67 гостей
Чим можна замінити сигарети коли кидаєш курити
При вирішенні назавжди кинути курити важливим етапом є усунення звички, тому часто палять шукають способи, ніж можна замінити сигарети, коли кидаєш палити. Способів позбутися залежності, замінивши сигарети більш безпечними продуктами багато, для цієї мети також можна використовувати додаткове Засіб проти куріння Smoking Lock , Яке дозволяє вбити бажання і спокуса курити. Даний препарат відноситься до категорії лікарських стимулюючих засобів на рослинній основі, тому його прийом є абсолютно безпечним і нешкідливим для організму. У поєднанні з натуральними методами і заміною сигарети більш корисними продуктами, смокінг Лок може мати значний вплив на організм і допомогти назавжди позбутися згубної звички.
Кидаємо курити - з чого почати
Відмова від куріння - досить серйозне рішення, для реалізації якого потрібно чимало зусиль і сила волі. Перш за все, при наполегливому вирішенні кинути таку згубну звичку, як куріння, необхідно розуміти, що процес відмови здійснюється поступово. Різкий відмова від сигарети стане величезним стресом для організму, призведе до нервових розладів, надмірного збудження, погіршення настрою і самопочуття. Стресова ситуація призведе до накопичення негативних емоцій в організмі і в кінцевому підсумку призведе до відновлення куріння через пару днів. Поступова відмова від куріння - вихід з даної ситуації. Він має на увазі, що з кожним тижнем, а потім і днів ви зменшуєте кількість викурених сигарет, поки не дійдете до 1 штуки. Потім, просто перестаєте курити. Важливим етапом в даному процесі є заміна сигарети на більш корисний продукт, що дозволяє позбутися від бажання і уникнути стресів.
Чим можна замінити сигарету
В даний час існує безліч способів, як кинути курити, замінивши сигарету іншим продуктом. Для даної мети можуть використовуватися абсолютно різні продукти, як натуральні овочі, так і солодощі. Головне, чого в даному процесі необхідно домогтися - це придушення спокуси, заміна бажання взяти сигарету на бажання з'їсти інший продукт.
До найбільш популярних і ефективних способів кинути палити відноситься заміна тютюну на такі види продуктів:
- жуйка;
- льодяники;
- яблука;
- баклажани;
- насіння;
- сухофрукти і горіхи;
- м'ята;
- житні сухарі;
- сік.
Найбільшою популярністю користується жувальна гумка і льодяники, які вже багато років успішно борються з проблемою куріння. Дана їжа дійсно дозволяє зменшити бажання курити, адже, з'ївши жуйку, жувальний рефлекс стимулює вироблення гормону задоволення. Таким чином, створюється відчуття комфорту, пропадає незадоволення і спокуса. Натуральні соки, фрукти і овочі також дозволяють відмовитися від тютюну, а при регулярному вживанні зможуть також відновити баланс вітамінів і мінералів в організмі. Щоб не взятися за сигарету багато радять просто з'їсти пару сухариків або сухофруктів. Вони досить поживні і корисні, зможуть швидко наситити організм, виключивши поява бажання курити.
Недоліки заміни сигарет продуктами
На жаль, такий метод позбавлення від тютюнової залежності, як заміна сигарет іншими продуктами, має деякі мінуси, які можуть вплинути на процес лікування. Перш за все, це кількість. При відмові від куріння спокуса різко зростає і щоб його вгамувати необхідно досить велика кількість продуктів. Крім того, при заміні сигарет льодяниками, цукерками або жуйкою з'являється величезне навантаження на зуби, внаслідок чого різко погіршується їх стан, утворюється наліт, мікротріщини і карієс. Такої проблеми не виникає при вживанні фруктів, трав'яних відварів, натуральних соків проти куріння, проте дія народних методів відмови від куріння досить слабо і для того, щоб назавжди кинути курити доводиться задіяти всю свою силу волі, при цьому курс лікування може бути тривалим.
