67 гостей
Метеочутливість і здоров'я
Красива назва у книги С. В. Дубровської - "Метеочутливість і здоров'я", але почуття дивні навіває, перш за все термінологічної плутаниною. І це серйозно дуже, бо, якщо в словнику що не так, ...
Що багато чого не так, можете побачити, порівнявши тексти за ключовими фразами з нашої " обладунки метеопатам ". Для початку зауважимо, що метеочутливість властива кожному, болючою в якій є лише її "хвости", з одного боку повна відсутність реакцій на зміни погоди - метеорезістентность , І, з іншого - різні форми метеозалежності до метеопатій включно.
- Так навіщо тоді навіщо постити?
- Щоб дати їжу допитливому розуму, і, якщо знадобиться, на питання відповісти, в суперечці зерна від плевел відокремити.
webhnd.com
Вступ
Ми нерідко чуємо від оточуючих: «Голова болить, значить, погода зміниться». Дійсно, раптово виникла головний біль є одним з найбільш поширених ознак метеочутливості. Деякі люди помилково приймають нездужання, пов'язане зі зміною погоди, за симптоми будь-якого серйозного захворювання. Для того щоб не хвилюватися і об'єктивно оцінювати власний стан, необхідно детально проаналізувати феномен метеочутливості.
З наукової точки зору дана особливість організму являє собою природну реакцію нашого тіла на значні зміни в навколишньому середовищі. Про метеочутливості можна говорити в тому випадку, якщо ви відчуваєте головний біль, слабкість та інші тривожні симптоми при різкому підвищенні або зниженні температури повітря, сильному поривчастим вітром, антициклоні або циклоні (про них повідомляють в щоденному прогнозі погоди), при коливаннях атмосферного тиску, магнітного бурі, збільшення сонячної активності, зниженні вмісту кисню в атмосферному повітрі і т. д. Зазвичай при наявності яких-небудь хронічних захворювань, навіть в стадії ремісії, метеочутливість стає більш в вираженої. Як показують результати численних досліджень, в тій чи іншій мірі на погоду реагує кожна людина.
Метеочутливість не є небезпечною, вона не загрожує будь-якими важкими наслідками. Але погіршення самопочуття - це серйозна проблема для дорослої людини, коли під час зміни погоди він не може зосередитися на роботі, не здатний виконувати складні завдання і приймати відповідальні рішення.
У науковій літературі патологічний відповідь організму на коливання різних факторів навколишнього середовища називають метеотропность реакцією. Кожна людина існує не сам по собі, він нерозривно пов'язаний з природою. Функціонування нашого організму залежить не тільки від харчування і особливостей життєдіяльності, а й від фази місяця, сонячної активності, погодних умов, температури повітря і безлічі інших зовнішніх факторів впливу. Наша шкіра є унікальним чутливий рецептор, який сприймає зміни температури, вологості, освітленості. За допомогою органів почуттів ми розрізняємо звуки, запахи, смак, тепло, коливання складу атмосфери. Певна реакція нашого тіла на кожен подразник закладена в нас з народження і є ознакою нормального функціонування тканин і органів. У здорової людини є виражена стійкість до природних змін у навколишньому середовищі, тому коливання погодних умов зазвичай не викликають неприємних симптомів. При загальної ослаблення організму, наявність якого-небудь захворювання або індивідуальної гіперчутливості спостерігається метеотропность реакція.
На думку більшості вчених, оптимальними для нормальної життєдіяльності людини є наступні параметри навколишнього середовища: Температура повітря не нижче 18 і не вище 21 ° С, відносна вологість від 40 до 60%. При будь-яких відхиленнях у бік підвищення або зниження спостерігається захисна реакція організму, яка може бути незначно або сильно виражена. Так, сезонні коливання погоди зазвичай відчуваються маленькими дітьми і людьми похилого віку внаслідок індивідуальної гіперчутливості. Хвилюватися з цього приводу не слід.
При наростанні негативних симптомів можна звернутися до терапевта для призначення підтримуючого лікування.
З моменту народження кожна людина починає пристосовуватися до навколишнього його середовищі. Цей процес відбувається без нашої свідомої участі. Перебуваючи в певних умовах, ми поступово адаптуємося, наш організм реагує на зміни погоди швидко і адекватно. Саме тому різка зміна кліматичної зони негативно впливає на діяльність всіх органів і систем. Процес пристосування вимагає максимальних енерговитрат і може привести до розвитку неприємних ускладнень.
Реакції організму до змінам клімату можуть бути тимчасовими, а також сезонними і добовими. Їх сила, а також особливості прояву залежать від індивідуальних параметрів людини, відсутності або наявності хронічних захворювань і т. П. Якщо ви здорові, то можете без побоювань з'їздити на 1-2 тижні в південну країну, - адаптація до нових умов відбудеться за кілька днів . При вираженій метеочутливості акліматизація може тривати кілька тижнів.
У метеозалежних людей процес адаптації поновлюється при зміні сезонів. Природні коливання умов навколишнього середовища іноді представляють певну небезпеку для гіперчутливого людини. Не випадково в період міжсезоння спостерігається сплеск загострень більшості хронічних захворювань, а також ГРЗ, ГРВІ та інших «летючих» інфекцій. Під час «сезонної акліматизації» у багатьох людей знижується імунітет, і їх організм стає схильним до дії різних патогенних мікроорганізмів. Крім цього, посилює цю ситуацію авітаміноз - дефіцит необхідних організму вітамінів.
Якщо перераховані вище реакції організму на зміни навколишнього середовища є природними, то метеочутливість являє собою аномальний відповідь нашого тіла на зміну погоди. З кліматичними умовами дана патологія не пов'язана. Проте, залежним від погодних умов людям не рекомендується жити і працювати в екстремальних з цієї точки зору регіонах, наприклад, в деяких районах Крайньої Півночі. Вчені встановили, що в подібних місцях у деяких людей розвивається синдром полярного напруги, який проявляється почастішанням дихання, порушеннями серцевого ритму і кровообігу, пригніченням природних адаптивних механізмів, збоями в роботі центральної нервової системи.
При різкій зміні клімату, особливо при переїзді в інший часовий пояс, адаптаційна система організму починає працювати з колосальною перевантаженням. Біологічний годинник, «налаштовані» на певний режим, неминуче зіб'ються, а добові та сезонні ритми не збігатимуться з звичними. Якщо ви часто переміщується зі сходу на захід і назад, приділіть максимум уваги вашому здоров'ю. Часта зміна часових поясів може викликати так званий «синдром десинхроноза», основними симптомами якого є головний біль, слабкість, запаморочення, порушення роботи деяких органів і систем. Нерідко синдром десинхроноза поєднується з метеочутливість.
Іноді індивідуальна реакція на зміну погоди і зміну клімату може носити сприятливий характер. При деяких захворюваннях лікарі рекомендують використовувати кліматотерапію як додатковий терапевтичний засіб. Про все це докладно розказано в наступних розділах книги.
Що таке погода
Існують різні визначення поняття «погода». Відповідно до одного з них це « стан нижнього шару атмосфери в будь-якому окремому регіоні в конкретний період часу », але воно не пояснює, яким чином ті чи інші погодні умови впливають на функціонування нашого організму.
Наука про вплив змін погоди на самопочуття людини носить назву «метеопатологія». Вона вивчає не стан погодних умов, а характер змін, що відбуваються в природі. За основу при цьому приймають певний проміжок часу (від 6 до 36 годин).
Погода, характерна для того чи іншого регіону, є результатом безперервного взаємодії безлічі чинників, наприклад, характеру рельєфу місцевості, сонячної радіації, особливостей руху повітряних мас. Для кожного району характерний особливий клімат, сформований стійким набором факторів погоди (температури повітря і води в наявних водоймах, вологістю повітря, вмістом в ньому кисню, швидкістю вітру і т. П.). Так, для клімату середньої смуги Росії характерні посушливе жарке літо і холодна зима.
Далі докладно описані різні погодні фактори і явища, тим чи іншим чином впливають на самопочуття метеозалежних людей.
Атмосферний тиск
Життя на Землі неможлива без мінливою активності Сонця. Погода на всіх ділянках земної поверхні безпосередньо залежить від «поведінки» цієї зірки. Сонячне випромінювання знаходиться в 3 спектрах: інфрачервоному, видимому і ультрафіолетовому. Промені, що відносяться до кожного спектру, мають неоднакову довжину хвилі. Температура повітря і грунту змінюється під впливом інфрачервоних і видимих променів, а сонячна радіація обумовлена ультрафіолетовим випромінюванням. У невеликих дозах ультрафіолет необхідний більшості живих організмів для нормальної життєдіяльності та повноцінного енергообміну, але тривале опромінення може призвести до розвитку серйозних захворювань.
Під впливом відбитих від земної кори сонячних променів повітря прогрівається кожен день протягом певного часу. Як відомо, земна вісь трохи нахилена, тому нагрівання атмосфери відбувається нерівномірно. Цим обумовлено існування нашій планеті кліматичних поясів і зон з індивідуальною сукупністю погодних факторів. Залежно від сонячної активності змінюються атмосферний тиск, вміст кисню в повітрі, прискорюється або сповільнюється випаровування води з природних водойм. І кожна зміна одного або декількох факторів навколишнього середовища неминуче впливає на метеочутливих людей.
Зміни атмосферного тиску найбільш помітно впливають на самопочуття людини. Деякі люди, немов барометри, фіксують підвищення або зниження тиску повітря. Всім нам відомо зі школи, що атмосферне повітря тисне на землю і все, що знаходиться на ній. У фізиці прийнято обчислювати одиницю атмосферного тиску в кілограмах на квадратний сантиметр (кг / см2), в побуті ж цю величину виражають у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.). Зміни цього параметра відбуваються внаслідок постійного руху об'ємних повітряних мас.
Як відомо, тепле повітря піднімається вгору, а холодний опускається. В атмосфері цілодобово переміщуються величезні маси повітря. На тлі цього руху створюється різниця в тиску різних шарів атмосфери. Саме так і формується погода в кожному районі. Іноді при різкому переміщенні повітря утворюються циклони, антициклони, вітер, туман. Швидкість руху атмосферного фронту може досягати десятків кілометрів на годину.
Для метеочутливих людей важливий не діапазон коливань цього параметра, а саме факт зміни погоди. Особливу небезпеку з даної точки зору представляють циклони і антициклони.
Циклон є областю зниженого тиску. При його переміщенні погода погіршується, починається сильний вітер, зменшується вміст кисню в повітрі. Одночасно знижується температура, збільшується вологість, нерідко спостерігаються хмарність, туман, опади (відповідно до пори року).
антициклон - область підвищеного атмосферного тиску, він приносить хорошу погоду, виключаючи опади, вітер і т. Д. Більшість людей при цьому відчувають себе добре.
Рух антициклонів загальмовано в порівнянні з циклонами, тому зміни погоди відбуваються плавно.
У кожному кліматичному поясі існують норми атмосферного тиску. Так, для середніх широт даний параметр становить 760 мм рт. ст., в гірських областях тиск нижче, ніж на рівнинних ділянках і в западинах. Безумовно, ця величина не є постійною, але незначні відхилення в бік підвищення і зниження, як правило, не впливають на самопочуття метеозалежних людей. Відчутними є перепади атмосферного тиску на 10-20 ГПа протягом однієї доби.
Як вже було сказано вище, при переміщенні циклону в охопленій їм області спостерігається низький атмосферний тиск. При цьому у метеочутливих людей спостерігаються характерні ознаки неблагополуччя - прискорене дихання, тахікардія, ниткоподібний пульс, зниження артеріального тиску. Якщо циклон залишається на певній території протягом тривалого часу, в крові підвищується вміст еритроцитів. У шлунково-кишковому тракті відбувається активне газоутворення, при цьому виникають нудота, здуття живота, виражений дискомфорт, іноді можливо утруднення дихання.
Температура повітря як одна з характеристик клімату
Даний фактор є значимим для метеочутливих людей. Коливання температури повітря разом зі зміною вологості можуть негативно впливати на самопочуття. Нейтральними вважаються перепади в проміжку 2-4 ° С.
Перші симптоми неблагополуччя найчастіше проявляються при підвищенні або зниженні температури на 8-9 ° С. У метеочутливих людей порушується робота природних адаптаційних механізмів, відзначається неадекватна функціонування всіх систем і органів.
Більшості людей складніше адаптуватися до похолодання, ніж до потепління. Не випадково багато хто з нас застуджуються восени і на початку зими. Навесні наш організм готується до літа, збільшення тривалості світлового дня сприяє зміцненню імунітету, а невисока вологість повітря перешкоджає випадковому переохолодження.
Як відомо, нормальна температура людського тіла складає 36-37 ° (у внутрішніх органах даний параметр досягає 38 °). Температура навколишнього середовища весь час знижується або підвищується щодо цього рівня, тому терморегуляція є однією з основних адаптаційних функцій нашого організму. Так, взимку терморегуляція протікає набагато інтенсивніше, ніж влітку, і наше тіло змушене витрачати дуже багато енергії, щоб запобігти переохолодженню. Тривала дія низьких температур призводить до виснаження внутрішніх резервів. Наприклад, якщо ви довго перебували на холоді в мокрому взутті або одязі, ваш імунітет неминуче знизиться, що спричинить за собою розвиток простудного захворювання. Крім того, переохолодження нерідко «запускає» загострення наявних хронічних недуг. Подібні прояви неблагополуччя в тій же мірі характерні для людей, які страждають сезонною метеочутливість.
Вологість повітря
Так навіщо тоді навіщо постити?
