Меню і раціон харчування дитини в 3 місяці життя

1. Як росте малюк в 3 місяці
2. Енергія для зростання - в харчуванні
3. Як налагодити розпорядок годувань
4. віковий раціон
5. передчасний догодовування
6. штучне вигодовування

Перший рік життя немовляти характеризується стрімкими темпами розвитку. Новини з'являються буквально щотижня. Найбільше це стосується 3-го місяця. За цей час дитина вже багато чому навчився. Після того як малюк пристосувався до нових умов існування, він діяльно досліджує навколишній простір і суспільство.

Формування його організму набирає високі темпи. Мами виділяють ключові досягнення, яких домігся дитина в 3 місяці: розвиток і харчування проходять ритмічно і взаємозалежно, малюк стає міцнішою, округляється, удосконалюються його руху і деякі навички. Стабілізується режим дня дитини: їсть, спить і не спить він приблизно в один і той же час, що полегшує мамі планування своїх справ.

Як росте малюк в 3 місяці

Протягом 3-го місяця крихітка набирає близько чверті своєї первісної ваги, а його зростання додає близько десятої частини колишнього. Так буває тільки в казці, де йдеться про богатиря, який росте не по днях, а по годинах. Відбувається активний розвиток всіх внутрішніх органів і систем немовляти. Така стрімкість зростання малятка вимагає належного постачання організму енергією. І джерелами необхідної для малятка енергії стають тривалий сон і достатнє харчування, які забезпечать незвичайну швидкість розвитку малюка.

Правильний сон крихти протягом доби триває 18-20 годин, а за цей же час він з'їдає материнського молока, рівного п'ятої частини своєї ваги. Звичайно, це середнє значення. Всі діти різні і ростуть вони по-різному. Матері не варто турбуватися, якщо малюк їсть трохи більше або менше. Він сам знає, скільки йому потрібно, і зможе донести це до мами своїми способами. Якщо на 3-му місяці режим сну і годування немовляти не налагоджено, малятко спить і їсть менше норми, а вага його і зростання недостатні, необхідно терміново звернутися до лікаря.

Зростання і маса залежать від:

• показників зросту і ваги при народженні;
• генетики;
• статі;
• способу вигодовування.

Протягом 3-го місяця хлопчик зазвичай додає близько 800 г, а дівчинка 750 м

Енергія для зростання - в харчуванні

Харчування 3 місячної дитини є головною метою і радістю в його житті. Початкові поняття про дійсність малюк знаходить від умов, в яких він росте, а перші уявлення про людей - від матері, яка його годує. Інстинкт голоду знаком всім живим істотам, а немовлятам особливо. Хронічно недоїдають немовля не дозволить себе залишити голодним, він буде за допомогою крику вимагати необхідну порцію їжі. Зазвичай крихітка прокидається від голоду і плаче найчастіше від того, що хоче їсти. Це легко визначити по тому, як жадібно він ловить сосок або пустушку.

Процес смоктання - важке заняття для малюка. Він пихкає, здійснюючи важка справа, навіть потіє від старанності. Чи не вийде відібрати в нього джерело їжі перш, ніж прийде повне насичення, інакше обурений крик розповість про його апетиті. Тільки отримавши саме той обсяг молока, який потрібно, він швидко засинає. Навіть той, хто лежить він продовжує цілувати, ніби йому сниться продовження годування, і на обличчі можна помітити прояв блаженства.

Не слід змушувати грудничка з'їсти молока більше, ніж треба. З цієї причини він може втратити апетит. Намагаючись ухилитися від надлишку їжі, він буде прагнути засипати раніше або вперто відмовлятися від грудей. Цим він інстинктивно захищає себе від надмірностей. Але така ситуація загрожує втратою інтересу до самого процесу годування і втратою задоволення від нього. Отримання їжі повинно залишитися для малятка блаженством, а мама - його кращим другом і годувальницею. Це суттєвий фактор для переконаності малятка в благонадійності оточуючих, яку закладає режим харчування дитини в 3 місяці.

Як налагодити розпорядок годувань

Тримісячний малюк відчує себе комфортніше, звикнувши спати і їсти в певні години. Адаптація до режиму відбувається швидше за допомогою мами. З наростанням маси малюка збільшуються тимчасові проміжки між годуваннями. Підтримка матері у встановленні регулярності годувань і скорочення їх добової кількості має велике значення. Довге очікування їжі змушує нетерплячого малюка страждати, зате він не стане чинити опір, а, навпаки, буде дуже радий, якщо його ласкаво розбудять через 3 або 4 години після попереднього годування.

Дітям з масою при народженні до трьох кілограмів звичайно потрібно 3-х годинний інтервал між отриманням їжі, а при вазі близько 4,5 кг буває досить 4-х годин. Мама може закріпити стереотип 4-х годинної перерви між годуваннями, нагодувавши немовляти через 4 години. Таким чином, харчування дитини в 3 місяці стане стабільним, відповідно до режиму. Якщо ж малюк спробує порушити регулярність харчування, заплакавши через 2 години, можна подолати ці труднощі, не підходячи до нього якийсь час і даючи шанс знову заснути. У разі продовження плачу, можна дати попити водички. Цим способом малятко пристосуватися до регулярних перерв у прийомі харчування.

Мати, що годує дитину відразу, як тільки він ворухнеться, навіть якщо вона годувала його менше 2-х годин назад, виробляє у дитини звичку їсти дрібними порціями, через короткі проміжки часу. Різні дітки по-різному звикають до режиму, хоча більшість з них з місяця вже переходять на 4-х годинний проміжок з пропуском нічного годування.

Навчити дотримуватися режиму непросто, для цього потрібне терпіння і зусилля.

віковий раціон

Потужний прогрес, що відбувається в розвитку тримісячне немовля, вимагає зміни процесу харчування. Основою, як і раніше, є рідка їжа: триває вживання грудного молока або штучних сумішей. У харчування з 3-х місяців поки не допускається введення ніякого прикорму. Прискорення зростання і рухової активності викликають підвищення апетиту. Через це, з таким трудом встановлений або навіть ще не налагоджений режим може впасти, щоб відновити прикладання до грудей на вимогу, які, швидше за все, доведеться збільшити. Це не привід для засмучення, стимулом стане більш тісний контакт з малюком і його посмішки.

Спостереження за реакцією 3-х місячного малюка дає мамі можливість звертати увагу на ознаки ситості або, навпаки, брак їжі. Ситий немовля уповільнює всмоктування, відвертається від грудей або від пляшечки.

До кінця 3 місяці у більшості немовлят настає пора посиленого зростання. Зростає і апетит. У мам може виникнути враження, що у неї бракує молока, а малятку хочеться їсти все частіше. Деякі, навпаки, відвертаються від грудей і вередують. Грудного годування іноді заважає виник інтерес малятка до навколишнього світу, коли він крутиться, розглядаючи все навколо і відволікаючись від грудей.

Чи не здогадуючись про таких ситуаціях, мами в паніці звертаються до прикорму, що робити не слід. Кмітливий малятко, зрозумівши, що з пляшечки отримувати їжу набагато легше, зовсім відмовляється від грудей. Це досить часта причина того, що тримісячні діти переходять спочатку на змішане, а пізніше і на штучне харчування.

Реально молока менше не стало, просто малюк збільшив свої харчові потреби. Це явище називається лактаційний кризом. Триває він недовго, і через кілька днів проходить.

передчасний догодовування

Переклад малятка на догодовування не вирішить проблему, навпаки, посилить її. Суміші перетравлюються набагато довший і засвоюються гірше маминого молока. Різкий перехід до іншого складу їжі змінює мікрофлору в кишечнику грудної. Повернення до грудного молока не поверне її попереднього стану. Кишечник дитини наповнюється анаеробними бактеріями, і починається їх розмноження. Всього одним годуванням сумішшю на добу можна домогтися необоротних наслідків.

Вводячи в дитяче харчування з 3 місяців догодовування, асортимент його не слід розбавляти, використовуючи козяче молоко або кефір, які не є адаптованим харчуванням. Ці продукти не пристосовані для віку 3 місяці, вони завдають шкоди дітям до року, підвищуючи навантаження на нирки і підшлункову залозу.

штучне вигодовування

Бувають ситуації, коли грудне вигодовування нездійсненно (прийом ліків, захворювання). У таких випадках дитину переводять на харчування сумішами. Відсутність можливості годувати грудьми, не повинно викликати у матері почуття провини. При штучному годуванні педіатри радять використовувати частково вільне вигодовування - спосіб, при якому обсяг їжі дається за бажанням малюка, але в обмежених межах, і годують в фіксований час. При цьому в пляшечку наливають трохи більше суміші, ніж потрібно, щоб дізнатися, скільки їжі треба малятку. Не варто неволити його і догодовувати, якщо він не хоче.

Рекомендується дотримуватися деяких правил, при складанні меню искусственника:

• давати дитині воду;
• строго дотримуватися спосіб приготування суміші;
• не радять збільшення або зменшення дози;
• категорично забороняється з'єднувати різні суміші;
• бажано вилити вміст пляшки, яке малюк не доїв;
• не рекомендують годувати малюка насильно.

До тримісячного віку дитина підростає, збільшує вагу і розвивається. Цей період сприяє налагодженню режиму харчування і сну малюка. Молоко матері продовжує бути єдиним джерелом отримання поживних речовин. Через підвищення потреб крихти в грудному молоці, бажано збільшити інтервали між годуваннями. Діти на природному вигодовуванні отримують грудне молоко на першу вимогу і не обмежені в часі перебування у грудях. Лікарі радять не поспішати з введенням догодовування, щоб не завдати шкоди здоров'ю малюка.