Лимон Знижує тиск або Підвищує: Яка Взаємозв'язок

1. користь лимона
2. Як лимон впливає на артеріальний тиск
3. Рецепти для гіпотоніків
4. Рецепти при підвищеному тиску
5. Протипоказання
6. висновок

Люди, які страждають від серцево-судинних захворювань, уважно ставляться до їжі оскільки харчування є одним з основних факторів, що впливають на стан здоров'я. Навіть тим особам у яких немає подібних проблем не менш цікаво знати який вплив надає лимон на тиск - підвищує або знижує.

В цілому цитрусові характеризують як засіб для підвищення імунітету через значне вмісту аскорбінової кислоти. Крім того, у продажу вони по більшій мірі з'являються взимку, коли особливо відчувається нестача в ягодах і фруктах.

Що стосується впливу на артеріальний тиск, то прямого відношення до нього лимон не має, але можна впевнено стверджувати, що регулярне вживання лимона підвищує міцність і еластичність судин, а це сприяє нормалізації роботи судинної системи.

Лимон - дуже корисний фрукт для людського організму

користь лимона

Лимон має специфічний кислий смак через великий вміст кислоти.

У м'якоті і цедрі містяться речовини, які надають позитивний вплив на організм людини:

• вітаміни А, С, В1, В2, В5, В6, В9, Д, Р;
• мікроелементи: калій, магній, натрій, фосфор і інші;
• ефірні масла;
• органічні кислоти;
• вуглеводи;
• антиоксиданти.

Замітка. Лимон чемпіон серед цитрусових за вмістом аскорбінової кислоти в 100 грамах міститься приблизно 60-70 мг вітаміну С.

Хімічний склад обумовлює корисні властивості:

• підвищує імунітет і опірність до простудних захворювань;
• має виражені антиоксидантні властивості;
• зміцнює судини і м'язи серця;
• сприяє нормалізації артеріального тиску;
• допомагає при авітамінозі;
• зменшує рівень холестерину в крові;
• розріджує густу кров, що особливо корисно для страждаючих варикозом або тромбофлебітом;
• проявляє ранозагоювальну дію.

Корисний речовини містяться в лимоні

Основне використання лимона в лікувальних цілях полягає в боротьбі з простудними захворюваннями і авітамінозом. Однак народна медицина знаходить йому більш широке застосування.

Для серцево-судинної системи має значення зміцнення ендотелію вен і артерій вітаміном С, судини стають більш пружними і еластичними, що ускладнює їх деформацію. Антиоксидантні властивості проявляються в нівелюванні шкідливого впливу вільних радикалів, що позитивно впливає на цілісність судинних структур.

Лимон знаходить широке застосування в боротьбі з холестерином. Плід містить магній, мікроелемент потрібний для серця оскільки зміцнює гладку мускулатуру. Вживання лимона людям, які курять допомагає заповнювати нестачу аскорбінової кислоти оскільки нікотин трохи знижує її засвоєння в організмі.

Як лимон впливає на артеріальний тиск

Лимон корисний для серця і судин

Якщо розглядати питання щодо того лимон підвищує або знижує тиск, то відповідь не буде настільки однозначним. Правильніше сказати, що вживання лимона або страв з його присутністю сприяє нормалізації артеріального тиску.

Це виходить від того, що лимон безпосередньо не впливає на механізм формування пульсу або ритму серця, але біохімічні компоненти входять до його складу сприяють зміцненню міокарда та ендотелію. Це означає, що якщо їсти лимон постійно, то стабілізувати кров'яний тиск легше ніж якщо в раціоні буде цитрусових фруктів.

Коротше кажучи, стабілізація тиску може бути досягнута завдяки:

• підвищення міцності і еластичності судин;
• кров стає менш густий;
• посилюється венозний і артеріальний тонус;
• вітаміни групи В благотворно впливають на нервову систему.

Виходячи з вищевикладеного неважко зробити висновок, що лимон слід вживати як при підвищеному, так і при зниженому тиску. Не можна не відзначити значний вплив корисних компонентів лимона на імунну систему, крім цього, він надає профілактичну дію проти розвитку раку.

Замітка. Постійне вживання лимона має загальнозміцнювальну дію на організм тому рекомендується вживання його в будь-якому вигляді протягом всього року.

Рецепти для гіпотоніків

Перш ніж перейти до розгляду методів народної медицини, спрямованих на зниження артеріального тиску, яких досить багато, розглянемо кілька прикладів як можна за допомогою лимона посприяти підвищенню артеріального тиску. Головний ефект полягає в зміцненні серцево-судинної системи, нормалізації тонусу вен і артерій. Більше про користь лимона ви можете знайти на відео, розміщеному в цій статті.

Ось два дуже хороших рецепта, які будуть корисні гіпотонікам:

1. Лимон з медом. Половину кілограма лимонів перетерти в м'ясорубці і залити чистою водою після чого настояти в холодному місці протягом 48 годин. Потім туди додати мед (краще гречаний) все гарненько перемішати і поставити ще на одну добу в холод. Тепер лікарська суміш готова до вживання. Інструкція по прийому проста - пити двічі на день вранці і ввечері. Оскільки рецепт солодкий він дуже подобається дітям.
2. Лимон з алое. Знадобиться чотири великих лимона (цедру не очищують), три столові ложки соку алое і дві столові ложки меду. Все перемішати, дати постояти кілька годин і їсти по 50 мл кожен день на ніч. Тривалість одного курсу 30 днів. Між курсами повинен бути перерва.

Рецепти при підвищеному тиску

Лимонний напій з медом і м'ятою

В принципі немає особливого значення в якому вигляді або складі вживати лимон для нормалізації тиску. Його просто потрібно регулярно їсти, а результат прийде з часом. Однак якщо звернутися до народної медицини можна знайти досить великий спектр рецептів.

Після аналізу ми відібрали найкращі, які і пропонуються вашій увазі:

1. Просто перемішати нарізаний дрібними шматочками цитруса з медом в рівних пропорціях і їсти по столовій ложці три рази в день. Мед повинен покривати на 1-2 см м'якоть лимона при зберіганні не в холодильнику. Рецепт вкрай корисний у профілактиці простудних захворювань в міжсезоння.
2. Сік розводити у воді і підсолодити медом. Краще пити в холодному вигляді або з льодом. Кілька листя м'яти або меліси, а також скибочку лимона зроблять напій більш приємним і красиво оформленим. Це відмінний засіб для видалення спраги.
3. Висушити цедру і заварювати її у вигляді чаю. Можна додавати різні трави на свій розсуд. Пити, де завгодно і коли завгодно.
4. Взяти середній плід, апельсин і півкілограма журавлини. Все перетерти додати мед або цукор за смаком. Зберігати в холодильнику. Їсти по кілька разів на день по столовій ложці.
5. На 1 кг журавлини буде потрібно стакан очищених зубчиків часнику і півлітра бджолиного меду. Все добре подрібнити в блендері. Приймати тричі на день перед їжею до тих пір, поки не закінчиться приготовлена ​​суміш, яку слід зберігати в холодильнику.
6. Взяти великий плід і середнього розміру головку часнику. Все чистимо і моєму потім подрібнюємо. Отриману суміш слід залити половиною склянки меду і вимішати до однорідного стану. Наполягаємо тиждень при кімнатній температурі після чого переміщаємо зілля в холодильник. Їсти раз на добу по чайній ложці поки не закінчиться. Лікування медом та часником вимагає перерви в місяць між курсами.
7. Коли збираєтеся пити чай не забудьте покласти в нього кружечок лимона і додайте ложку меду. У тому випадку якщо чай виявиться зеленим ви істотно допоможете всьому організму. Особливо цінується напій в холодну пору року.
8. Лимонний сік добре допомагає в лікуванні судин в разі відсутності проблем з травленням. Рекомендується в день вживати по 100 грам соку, але виключно в розведеному вигляді. Для цього краще використовувати чисту мінеральну воду. Це посилить утворення сечі тому рідини в організмі стане менше і серцю буде легше перекачувати кров. Корисно починати ранок зі склянки подібного напою, який сприяє зниженню холестерину якщо пити його після їжі оскільки такий захід посилить розщеплення жирів.

Протипоказання

Не всім людям можна їсти лимон головним чином через високий вміст кислот. Для того, щоб не нашкодити своєму здоров'ю зверніть увагу на наведені в таблиці застереження.

Таблиця. Запобіжні заходи при вживанні лимона.

захворювання шлунково-кишкового тракту

Не можна їсти цитрусові фрукти без дозволу лікаря людям, що мають проблеми з органами травлення (гастрити, панкреатити, виразкова хвороба та інші) і видільної системи. Особливо це стосується осіб з підвищеною кислотністю в шлунку в періоди як загострення, так і ремісії.

Багато - значить шкідливо

Не можна вживати більше двох лимонів на добу навіть здоровій людині.

Може постраждати зубна емаль

При слабкому імунітеті або генетичної схильності до стоматологічним захворювань лимонна кислота може пошкоджувати зубну емаль.

алергія

Лимон може викликати алергічні реакції.

Важливо. При нездужанні чи інших негативних проявах після вживання лимона бажано припинити його є і проконсультуватися з лікарем. Можливо, це нормальна реакція організму і для зняття негативної симптоматики буде досить дещо зменшити вживання цитрусових фруктів.

Прохолодний напій втамовує спрагу і дуже корисний для здоров'я

висновок

Лимон має загальнозміцнювальну дію на організм, підвищує імунітет при цьому позитивно впливає на стан серцево-судинної системи. Прямого впливу на артеріальний тиск він не робить.

При регулярному вживанні спостерігається тенденція по поверненню тиску до нормальних показників. Достовірно доведено позитивний вплив лимона на пружність судин і серцевих м'язів. У народній медицині препарати з лимоном активно використовуються в боротьбі з атеросклерозом і для очищення судин.