Центр медичної профілактики »Відпочинок з дитиною на море

1. Що їмо?
2. Що п'ємо?

Запорукою вдалої подорожі без неприємних сюрпризів є продуманість і ретельне планування. Перед поїздкою проконсультуйтеся з лікарем, запасіться звичною для дитини їжею, плавно переводите його на новий режим - і отримуйте задоволення від подорожі.

Якщо ви вирішили їхати на море з дитиною дошкільного віку, перед від'їздом обов'язково покажіть його дільничного педіатра і проконсультуйтеся, чи немає протипоказань. Від цього багато в чому залежить вибір місця, куди поїхати. При цьому якщо ви хочете подарувати дитині не тільки веселий відпочинок, але й оздоровлення, то на море його потрібно везти не менш, ніж на три тижні. Перші шість-сім днів йдуть на акліматизацію, а решта - власне на відпочинок. У перший день після прибуття на місце не купайте малюка, а на другий-третій день дозвольте йому поплескати в воді - нехай і кілька разів, але не більше п'яти хвилин кожен візит. У перші дні дитина може бути перезбуджені, відмовлятися від їжі, іноді у дітей навіть підвищується температура, з'являється блювота. Все це є ознаками акліматизації, і якщо малюк залишається при цьому бадьорим і веселим, то особливо турбуватися не варто. Купатися і засмагати краще з 8 до 11 години ранку і з 16 до 19 години вечора, оптимальний режим для дитини - 2 години на пляжі в першій половині дня і 1-1,5 години - в другій, по схемі «пісок-вода-тінь -игра ».

Аптечка (всі нижчевикладені препарати повинні прийматися тільки за рекомендацією лікуючого педіатра):

• кошти від отруєння ( «Смекта»);
• від зневоднення організму ( «Регідрон»);
• від животика ( «Еспумізан»);
• антибіотик (попередньо порадьтеся з педіатром, який антибіотик краще взяти і в якому випадку і в якій дозуванні його можна приймати);
• за 5 днів до поїздки за рекомендацією лікаря можна давати дитині «Афлубін», і там ще днів п'ять для полегшення акліматизації;
• «Оксолінову» мазь (коли має бути провести якийсь час в місцях скупчення людей);
• краплі в ніс ( «Отривін», «Назол бебі», «Віброцил», «Гриппферон», «Деринат»);
• краплі в очі (на випадок запального процесу) - «Тобрекс»);
• «Кандид» (краплі - засіб від стоматиту);
• «Феністил» або «Зіртек» (від алергії);
• «Феністил-гель» (можна використовувати в разі укусів комах);
• «Драполен» (крем), «Бепантен», «Депантенол» - від потнички, роздратування на шкірі;
• Мазь «Левомеколь» (антисептична);
• «Зеленка» і йод;
• «Аквамаріс» -спрей для промивання носа;
• жарознижуючі: дитячий «Панадол», «Нурофен» дитячий, дитячий «Парацетамол»;
• «Оціллококцінум», «Анаферон» або «Арбідол» - противірусні засоби;
• гель для знеболювання при прорізуванні зубів ( «Камістад»);
• сироп від кашлю ( «Геделікс», «Гербіон»);
• лейкопластири бактерицидні, бинт, вата;
• засоби проти сонячних опіків!

Поширена проблема у спокійному стані - зміна часових поясів і, як наслідок, зміна в режимі дня дитини. Однак він може і не побажати міняти режим, тому трапляється, що батьки вже живуть за місцевим часом, а малюк за звичним. Тобто, зі зрушенням на кілька годин, бажаючи спати вдень і вимагаючи їжі вночі.

Вам доведеться перебудуватися, врахувати режимні моменти, до яких звик дитина, і побудувати відповідно до них своєму перебування. Дорослі, прилетіли о четвертій годині вечора, а на місці це сьомій ранку - і ми живемо так, ніби це сьомій ранку. Але ваша дитина буде продовжувати жити так, немов це чотири година. Різко міняти час годування і сну не можна, ви повинні плавно змінювати режим малюка. Правда, якщо ви прилетіли на два дні, то взагалі немає сенсу вносити зміни.

Що їмо?

Незнайома їжа - теж причина для занепокоєння. Якщо дитина на грудному вигодовуванні - проблем не виникає. Але для батьків дітей, які вживають дитяче харчування, все виявляється не так просто.

«Діти дуже чутливі навіть до зміни не тільки конкретної суміші, а й води, якої ця суміш розлучається, - пояснює Ірина Давидова. - Тому проблема встає - або з собою везти величезні запаси їжі і пиття, або якимось чином адаптувати. Хоча б на перший час необхідно мати звичні суміші ».

Що п'ємо?

Неперевірену воду не варто пити ні дорослим, ні дітям, щоб не провести відпустку на лікарняному ліжку.

«Якщо це країни спекотні, близькосхідні або азіатські, будьте вкрай обережні з водою. Пийте тільки бутильовану, офіційно вироблену, продану вам в закритій пляшці, - попереджає Ірина Давидова. - Навіть якщо вас в готелі або ресторані запевняють, що пропонована в склянці або графині вода кип'ячена, я б не ризикувала ».

Малюк у віці до року, швидше за все, переміщення навіть не помітить. Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то буде реагувати на зміни в меню матері, тому не варто робити ставку на активний туризм. Постарайтеся звести зміни в їжі до мінімуму. Вживайте тільки просту їжу і негазовану воду з пляшок. Будьте обережні у виборі фруктів і овочів. Ні в якому разі не можна припиняти грудне вигодовування менше ніж за місяць до від'їзду і раніше ніж через два тижні після повернення.

Для подорожі з дитиною, яка перебуває на штучному вигодовуванні, запасіться його звичної сумішшю на весь час подорожі і проявляйте особливу обережність у виборі води - дитячий шлунок моментально помітить зміну.