Що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю

1. Чому відбувається порушення ритму сну
2. Що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю
3. Що робити, якщо дитина перестала спати ночами
4. Корисні поради
5. Дитина переплутав день і ніч - відео від доктора Комаровського

Рейтинг: Немає рейтингу

З якими індивідуальними особливостями тільки не доведеться зіткнутися батькам малюка. Здавалося б, все добре: дитина спокійна днем, спить, не вередує. Але жах наздоганяє молодих мам і тат після заходу сонця, коли їх чадо починає вимагати до себе уваги саме вночі. Ця проблема зустрічається досить часто. І все було б добре, якщо вдень татові не треба було б йти на роботу, а мамі - справлятися з домашніми справами. Що ж робити молодим батькам в ситуації, коли новонароджена дитина переплутав день з ніччю?

Чому відбувається порушення ритму сну

Ця проблема не призводить до значних порушень стану крихти, але заважає батькам. Тому спочатку потрібно розібратися, що ж привело до хвороби перевернутого режиму.

Дитина віком від 2 місяців до 2 років життя може переплутати день з ніччю з таких причин:

• перенесена перинатальна гіпоксія , Яка може привести до підвищення нервової збудливості. Якщо порушення біологічного ритму супроводжується ще й відрижками , То це досить серйозний привід для звернення до лікаря-педіатра.
• Можливо, у вашого малюка коліки або дискомфорт в животі. Безсонні ночі в цьому випадку не пов'язані з денним сном, а таких ночей не так вже й багато. Після припинення болю малюк засинає. Ця ситуація також вимагає корекції, так як з часом це може стати звичкою.
• На якість і тривалість можуть значно вплинути і умови сну. В першу чергу, до них буде ставитися чистота і вологість повітря. Якщо в одній кімнаті сплять мама, тато, кіт, також там є два килими та обігрівач, плюс підвищена вологість повітря - це, звичайно, призведе до порушення засинання. Не варто забувати і про зайве шумі.
• Надмірна денний сон. Краще, щоб між денним і нічним сном було мінімум чотири години неспання.
• Надлишок енергії, яку ваше чадо буде вихлюпувати вночі. Це говорить про те, що днем ​​необхідно більше часу приділяти розвитку та зайнятості дитини.
• Надмірно активні ігри перед сном можуть призвести до надмірного збудження нервової системи. У цьому випадку дитині знадобиться ще кілька годин, щоб заспокоїтися.
• Ситий малюк буде краще спати. Тому необхідно годувати дитину завжди в один і той же час. Це один з так званих ритуалів перед сном.

Що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю

Найчастіше саме немовлята плутають день з ніччю. Це відбувається через те, що малюк, перебуваючи дев'ять місяців в животику, звик до постійної темряві і спокою, відсутності будь-якого режиму. Тому відразу після народження необхідно переучувати малюка. Якщо ж проблема все-таки не обійшла вас стороною, то дитиною потрібно зайнятися комплексно.

• Для початку, необхідно з'ясувати причину порушення сну і вже від неї відштовхуватися надалі. Адже якщо дитя турбують будь-які хворобливі відчуття, то тут не обійтися без медичної допомоги. Тому для початку краще, звичайно ж, звернутися до вашого педіатра для виключення захворювань.
• Якщо все захворювання виключені, то батькам потрібно зібрати всю волю в кулак і вирішувати проблему самостійно. Це може зайняти досить тривалий період часу.
• Отже, в першу чергу потрібно дізнатися скільки повинен спати новонароджений , Щоб не нашкодити малюкові.
• Далі потрібно зробити все, щоб скоротити час денного сну. Зазвичай, днем ​​дитя може поспати від двох до чотирьох разів. Якщо ваша дитина спав чотири рази по дві години, а ви «добилися» того, що він спить три рази по три години - це нічого не змінить. Потрібно скорочувати безпосередньо час сну. Буде потрібно максимально розважати малюка вдень і будити його через дві години. Звичайно, для будь-якої мами буде складно порушити сон маленького янголятка, але так треба!

• Наступний крок - це збільшення енерговитрат днем. Активні ігри, прогулянки, гімнастика. Також потрібно пам'ятати про те, що на терморегуляцію організм витрачає досить багато енергії. Тому не можна сильно тепло одягати дитину.
• Перед сном потрібно привести спальню в порядок: провітрити кімнату, пропилососити і помити підлогу. Оптимальними показниками для сну є вологість повітря 50-60% і температура близько 18-20 ° С.
  
• Відрегулювати режим годування. Потрібно «добитися» того, щоб перед сном дитина одержувала їжу більшої калорійності. Якщо вже введений прикорм, то на останнє годування краще дати дитині молочно-круп'яної кашу. Якщо дитя ще на грудному вигодовуванні або на сумішах, то необхідно постаратися не догодувати його в передостаннє годування і дати більше їжі перед сном.
• Також одним з ритуалів, які сприяють засипанню, є купання . Потрібно купати ваше чадо в прохолодній воді (але не в холодній) з масажем і гімнастикою. Краще купати малюка перед останнім годуванням. Це чудовий привід витратити решту енергію і нагуляти апетит.
• Також важливо постаратися не реагувати відразу на нічне пробудження крихти. Швидше за все, він побачить, що немає ніякої реакції, і засне сам. Потрібно дотримуватися тиші і не включати світло вночі!

Що робити, якщо дитина перестала спати ночами

Корисними будуть:

• Методи м'язового розслаблення;
• Дихальна гімнастика;
• Точковий масаж

Якщо ж ваша дитина зовсім перестав спати ночами, то ту вже можна звернутися до медикаментозного і гомеопатичного лікування. Але потрібно пам'ятати, що для цього необхідно призначення лікаря! Головне - не нашкодити своїй дитині.

Снодійні засоби виписуються тільки за рецептом і вимагають суворого дотримання інструкції. Дітям до трьох років протипоказані будь-які снодійні. Починаючи з чотирьох років, вашому малюкові можуть призначити препарати на основі рослинних екстрактів, які мають заспокійливу і розслаблюючу дію, сприяють нормалізації сну.

Гомеопатичні засоби також призначає тільки лікар!

Також можна використовувати відвари таких рослин, як:

• Собача;
• Ромашка;
• Шишки хмелю;
• материнка;

• Мелісса;
• м'ята;
• Лаванда;
• Корінь валеріани.

Корисними при даній проблемі будуть масаж з ефірними маслами з цих рослин і ароматичні подушки. Але і це вимагає попередньої рекомендації лікаря.

Корисні поради

Потрібно пам'ятати, що перевернутий режим - це хвороба. Спочатку ваш малюк не буде страждати від цього, але в подальшому можуть з'явитися деякі проблеми. Більше це буде помітно в соціальному плані, коли малюк піде в садок. Адже днем ​​він буде сонним і малоактивним, що може викликати труднощі.

Крихітці необхідно буде приділяти більше часу, ніж іншим діткам в садочку. Також це призводить до порушення режиму всієї родини. Мама може, звичайно, перебудуватися на режим малюка, але днем ​​адже теж чекають справи. А татові потрібно ходити на роботу виспався і бадьорим.

І потрібно пам'ятати, що медикаментозного лікування хвороби перевернутого режиму не існує. Засоби, які призначаються, тільки лише заспокоюють малюка і батьків. А сама проблема вимагає тривалої і серйозної роботи батьків.

Дитина переплутав день і ніч - відео від доктора Комаровського

Доктор Комаровський розповість, які умови повинні бути створені днем, щоб вночі малюк добре спав.

Прочитавши цю статтю, батьки повинні зрозуміти, що хвороба перевернутого режиму вимагає особливої ​​уваги і зусиль. Не можна підтримувати цю проблему роками, її можна вирішити буквально за тиждень, дотримуючись певних правил.

Якщо у вас виникли додаткові питання по темі даної статті, запрошую до обговорення в коментарях.

Оцініть статтю