Вітаміни з насіння яблук і абрикос: як правильно їсти і кому не можна

Фруктові насіння. З'їдайте по 7 ядер в день, ретельно розжовуючи їх і не перевищуючи цю норму

Зараз час вітамінного достатку: на наших столах абрикоси, персики, яблука, груші, сливи. Все це добро можна використовувати на благо свого здоров'я буквально до останньої кісточки і очищення. Як? Знає наш експерт - фітотерапевт, лікар-натуропат Олена Віталіївна Світко.

• Абрикосові кісточки vs рак

Насолодившись помаранчевої соковитою м'якоттю абрикосів, не викидайте кісточки. Розбийте їх, ядерця проваріть 30 хвилин у воді, після відокремте від коричневої шкірки. Потім підсушіть їх у духовці і посипте при бажанні цукровою пудрою - смачний десерт готовий! Він завдяки вмісту вітаміну В17 має потужні протионкологічним властивостями. Абрикосові ядра також допомагають лікувати бронхіт, коклюш, очищають організм від паразитів.

Безпечна доза для дорослого - 50 г в день, для дітей - 25 м І цю норму варто дотримуватися неухильно: в абрикосових кісточках міститься синильна кислота, через яку можуть сильно постраждати тканини кишечника, та й весь організм.

• Яблучні насіння для щитовидки

Крихітні зернятка всередині яблук - багате джерело йоду, тому ваша щитовидна залоза скаже вам спасибі, якщо ви будете регулярно їх розжовувати. Багато не треба: як і в абрикосових кісточках, в яблучних зернах є синильна кислота. Досить 7 штучок в день. Але їжте так, щоб навколоплідні тверді стулки НЕ ковтати, т. К. Вони не розжовуються і важкі для перетравлення, а ось самі насіння ретельно розжовувати. Такий перекус також допоможе вашій серцево-судинній системі, так як насіння багаті калієм. А відвар з яблучних очисток - відмінний засіб при кашлі.

• горіхові перегородки

Це ще один багатий джерело йоду. А ще вони мають протимікробну, антибактеріальну, протипухлинну властивостями. Звичайно, їх, як яблучні насіння, що не пожуешь: це природні ліки застосовують у вигляді настоянки. Залежно від цілей для її приготування береться різну кількість перегородок і горілки.

Так, при мастопатії перегородки 30 горіхів помістіть в непрозору посуд, долийте до них 150 мл горілки, настоюйте 10 діб. Щодня протягом двох місяців приймайте розведені у воді 15 крапель настоянки. А ось при захворюваннях щитовидки на 200 г перегородок візьміть 500 мл горілки, настоюйте 2 тижні і приймайте три рази на добу по 30 крапель.

Нагадуємо: будь-які фітозасоби застосовувати можна тільки після консультації з лікарем!

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram