ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ До ПОЇЗДКИ В ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК: рекомендації для комфортного емоційного стану

1. Дата пологів
2. пологи почалися
3. Коли їхати в пологовий будинок?
4. Приймальне відділення

Вагітність і суспільство

Більшість жінок в кінці вагітності з нетерпінням чекають ознак початку пологів, уважно прислухаються до своїх відчуттів, засмучуються, коли чують в черговий раз від рідних і друзів один і той же питання: «Ти ще не народила?».

Подібне очікування пологів може стати досить виснажливим, і багато вагітних тільки і думають про те, як би наблизити пологи. До того ж, жінки, які очікують своєї першої дитини схильні хвилюватися про те, як би не запізнитися в пологовий будинок. Та й сама подорож в пологовий будинок викликає у більшості жінок зрозумілі тривоги і хвилювання.

Що ж можна зробити для того, щоб зустріч з пологовим будинком пройшла легко і спокійно?

Дата пологів

Щоб виключити зайві тривоги і хвилювання щодо дати пологів, слід пам'ятати, що нормальна вагітність може тривати від 38 до 42 тижнів. Теоретично ви можете очікувати пологів кожен день протягом чотирьох тижнів, але постійно перебувати в повній «бойовій готовності» досить складне випробування, тим більше що тривалість кожної конкретної вагітності - річ дуже індивідуальна. Навіть дуже досвідчений лікар не зможе з абсолютною точністю спрогнозувати дату ваших пологів.

Найчастіше майбутня мама з легкістю погоджується на дострокову госпіталізацію в пологовий будинок або на стимуляцію початку пологів, тільки щоб скоріше позбутися від обтяжливого очікування пологів: «скоріше б відмучилася». Лікарям теж набагато зручніше помістити жінку в пологовий будинок заздалегідь, а пологи провести в запланований час. Але чи завжди обгрунтована подібна поспішність?

Не тільки мама і лікар повинні бути готові до проведення пологів, але і дитина повинна «брати участь» у прийнятті цього важливого рішення.

Не забувайте про те, що початок пологів багато в чому залежить від дитини. Фахівці вважають, що саме він дає гормональний сигнал організму матері про початок пологів. Для того щоб пологи пройшли благополучно необхідно, щоб ваш малюк за період внутрішньоутробного розвитку не тільки досяг певного розміру і ваги, але і фізіологічної зрілості.

Саме фізіологічна зрілість визначає здатність дитини благополучно пройти через переживання народження і адаптуватися до нової для нього середовищі. Один малюк готовий з'явитися на світло на 38-му тижні вагітності, інший «сидить» в животику набагато довше.

Пам'ятайте про те, що дуже важливо дочекатися природного початку пологів. І замість того, щоб цілий місяць мучити себе очікуванням - присвятіть цей час собі і своєму малюкові. Більше гуляйте на свіжому повітрі, сходіть в музей або на концерт, займіться благоустроєм вашого будинку, так просто відіспіться, в кінці кінців. Дуже важливо перед пологами накопичити сил і хороших, світлих вражень і емоцій.

пологи почалися

Пологи - це спільний процес, що належить мамі і малюкові.

Для нормального перебігу пологів дуже важливо, в якій обстановці вони почнуться. З яким настроєм і самопочуттям зустріне вагітна жінка перші сутички, які почуття відчуває вона по відношенню до пологів.

Лікарі, які підтримують природні пологи, підтверджують, що початок пологів краще провести в максимально комфортною, спокійній обстановці, по можливості, вдома. Цей час необхідний для того, щоб внутрішнє налаштуватися на майбутні пологи, увійти в особливе родове стан свідомості, поспілкуватися з малюком і просто відпочити. З перших ознак пологів до народження малюка може пройти близько доби при перших пологах і близько 12 години при повторних.

В останні години пологів від вас будуть потрібні максимальні зусилля, тому на початку пологів приділіть деякий час відпочинку. Можна трохи подрімати між переймами, прийняти теплу ванну, попросити чоловіка зробити вам розслабляючий масаж, або не поспішаючи прогулятися в найближчому парку.

Щоб початок пологів не застало вас зненацька, деякі питання краще вирішити заздалегідь. Найбільш сприятливою для перебігу пологів є ситуація, коли Ви визначилися не тільки з вибором пологового будинку, але і особисто познайомилися і домовилися з лікарем, який буде допомагати вам під час пологів.

Якщо організаційні питання продумані заздалегідь, вам буде набагато легше зануритися в нові відчуття пологів, щиро порадіти тому, що ваша дитина скоро з'явиться на світ, а не турбуватися про те, що вам належить відправитися в незнайоме місце.

Емоційний підйом на початку пологів не таке вже й рідкісне явище. Саме позитивні емоції з приводу майбутніх пологів допомагають прийняти нові відчуття, знайти свою модель поведінки - дихання, руху, розслаблення, тим самим, полегшуючи пологи.

Коли їхати в пологовий будинок?

При нормальному стані первородящая жінка може відправлятися на пологи, коли сутички стануть досить інтенсивними і перерва між ними буде п'ять - десять хвилин. Сумку з речами і документи краще зібрати заздалегідь. Продумайте також, в якому одязі ви поїдете до пологового будинку, щоб не витрачати на збори час, який можна присвятити собі. До того ж з початком пологів жінці буває складно пригадати, де і що у неї лежить.

Багато мам вважають за краще вирушати в пологовий будинок на власному транспорті, щоб не залежати від часу приїзду машини швидкої допомоги. До того ж, дорога в пологовий будинок - це ще одна можливість побути в звичній обстановці, наодинці з близькою людиною. Доручіть вашому чоловікові вивчити маршрут слідування до пологового будинку заздалегідь, продумайте шляхи об'їзду можливих пробок. Не забудьте взяти в дорогу пляшку з негазованою водою, кілька подушечок або дитячий надувний круг, вони допоможуть вам прийняти зручні пози на задньому сидінні автомобіля. Касета з улюбленими мелодіями допоможе розслабитися в дорозі.

Приймальне відділення

Вступивши в стіни приймального відділення пологового будинку, жінка може відчувати цілком зрозумілий страх перед новим місцем, її засмучує прощання з чоловіком, необхідність переодягтися в казенну одяг, пройти неприємні санітарно-гігієнічні процедури. Медичний персонал дає їй суворі вказівки, задає нескінченну кількість питань, і жінка може відчути невпевненість в своїх силах і страх зробити щось не так.

На початку пологів жінка особливо ранима, болісно сприймає будь-який різкий слово, чуйно відчуває ставлення до неї оточуючих людей. Це абсолютно природний стан, необхідне породіллі для хорошого контакту з дитиною і благополучних пологів, не завжди знаходить розуміння з боку медичного персоналу пологового будинку.

Для того, щоб приймальне відділення пологового будинку не залишило у вас неприємних спогадів, скористайтеся наступними порадами.

• У приймальному відділенні насамперед вам належить пред'явити свої документи: паспорт, страховий поліс, обмінну карту і, в разі платних пологів, договір з пологовим будинком; і перевзутися. Так що тапочки (миються шльопанці) і документи найкраще тримати на самому верху вашої сумки з речами.

• Щоб процес заповнення медичної карти пологового будинку не викликав у вас труднощів і не відволікав від самого важливого для вас - пологів, можна заздалегідь підготувати відповіді на стандартні запитання, які задають в приймальному відділенні, і записати їх на окремий листок: ПІБ, дата народження, кількість повних років, місце прописки (реєстрації), адреса фактичного проживання, телефон, місце роботи або навчання, посада або професія, номер жіночої консультації, в якій ви спостерігалися під час вагітності, ПІБ лікаря, котрий спостерігав вас, чи зареєстрований ва ш шлюб, коли почалися перейми, відійшли чи води і, якщо відійшли, то коли, чи є у вас алергія і на що.

• Наступний етап - це перевдягання в стерильний одяг, яку вам надає пологовий будинок. Не забувайте про те, що переодягатися належить досить швидко, тому відправлятися в пологовий будинок краще в такому одязі, яка легко знімається. Швидше за все, доведеться зняти абсолютно всі прикраси, дозволяють залишити тільки хрестик на ланцюжку. Є така маленька хитрість: якщо вам особливо сумно розлучатися з обручкою, повісьте його на ту ж ланцюжок.

• У деяких пологових будинках дозволяють принести свій одяг, тоді підготуйте простору футболку, довжиною по коліно, білі шкарпетки і махровий халат. Виперіть і пропрасуйте ці речі, складіть в чистий пакет. Обов'язково візьміть з собою великі целофанові пакети для відправки додому тих речей, в яких Ви приїхали в пологовий будинок. І ще: запасіться одноразовими пелюшками, щоб підстелити їх на дерматинову кушетку, на якій ви будете сидіти під час переодягання.

• Щоб не наражатися на досить неприємним санітарно-гігієнічних процедур в стінах приймального відділення, краще провести ці заходи у себе вдома. Слід поголити промежину, зробити клізму і коротко підстригти нігті. Тоді в пологовому будинку ви просто скажете, що все це вже виконали будинку, і неприємних моментів в приймальному відділенні буде набагато менше. Якщо гоління будинку викликає у вас утруднення, візьміть з собою в пологовий будинок запечатаний одноразовий станок.

• Перебуваючи в приймальному відділенні, Вам належить почекати лікаря, який огляне Вас, і лише потім направить в пологове відділення. Чим активніше йдуть у вас в цей момент пологи, тим менше доведеться Вам чекати приходу лікаря. Попросіть у нього дозволу взяти собою: пляшку негазованої води, щоб під час пологів мати можливість прополоскати рот або змочити губи; упаковку стерильних марлевих серветок, щоб витирати виділення; одноразові вбираючі пелюшки, щоб застелити ліжко (вони набагато комфортніші в пологах, ніж медична клейонка, покрита бавовняної пелюшкою).

• Не очікуйте від медсестри приймального відділення занадто привітного прийому, але і не дозволяйте зіпсувати вам настрій. На всі зауваження, вказівки і питання реагуйте спокійно, не турбуйтеся через дрібниці. Можна запастися маленьким презентом для неї, і ставлення до вас буде більше доброзичливе.

• До недавнього часу внутрішні правила пологових будинків були досить суворими і ніякі особисті речі приносити в пологову палату не дозволялося. Зараз відбулися деякі зміни. Обов'язково дізнайтеся, які правила діють в тому пологовому будинку, де Ви збираєтеся народжувати. Можливо, там дозволено принести не тільки свій одяг, а й музичний плеєр з улюбленими записами, мобільний телефон, фотоапарат, великий м'яч і інші речі, що дозволяють створити атмосферу комфорту.

• Якщо найбільше ви боїтеся самотності, пошукайте такий пологовий будинок, де можна народжувати в супроводі чоловіка, іншого близької людини або психолога.

• Внутрішньо підготуйтеся до зустрічі з пологовим будинком. І хоча приймальне відділення не саме чудове місце в ньому, пам'ятайте, що всього через кілька днів ви будете виходити з цих стін разом з малюком по парадних сходах.

У вас все буде добре.

Читайте також:

Не дай себе в образу або права вагітної жінки

Перинатальний період. Пологи. Проблеми перинатального періоду і пологів

Як не помилитися у виборі лікаря?

Автор С.Шнирова

член правління організації «Народження»

джерело: Громадська організація "Народження"