Неправильне вимірювання тиску робить з нас гіпертоніків

Неправильне вимірювання тиску робить з нас гіпертоніків

Величезна кількість людей вважає себе гіпертоніками і п'ють таблетки «від тиску» практично жменями, як вітаміни, з усіма наслідками, що випливають у вигляді серйозних побічних явищ. Але парадокс в тому, що у багатьох, хто вважає себе гіпертоніки, гіпертонії, по суті, і немає! Вона у них помилкова.

Що це означає?

Є три типи людей, які помилково вважають, що у них підвищений тиск:

Перша група помилкових гіпертоніків - це жертви реклами, люди, які колись почули, що тиск завжди, в будь-якому віці має бути 120х80. Насправді тиск - це індивідуальний показник.

Є люди, у яких тиск з дитинства низька - їх називають гіпотоніків. Є люди, у яких тиск від природи трохи вище норми. Але головне, у багатьох людей з роками тиск зростає на кілька пунктів, і це не патологія, а фізіологічний процес.

Справа в тому, що у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, або знаходяться в постійному нервовому напруженні, кровоносні судини звужуються. Серцю стає важко проштовхувати кров до головного мозку. Тому серцево-судинна система, образно кажучи, злегка підвищує рівень артеріального тиску, щоб хоч якось доставити кров до мозку. Інакше виникне ішемія мозку, і його кисневе голодування з усіма відповідними наслідками у вигляді поступового порушення мозкових функцій: запаморочення, зниження пам'яті.

Тому з роками тиск може зрости на 10-20 одиниць в порівнянні з часами юності. Скажімо, було знижений тиск, десь 90 на 60, стане 110 на 70, або 120 на 80. А якщо в молодості було 120 на 70 - стане 130 на 80 або 140 на 90.

Вживання таблеток від тиску в такому разі не буде на користь, а, швидше за все, навпаки, призведе до побічних явищ: буде погіршуватися пам'ять і стан розумових процесів. Все тому, що організм спеціально трохи підвищив тиск, щоб компенсувати звуження судин мозку і не допустити ішемії.

У такому випадку потрібно не таблетки від тиску пити, отримуючи серйозну побочки, а відновлювати роботу кровоносних судин. Потроху вводити щадний спорт в своє життя: прогулянки, плавання, масаж.

Друга категорія помилкових хворих - це емоційно збудливі люди, у яких на тлі будь-яких нервів, будь-яких переживань, підскакує тиск. Людина понервничал, у нього піднявся тиск, заспокоївся - знизилося. Таких людей досить багато. Як ви думаєте, чи потрібно їм щодня пити таблетки від тиску?

Звичайно, ні! Для цієї групи людей основна рекомендація - менше нервувати. А цьому сприяють медитації, заняття спортом, прогулянки, заспокійливі збори ітд.

Третя група помилкових гіпертоніків - це емоційні люди, які, до того ж, ще й неправильно міряють тиск.

Тиск потрібно вміти міряти, і міряти його треба тільки в спокійній обстановці! Більшість людей вимірюють тиск мало не на бігу, між справою. Але це не правильно. Щоб отримати вірні цифри при вимірюванні тиску, перед цією процедурою потрібно спокійно посидіти 5-10 хвилин і розслабитися. І ще. Під час вимірювання тиску не можна розмовляти!

Якщо під час вимірювання тиску ви розмовляєте, або хвилюєтеся, чи міряєте тиску відразу після прогулянки, то тонометр покаже 20-30 зайвих одиниць тиску. А то і всі 40.

До речі, саме з цієї причини багато людей, у яких тиск в принципі нормальне, на прийомі у лікарів показують значення «заслужених гіпертоніків». Уже сам по собі похід до лікаря для багатьох людей - привід для хвилювання. А тут ще маса народу, неспокійна обстановка, чергу. У будь-якого, навіть здорової людини, тиск в такій ситуації підскочить!

Тобто людина, у якого тиск ідеальне - 120/70 - при вимірюванні тиску в поліклініці цілком може отримати 160/80 або 170/90. І для лікарів він відтепер стане гіпертоніком, якому предпішут щодня пити таблетки для зниження тиску. А потрібно було всього лише правильно виміряти тиск!

Щоб отримати вірні цифри артеріального тиску, перед цією процедурою потрібно 5-10 хвилин спокійно посидіти і розслабитися. Під час вимірювання тиску не можна розмовляти, сидіти потрібно в комфортній позі, рука в момент вимірювання повинна бути розслаблена, ноги не можна перехрещувати.

І, звичайно, щоб отримати вірні цифри тиску, для вимірювання потрібно використовувати хороший справний апарат. Зараз для точного вимірювання тиску зовсім не обов'язково ходити в поліклініку. У продажу з'явилося багато хороших точних тонометрів за різними цінами.

Який тонометр вибрати зі всієї різноманітності тих приладів, що представлені в аптеках?

Тонометри фірми B.Well - це переможці «Контрольна закупівля» на Першому по тонометрам. Тонометри ці дуже якісні, і, що важливо, при цьому недорогі. тонометр моделі PRO-35 на 2018 рік можна знайти за ціною від 1500 до 2000 рублів, тобто цей тонометр може дозволити собі практично кожна сім'я. Прилад точно показує тиск, працює як від батарейок, так і від адаптера і у нього є приємні додаткові «плюшки»:

• Кольорова шкала - покаже рівень тиску - нормальне, зависока або надвисокий.
• Показує частоту пульсу.
• І ще покаже є у вас аритмія чи ні!

У тонометра конусна манжета, яка раніше зустрічалася лише у дорогих моделей. Вона правильно облягає руку і робить вимір точним і комфортним - причому манжета підходить на будь-яку руку - і на повну і на худу.

Для тих, хто збирається влітку на дачу - є компактна і легка модель PRO-30 - зовсім недорогий напівавтоматичний прилад. Варто на сьогоднішній день від 1000 до 1200 рублів. І при цьому він все одно дуже точний. І у нього все та ж зручна конусна манжета, індикатор аритмії і автоматичних механізм вимірювання. Єдине - манжету при вимірюванні потрібно накачувати вручну. Зате прилад компактний за розміром, його легко брати з собою в поїздку тим, для кого це важливо.

Не витрачайте тисячі рублів на непотрібні таблетки від неіснуючих захворювань і не переплачуйте за точні прилади. Прогрес не стоїть на місці, і сьогодні ви можете придбати якісні тонометри, розроблені в Європі і зібрані на спеціальних сертифікованих виробничих майданчиках, за цілком доступні гроші.

Поділіться статтею з друзями