Як визначити тиск без тонометра

1. Чому коливається тиск
2. Які зовнішні ознаки вказують на зміни артеріального тиску
3. Визначення тиску по пульсу
4. Як визначити АТ за допомогою лінійки і кільця?

Захворювання серця і кровоносних судин завжди були одними з найпоширеніших і небезпечних порушень, якими страждає людина. Але якщо кілька десятиліть тому атеросклероз і гіпертонія все ще вважалися хворобами похилого віку, то сьогодні тиск регулярно підскакує і у зовсім молодих людей. Постійне підвищення артеріального тиску тягне за собою розвиток інсультів і інфарктів, які впевнено лідирують серед причин смертності. Статистика невблаганна: в наші дні більше половини людей вмирають від захворювань, пов'язаних з високим тиском.

Гіпертонічна хвороба, яку ще називають «тихим вбивцею», славиться тим, що на першому етапі найчастіше протікає без всяких симптомів, а проявляється вже на більш пізній стадії, коли стан набагато важче і потрібне тривале лікування. А ось на початку розвитку патологічного процесу досить легко піддається терапії, тиск нормалізується, і стан хворого приходить в норму. Однак рання діагностика ускладнюється тим, що виявити порушення можна тільки вимірявши показник артеріального тиску. В аптеках вам запропонують найрізноманітніші тонометри, за допомогою яких поміряти тиск можна без будь-якої підготовки і навчання. Але, на жаль, часто трапляється таке, що людині раптово стало погано, потрібно терміново дізнатися його АД, а тонометр дістати ніде.

Самостійно контролювати рівень артеріального тиску необхідно хворим з діагнозом гіпертонії , Патологічним гіпотонікам, тим, хто схильний до різких, що відбувається з різних причин, стрибків тиску. Насправді, придбати тонометр і мати можливість в будь-який момент поміряти життєво важливий параметр фахівці рекомендують всім, кому більше сорока років. Але навіть якщо у вас немає апарату, для визначення артеріального тиску підійдуть найпростіші предмети, наявні в кожному будинку. А зараз ми зупинимося на причинах патологічного зміни показників і дізнаємося, як виміряти тиск без тонометра.

Чому коливається тиск

Величина АТ показує, з якою силою проходить по судинах потік крові тисне на їх стінки. Цей показник залежить від сили скорочення міокарда, судинного тонусу, об'єму крові і безлічі інших чинників. Підвищитися тиск може при збільшенні вмісту в організмі рідини, що відбувається з кількох причин:

• Вживання великої кількості солі і солоних продуктів - в такій ситуації відзначається скорочення виведення води, поява набряклості. Наведемо простий приклад: Ви звечора довго сиділи з друзями, випили багато пива , Яке, до того ж, закушували солоної рибкою. Дуже може бути, що, прокинувшись вранці і поглянувши на себе в дзеркало, ви побачите опухле, набрякле обличчя. І це тільки зовнішнє нагадування про вчорашній веселому вечорі, а про те, який навантаженні зазнали ваші судини, краще і не думати.

Показники АТ суто індивідуальні і залежать від безлічі зовнішніх факторів, віку, розвитку супутніх захворювань. За норму прийнято 120/80, але у здорової людини допускається підвищення до 140/90 або падіння до 100/60. Значення, що виходять за ці межі, свідчать про гіпертонії або патологічної гіпотонії.

• Атеросклеротичнеураження судин - також сприяє накопиченню надлишкової кількості рідини, внаслідок порушення прохідності кровоносних судин і розладів кровообігу.
• Гормональні розлади - порушення гормонального фону призводять до змін судинного тонусу, уповільнення виведення рідини, зниження швидкості метаболічних процесів.
• Згубні пристрасті - розвитку порушень будови судинних стінок і звуження судин в чималому ступені сприяє часте вживання алкогольних напоїв і куріння.
• Надто рясні їжа і питво.

Поодинокі або постійні зміни артеріального тиску можуть бути викликані такими причинами:

• Хвороби серця і судин.
• Захворювання нирок.
• Травні розлади.
• Гормональні порушення.
• Важкі алергічні реакції.
• Сильний стрес, втома, що накопичилася.
• Незбалансоване харчування.
• Часті узливання і куріння.
• Прийом деяких лікарських препаратів.

Які зовнішні ознаки вказують на зміни артеріального тиску

Крім показників тонометра , Про зміну рівня тиску можна судити за такими зовнішніми ознаками:

• Колір обличчя - гіпертонікам притаманне почервоніле обличчя, на якому чітко видніється сітка дрібних судин. Про те, що людина страждає від низького АТ, можна здогадатися, уважно подивившись на його бліде, тьмяне обличчя, з землистим відтінком, худорляве і не виражає нічого, крім глибокої втоми.
• Почервоніння білків очей - якщо у людини почервоніли очі, а обличчя щільне і з нездоровим рум'янцем, досить імовірно, що він схильний до гіпертензії.
• Великий живіт - зайві кілограми говорять про неправильне харчування, сидячому способі життя, перебування на свіжому повітрі і піших прогулянках тільки по дорозі на роботу і назад. А якщо почервоніння обличчя і очей спостерігається у огрядного людини, можете бути впевненими в тому, що стан кровоносних судин і рівень артеріального тиску залишають бажати кращого.
• Частота і вираженість пульсу - про високий артеріальний тиск говорить ситуація, коли пульс відчувається навіть, якщо з силою натискати на артерію. При гіпотонії пульс ледь помітний, ниткоподібний, перестає прощупується відразу після натискання.
• Надмірна емоційна лабільність або, навпаки, апатичний стан - при гіпертонії людина говіркий, збуджений, а в разі низького артеріального тиску часто спостерігається загальмований стан.

Також гіпер- і гіпотонія розрізняються особливостями головного болю. При гіпертензії больові відчуття гострі, іноді пульсуючі, в області скронь і потилиці. Після найменшої фізичного навантаження біль різко посилюється, часто супроводжується нудотою і нападами блювоти. Виникає при низькому АТ давить біль зосереджена в лобової і скроневої області.

Вимірювання артеріального тиску будь-яким способом передбачає спокій, відсутність фізичних навантажень, стриманість протягом мінімум години перед процедурою прийому їжі, вживання містять кофеїн напоїв і куріння. Тільки при дотриманні цих правил можливо отримати найбільш точні результати.

А тепер дізнаємося, як виміряти тиск без тонометра.

Визначення тиску по пульсу

Щоб отримати максимально достовірний результат, перед процедурою потрібно заспокоїтися, розслабитися, сісти в зручній позі. З допоміжних предметів вам знадобляться тільки годинник або секундомір. Вказівним і безіменним пальцями намацати пульс на зап'ясті іншої руки і підрахувати число ударів за тридцять секунд. Потім отримане значення подвоїти і отримати кількість пульсових уларов в хвилину. При нормальному АТ частота пульсу дорівнює 60 - 80 ударів. Перевищення цього значення з великою ймовірністю вказує на гіпертензію.

Як визначити АТ за допомогою лінійки і кільця?

Вам знадобиться звичайна двадцятисантиметрові лінійка, щільна нитка і кільце в якості маятника.

Вимірювання проводиться наступним чином:

• Сісти і руку покласти на рівну тверду поверхню.
• Лінійку покласти на передпліччя, починаючи від зап'ястя і до ліктьового згину, причому стежити, щоб цифри були спрямовані вгору.
• Підвішений на нитці кільце піднести якомога ближче до лінійки і почати повільно переміщати уздовж неї. При цьому бажано, щоб рука, в якій тримається маятник, не рухалася. У якийсь момент ви помітите коливання до того нерухомого кільця - число на лінійці, повз якого в цю секунду проходив маятник, помножене на десять, відповідає нижньому АТ. При продовженні руху вздовж лінійки кільце буде нерухомим, але на певній точці, яка і є покажчиком на величину систолічного тиску, знову захитається. Друге значення теж потрібно помножити на десять.

Описані методи корисні, якщо немає можливості скористатися тонометром. Однак потрібно розуміти, що з їх допомогою ви навряд чи зможете отримати гарантовано точний результат. Достовірні значення надає тільки апарат, а все решта способи з більшою або меншою ймовірністю вказують на можливу зміну параметра.