Вітамін Д для дітей: який краще і скільки давати?

1. доцільність прийому
2. Сонечко і новонароджений
3. Оптимальне дозування
4. Чим загрожує передозування
5. аптечні препарати
6. Правильне харчування

Дитині особливо необхідно давати вітамін Д (D) в перші місяці розвитку. Проблема полягає в тому, що він не завжди в достатній кількості присутній в молоці матері. Тоді як інша їжа малюкові поки недоступна. В результаті може виникнути авітаміноз.

Фото: depositphotos.com. Автор: Vitalinka.

Дітям грудного віку, які не досягли року, при нестачі вітаміну Д призначають рідкі лікарські препарати у вигляді масляних крапель. Але найкраще джерело - сонячне світло. Регулярні прогулянки заповнюють недолік цієї речовини в організмі дитини, не дозволяючи проявитися вітамінного дефіциту.

доцільність прийому

Вітамін Д виконує наступні важливі для дитячого організму функції:

• забезпечує нормальний розвиток кісток і м'язів;
• підтримує роботу імунної системи;
• зміцнює кісткову і сполучну тканини організму, зуби стають міцнішими.

Вітамін Д регулює роботу щитовидної залози, сприяє поліпшенню імунітету, перешкоджає утворенню ракових клітин. Від його кількості в організмі залежить стан шкірних покривів: дефіцит може спровокувати розвиток псоріазу.

Сонечко і новонароджений

У момент народження малюки не мають в організмі власних запасів вітаміну Д. Спочатку немовля отримує його з молоком матері. Велика кількість сонячного світла немовляті протипоказано, тому задумайтеся про додатковий прийом крапель.

Найчастіше нестача вітаміну Д спостерігається у грудних дітей у віці до року. Це небезпечно, адже у дитини може розвинутися рахіт.

В результаті порушуються метаболічні процеси в кістках, в нервових клітинах і м'язах. Відхилення від норми тягне за собою гіпотонію, судоми, зайву збудливість, порушення опорно-рухового апарату і загальну затримку в розвитку. До більш важких проявів, поряд з неспокійним сном, дратівливістю і плаксивість, відносяться зміни скелета, порушення травлення і так званий «жаб'ячий живіт». Ще одна з ознак рахіту - рясне потовиділення. Ось чому вітамін Д для дітей так необхідний.

Масляні каплі дають малюкам не тільки в профілактичних цілях для запобігання захворювання, але і для його лікування. Не секрет, що рахіт в тій чи іншій мірі проявляється практично у кожного немовляти до 1 року. Але найчастіше з часом безслідно зникає.

Давати дитині навіть малі дози препарату, спираючись лише на власну думку, не можна. Скільки б років не було малюкові, дозування повинен призначити лікар, інакше може розвинутися гіпервітаміноз. А від батьків в першу чергу потрібно частіше бувати з дитиною на вулиці. Адже брак вітаміну Д у дітей, регулярно бувають на сонечку, явище рідкісне.

Оптимальне дозування

Не всі мами розуміють, навіщо давати здоровому немовляті вітамін Д. Відповідаємо: приймати вітамінні краплі потрібно для профілактики, особливо взимку і в міжсезонні. Купити їх нескладно - вони продаються в будь-якій аптеці. Влітку малюк отримує достатньо сонячного світла, тому додаткова допомога найчастіше не потрібно.

При виявленні у малюка до року початковій стадії рахіту дитячий лікар призначає масляні краплі. Так активні речовини краще засвоюються організмом дитини і не викликають негативних реакцій травної системи. Тоді як таблетки можуть пошкодити слизову оболонку шлунка.

Розрахунок дозування залежить від різних факторів. Один з них - штучне вигодовування або прикорм кашами та пюре. У цьому випадку важливо звертати увагу на вміст вітаміну Д в продуктах і готових дитячих сумішах, які їсть дитина.

Дітям, які живуть в несприятливих умовах, призначається підвищена доза. Вона може складати до 1500 МО на добу і розраховується відповідно до вікової шкалою. Слід враховувати, що чим малюк молодше, тим більша кількість вітаміну Д йому потрібно. Дітям старше 3 років препарат призначають лише в рідкісних випадках.

У холодних областях особливо в зимовий період брак вітаміну Д спостерігається практично у кожної дитини. Для дітей до року це загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Тому батьки малюків повинні вирішити разом з педіатром, який препарат вибрати і скільки його приймати.

Масляні вітаміни бажано давати дитині вранці, після першого прийому їжі. Це дозволить простежити реакцію організму. Щоб уникнути передозування, слід накапати препарат в чайну ложку і розвести невеликою кількістю кип'яченої води.

Чим загрожує передозування

Вкрай небезпечним вважається перевищення зазначеної в рецепті норми з метою прискорити одужання дитини і звести нанівець брак важливого вітаміну. Передозування загрожує негативними наслідками: осіданням кальцію на стінках судин, хворобами нирок і іншими неприємними симптомами.

При виникненні у крихти проблем зі стільцем, блювотних позивів, зневоднення або помітною набряклості необхідно звернутися до педіатра. Перераховані симптоми можуть свідчити про можливу передозуванні вітаміну Д.

аптечні препарати

1. Найбільш відомий препарат - риб'ячий жир. Він випускається у вигляді масла для самих маленьких або в овальних капсулах, давати які можна дітям старшого віку, коли у них вже добре розвинений ковтальний рефлекс.
2. Зараз в аптеках нескладно знайти і купити «Аквадетрим» і «Вігантол» - популярні препарати, що містять вітамін Д.
3. Вам також можуть порадити «Колекальциферол» (Colecalciferol) або фінські вітаміни «Д3 Девісол дропси» (D3 Devisol Drops). Їх використовують для профілактики рахіту в зимовий час.

Вітамін Д3 для дітей призначають у вигляді масляної рідини. Цей засіб має більш високу активність у порівнянні з Д2. Давати його можна вже на другий місяць життя. Доза в цьому випадку варіюється від 500 до 1000 МО на добу.

Перераховані добавки дозволяється приймати, в тому числі недоношеним дітям у віці до року. Якщо дитина переступив однорічний кордон, використовуйте вітамінні препарати на водній основі. За відгуками батьків, вони приємніше на смак, ніж масляні форми.

Правильне харчування

Вітамін Д міститься в багатьох продуктах харчування: в молоці, кисломолочних продуктах, рибі, яловичої печінки та ін. Але годувати ними крихітку можна лише після півроку.

Важливо правильно скласти раціон:

1. Дитина повинна вживати в їжу тваринний білок.
2. Корисні каші з гречки і вівсянки, оскільки вони містять високі дози фосфору і кальцію - мінеральних речовин, необхідних для здоров'я кісток.
3. Малюкові потрібні і жири, тому бажано включати в меню вершкове масло, а також нерафіновану соняшникову та оливкову холодного віджиму.

Зрозуміло, всі перераховані продукти можна давати дітям тільки з певного віку - після введення першого прикорму, т. Е. З 6-8 місяців. Але при виявленні рахіту дитячий лікар може порадити почати прикорм малюка раніше стандартних термінів.