, щоб дитинці було добре.

Візуалізуй своє майбутнє

Корисно сформувати позитивний образ своєї майбутньої вагітності, як можна частіше уявляти собі ту радість, яку ти будеш відчувати, коли, нарешті, здійсниться бажане. Можна пошукати в інтернеті афірмації для зачаття, вимовляти їх не складно, а заспокоюють вони і налаштовують на потрібну хвилю добре.

Не забувай розслаблятися

Навчися розслаблятися, в цьому добре допоможуть масаж і плавання. Особливо гарний розслабляючий масаж, якщо його робить коханий чоловік.

Думай про добре

Вчися контролювати свої думки! Жени геть негативні емоції, старайся переключити їх на позитивні. У цьому тобі допоможуть приємні спогади про чудовий відпочинок, або веселі події з життя. Головне - підтримувати позитивний настрій.

Поїдьте у відпустку

Дозволь собі відпочити - ти заслужила це! Можливо, у тебе є мрія про яке-небудь подорож. Відправляйтеся туди зі своїм чоловіком, велика ймовірність того, що додому ви повернетеся вже втрьох.

Звернись за допомогою до фахівця

Якщо ж ти зовсім нічого не можеш вдіяти зі своїми думками і своїм настроєм самостійно, то не втрачай час, а терміново шукай хорошого фахівця, який напевно допоможе тобі вийти з цього стану.

Підведемо підсумки

Повір, не можна втрачати надію, навіть якщо медики поставили діагноз безпліддя незалежно від відсутності фізіологічних причин для цього. Твій організм сам допоможе тобі завагітніти тільки тоді, коли ти розслабишся, будеш добре і багато відпочивати, позбудешся від стресу, а найголовніше - перестанеш зациклюватися на цій проблемі. Повір у себе, і скоро дві заповітні смужки принесуть радість в твоє життя.

© Тимошенко Олена, Dealinda.ru