Психологічне насильство: ворог, який не помітний

1. Ось ще трохи заміток на схожу тему: Про культуру зґвалтування | Про домашнє насильство На головну

Я не хотів писати цей текст. Починав і відкладав. Тема важка, настрій людям псувати не хочеться ...

Але днями надійшов лист від моєї читачки, і - без варіантів. Вирішив все-таки написати.

У листі жінка питає, мовляв, який тренінг їй пройти, щоб навчитися жити із чоловіком. Я вже було поклав руки на клавіатуру і майже почав друкувати, але тут прочитав далі і самим натуральним чином отетерів.

Навчитися жити, означало «щоб він не називав мене більше жирною коровою».

Розумієте, так?

Зрозуміло, я відповів, що тут ніякої тренінг не допоможе, ніяка книга не знадобиться, ніякої психотерапевт чи не підкаже. Так, звичайно, може бути, поведінка чоловіка викликано якимось попереднім поведінкою дружини, так, дуже може бути. Але навіть якщо так - це не привід розпускати мову.

Треба запам'ятати раз і назавжди, всім і кожному - насильство в шлюб та сім'ю неприпустимо.

Основна, можна сказати, базова цінність і шлюбу, і сім'ї - це безпека. Шлюб і сім'я - це тепле лігво, де можна відлежатися і вас ніхто не вкусить. Якщо ж в шлюбі і тим паче в родині вас можуть вкусити - це настільки погано, що атас.

Але якщо з фізичним насильством все більш-менш зрозуміло - хлопчикам ще в дитячому садку розповіли, що дівчаток бити недобре, а дівчаткам Зигмантовіч розповідає, що кидатися в чоловіків капцями - це теж фізичне насильство (хоча дівчинки не відразу погоджуються, факт не змінюється - жінки теж охоче б'ють чоловіків, хоча шкоди, звичайно, від цих ударів зазвичай зовсім ніякої).

А ось з насильством психологічним .... Його не помічають. Ну, правда, що тут такого - гаркнути на дружину «Заткнись!». Хіба це насильство? Це просто таке прохання.

Ну, дійсно, сказати чоловікові, що він нездара - хіба це насильство? Це просто констатація медичного факту.

Психологічне насильство люди часто просто не помічають - чи то звикли, то чи не в курсі. Не суть.

Головне - його не помічають і в ньому живуть. А насильство, як ми пам'ятаємо, вбиває шлюб і сім'ю. Тобто люди не помічають насильства і не розуміють, що живуть в пеклі.

Я не буду зараз робити класифікацію психологічного насильства, не місце і не час. Та й цілі такої ні, не монографія все-таки.

Назву чотири найпоширеніших прояви психологічного насильства.

Але перш зазначу - психологічним насильством в рівній мірі захоплюються і чоловіки, і жінки. І жінки, і чоловіки. Чоловіконенависниці і жінконенависники - журіться. Все замазані однаково.

Тепер - прояви.

1. Заперечення - «ти мені не потрібен», «я тебе не хочу», «забирайся з мого життя», «з ким завгодно, тільки не з тобою».

2. Знецінення вкладу в шлюб і сім'ю - «ти не потрібен», «ти сидиш вдома і нічого не робиш», «від тебе ніякого толку».

3. Образи / приниження - «у тебе руки криві», «у тебе товста дупа», «ти тупий», «ти ідіотка», «ти імпотент», «ти фригідна».

4. Закиди - «у тебе все вічно не так», «ось мій тато .... а ти і цього не можеш »,« у тебе смачний борщ - майже як у моєї мами ».

Неважко помітити, що вони іноді перетинаються і не завжди можна чітко розділити, де образи, а де знецінення вкладу.

Не завжди можна і завжди не потрібно.

Що за різниця, з яким саме проявом психологічного насильства ви зіткнулися? Це не має значення абсолютно.

Важливим є те, що тільки що була знищена безпеку шлюбу і сім'ї. А значить - і вони самі. Де є насильство (нехай і психологічне), немає ні шлюбу, ні сім'ї.

Зрозуміло, треба розуміти, що один докір або одне образа, кинуте в серцях під час сварки, це неприємно, але все-таки ще не насильство. Насильство починається там, де образи, докори, відкидання, знецінення стають системою, повторюються з разу в раз.

Важливим критерієм, який може зрозуміти, чи є у вашому житті психологічне насильство, є страх. Якщо вам страшно, що людина прийде додому, якщо вам боязно обговорювати навіть саму невинну тему у вашій парі, якщо тривожно постійно і ви побоюєтеся реакцій вашого партнера, то швидше за все ви живете в ситуації насильства.

Що робити в разі, коли насильство трапляється?

Перш за все - бігти. Так, можливо, це ви спровокували партнера, який в свою чергу спровокував вас. Так, можливо, це нескінченна циркуляція, яка крутиться вже котрий рік.

Але навіть в цьому випадку треба бігти.

Не треба плекати надії, що все зміниться, партнер сам по собі чарівним чином побачить, що був не правий, одумається і виправиться.

Треба бігти.

Потім, коли ви віддихаєтеся, можна буде аналізувати, хто там перший почав і хто кому мстився. Потім. А до цього - потрібно вийти з поточної ситуації та захистити себе від насильства.

Ще раз - опинившись в ситуації психологічного насильства, відразу ж робіть ноги. Це стосується взагалі будь-якій ситуації з насильством, так що правило універсальне.

Зробили ноги, захистили себе - розбирайтеся. Обережно, акуратно, виважено. З психотерапевтом, на тренінгах, самостійно, по книгах - неважливо. Вибирайте свій шлях, який вам більше сподобається.

Але спочатку - втеча (тобто повне припинення контактів з насильником, навіть через пошту або телефон), а вже потім робота зі зміни ситуації. Це не означає, що ви більше ніколи не побачите з насильником - можливо, через день або рік ви зможете розмовляти з ним так, що він не зможе вас гвалтувати психологічно (повторю - психологічним насильством захоплюються і чоловіки, і жінки, і якщо я тут говорю «він», то це не про поле насильника).

І ось ще що - мова в замітці йде про ситуації насильства. Повторюся - насильства. Чи не про рядових проблемах, які виникають в будь-якій парі, що не про поодинокі випадки, коли «зірвалося». Мова йде про насильство, про поведінку партнера, яке раз по раз завдає болю.

Якщо вам здається, що з таких відносин не треба виходити, а треба «вирішувати проблему», з вами щось не так. Ви ще запропонуйте дівчині, яку збираються згвалтувати, не тікати, а «вирішувати проблему».

Універсальне правило, нагадую, полягає в тому, що з ситуації насильства треба бігти. Оскільки раз ситуація дійшла до насильства, всі засоби вже вичерпані.

Отже - спочатку втекти (вийти з ситуації насильства, якщо вам не подобається дієслово «втекти»), а потім вирішувати.

Тільки в такій послідовності. І ніяк інакше.

А у мене все, спасибі за увагу.

До речі, якщо хочете навчитися захищатися від нападок і взагалі прокачати свої вміння захисту в таких ситуаціях, рекомендую ось цей матеріал .

Ось ще трохи заміток на схожу тему:
Про культуру зґвалтування | Про домашнє насильство
На головну