Чай з лимоном підвищує або знижує тиск: корисні властивості та можливі протипоказання

1. Вплив на показники артеріального тиску
2. Який буває чай з лимоном?
3. зелений
4. чорний
5. трав'яний
6. З суданської троянди
7. Чи може нанести шкоду?
8. При зниженому тиску
9. Корисне відео

Лимон неймовірно корисний як в свіжому вигляді, так і при додаванні в різні страви і напої. Крім великого вмісту вітаміну C, лимон надає багато позитивних властивостей на організм. Чай з лимоном від тиску є досить смачним і популярним засобом для нормалізації стану при гіпертонії.

Вплив на показники артеріального тиску

Щоб зрозуміти, знижує або підвищує тиск напій з лимоном, потрібно розібратися як у властивостях самого чаю, так і цитрусового компонента окремо. З огляду на, що лимонний сік і ефірні речовини, що містяться в цедрі плода, знаходяться у великій концентрації, то навіть мале їх кількість істотно впливає на організм. У плоді міститься велика кількість:

• вітамінів, особливо С;
• мікроелементів, найбільше в лимоні калію і магнію.

Додавати лимон рекомендується тільки після того, як питво трохи охолоне і досягне температури 60 градусів і нижче. Цей прийом дозволить зберегти корисні властивості цитрусового плоду.

З огляду на, що такі елементи допомагають нормалізувати кровообіг, сприяють розрідженню крові, усувають застої, то за допомогою лимона можна швидко знизити тиск. Це стосується вживання в їжу безпосередньо цитрусового плоду. У поєднанні з чаєм його властивості змінюються в залежності від напою. Для того щоб зрозуміти, який напій ефективніше знижує тиск, потрібно ознайомитися з властивостями кожного чаю в поєднанні з лимоном.

Який буває чай з лимоном?

Найбільш поширені варіанти чаю, який п'ють з лимоном:

• зелений;
• чорний;
• трав'яний;
• із суданської троянди.

Крім властивості знижувати тиск, чай з лимоном очищає організм від токсичних речовин і шлаків, сприяє зниженню ваги.

зелений

Що стосується властивостей зеленого чаю, то думка щодо цього розходяться. Хтось впевнений, що зелений чай здатний знизити тиск, хтось навпаки, переконаний у протилежному. Справа в тому, що дія зеленого чаю залежить від способу його заварювання. Крім того, варто звернути увагу на міцність чаю, важливо знати тривалість його настоювання.

заварюючи зелений чай для зниження тиску, варто враховувати наступні два моменти:

• міцний зелений чай володіє ефектом підвищувати артеріальний тиск, тому в боротьбі з гіпертонією потрібно заварювати такий напій, щоб колір його був блідо-зеленим;
• другий важливий момент - це необхідність витримати (настояти) напій не більше 2-3 хвилин, після чого заварку з чашки або чайника потрібно видалити і припинити настроювання. Після 2-3 хвилин, речовини, які впливають на організм і сприяють зниженню тиску, припиняють виділятися в воду і напій насичується дубильними речовинами. Останні надають протилежний ефект і тонізують організм. Після того, як напій настоїться 2-3 хвилини, йому потрібно дати охолонути і після цього додати часточку лимона.

чорний

Чорний чай не рекомендується вживати при гіпертонії, оскільки в ньому міститься кофеїн. Якщо порівнювати однакову кількість кави і чаю, то в чорному чаї кофеїну міститься в 3-5 разів більше, ніж у каві (в залежності від сорту). Після додавання лимона в питво, останній нейтралізує дію кофеїну і вживання напою ніяк не позначається на артеріальному тиску.

У випадку з проблемою гіпертонії чорний чай можна пити тільки з лимоном, щоб не нашкодити організму і не погіршити ситуацію. Щоб чорний чай з лимоном надав потрібний ефект і знизив АТ, кількість заварки має бути мінімальним, при тому, що лимона варто додавати побільше.

Міцний чорний чай протипоказаний тим, хто страждає від гіпертензії. Навіть додаванням часточки лимона в міцний напій нейтралізувати сильний тонізуючий ефект не вийде.

трав'яний

Для зниження артеріального тиску користуються варіантами складів пиття, які вказані нижче:

• м'ята, шишки хмелю, валеріана;
• м'ята, ромашка, валеріана, фенхель, кмин;
• кульбаба;
• липа.

Для напою можна вибрати як вищевказані збори, так і поєднувати їх між собою за смаком. Трави заварюються звичайним способом за допомогою окропу. Для заварки потрібно взяти однакову кількість кожного обраного компонента, наприклад, по одній столовій ложці і змішати їх. Заварювати в пропорції 1 чайна ложка на 250 мл води. Після заварювання дати трохи охолонути і додавати лимон.

Ефект від чаю і його властивості залежать від обраних компонентів. Заспокійливим і судинорозширювальну дію має м'ята, валеріана і фенхель. Не можна забувати і про інші властивості цих рослин, оскільки тривале вживання м'яти і валеріани пригнічує працездатність центральної нервової системи, що позначається на працездатності.

З суданської троянди

Чай з гибискуса або суданської троянди, названий каркаде , містить в собі:

• антоціани, необхідні для будівництва клітинних стінок;
• мікроелементи, основним з яких є калій;
• кислоти, що впливають на тонус організму;
• пектинові речовини, необхідні для очищення організму від токсинів і шлаків.

Для заварювання каркаде знадобиться 2 чайні ложки пелюсток і 200 мілілітрів окропу. Протягом 5 хвилин питво потрібно варити, після чого поставити трохи охолонути і додати лимон.

З огляду на властивості не тільки лимона, але і інших компонентів, можна зробити висновок про те, що для зниження тиску кращим варіантів є зелений чай або з суданської троянди (каркаде). На друге місце можна поставити трав'яні збори. А на останнє - чорний чай з лимоном. У зеленому чаї і каркаде присутня велика кількість калію, тому вони найбільш ефективні в боротьбі з гіпертензією.

Чи може нанести шкоду?

Щоб дійсно прийом напою був на користь організму, потрібно знати деякі нюанси його вживання:

• кількість не повинна перевищувати 3 кухлів по 250-300 мл в день;
• пити його слід тільки в охолодженому вигляді або навіть холодним. Гаряче питво підвищує тонус організму.

Велика кількість як зеленого чаю, так і чаю каркаде згубно впливає на організм, оскільки разом з напоєм вимиваються не тільки токсичні і шкідливі речовини, але і корисні компоненти.

Крім цього існує ряд протипоказань для прийому напою:

• алергічна реакція організму на чай або інші компоненти, особливо це стосується трав'яних зборів або каркаде;
• проблеми з зубами, наприклад, карієс або інші патологічні стани;
• наявність виразкової хвороби або гастриту, а також будь-яких інших проблем з шлунково кишковим трактом, пов'язаних з підвищеною кислотністю;
• не рекомендується вживати лимоном під час вагітності або годування груддю;
• не рекомендується вживати на голодний шлунок.

При зниженому тиску

Чай з лимоном від тиску людям, що страждають від гіпотонії, строго заборонений, оскільки є ризик появи:

• сильного запаморочення і нездужання;
• головного болю і набряклості;
• повної втрати працездатності.

Крім того, такі напої мають сечогінний ефект, що для гіпотоніка особливо згубно. Вони призводять до зневоднення організму і загальмовують роботу кровоносної системи, яка і без того порушена.

У кого є проблема зниженого тиску, можна пити чорний чай з лимоном і робити його варто міцніше. Насичений зелений чай також не зашкодить організму. Заварювати його потрібно від 5 до 10 хвилин. Це забезпечить насичення напою тонізуючі речовинами. Обраний рецепт від тиску при гіпотонії можна пити тільки гарячим. При регулярному вживанні чаю з лимоном навіть при гіпотонії відбувається нормалізація артеріального тиску і зміцнення судин. Потрібно обов'язково дотримуватися рекомендацій і заходів під час прийому будь-якого рецепту.

Корисне відео

Додаткову інформацію про вплив чаю з лимоном на тиск ви можете дізнатися з відео нижче:

Знаючи, як правильно вживати чай з лимоном, можна не тільки домогтися тимчасового ефекту, а й позбутися від проблеми з гіпертензією. Зокрема тривалий прийом Каркаде здатний повністю нормалізувати рівень артеріального тиску.