Цукор в крові 8,5 ммоль / л - що робити? Причини і наслідки

У кожної людини в крові є цукор. Правильніше буде сказати «глюкоза в крові», яка за хімічним складом відрізняється від цукру і є потужним джерелом енергії. Глюкоза з їжі потрапляє в кров і розноситься по організму з метою забезпечити його енергією, щоб ми могли думати, рухатися, працювати.

У народі прижилося вираз «цукор в крові», воно активно використовуються і в медицині, тому з чистою совістю поговоримо про цукор в крові, пам'ятаючи, що насправді мається на увазі глюкоза. А допомагає глюкозі потрапити в клітку інсулін.

Уявіть, що клітина - це маленький будиночок, а інсулін - ключ, що відкриває глюкози двері в будинок. Якщо інсуліну мало, то частина глюкози не засвоїли і залишиться в крові. Надлишок глюкози може привести до цукрового діабету.

Зайва глюкоза перетворюється в глікоген і відправляється чекати свого часу в печінці і скелетних м'язах, які служать для нього своєрідним складом. Коли буде потрібно заповнити дефіцит енергії, організм візьме скільки потрібно глікогену, знову перетворивши його в глюкозу.

Коли глюкози досить, надлишки утилізовані в глікоген, а вона все одно залишається, тоді вона відкладається у вигляді жиру. Звідси зайву вагу, супутні проблеми зі здоров'ям, у тому числі цукровий діабет.

Норма цукру у дорослих і дітей старше 5 років - 3,9-5,0 ммоль на літр, однакова для всіх. Якщо ваш аналіз показує перевищення норми майже в два рази, давайте розбиратися.

«Спокій, тільки спокій!» - говорив відомий персонаж, який захоплюється варенням і пляшками. Аналіз крові на цукор йому б теж не пошкодив.

Отже, ви здали кров на цукор і побачили результат - 8,5 ммоль / л. Це не привід для паніки, це привід підвищити інформованість в даному питанні. Розглянемо три варіанти підвищеної глюкози до рівня 8,5.

1. ТИМЧАСОВО ПІДВИЩЕНИЙ РІВЕНЬ ЦУКРУ. Що це означає? Кров була здана після їжі, після серйозного фізичного навантаження, в стані сильного стресу, хвороби або в стані вагітності. Є поняття «діабет вагітних», коли підвищується цукор в крові через гормональні зміни в організмі майбутньої матері. Ці чинники сприяють тимчасового підвищення цукру в крові, це природна реакція організму, яка виникає при навантаженнях.

Дотримуйтесь прості правила здачі крові на цукор:

• Здавайте кров вранці натщесерце;
• Виключіть стрес, навантаження, емоційне збудження.

Потім слід кров перездати. Якщо результат той же, є сенс ознайомитися з пунктами 2 і 3. Якщо результат в нормі, все одно прочитайте пункти 2 і 3. Попереджений - значить озброєний. Сказав не медик, але думка мудра.

2. ПОСТІЙНО ПІДВИЩЕНИЙ РІВЕНЬ ЦУКРУ. Тобто при дотриманні всіх правил здачі крові рівень цукру все одно залишається вищою 8 ммоль / л. Це не норма, але ще й не діабет, своєрідне прикордонне стан. Лікарі називають його преддиабетом. Це не діагноз, на щастя. Це означає, підшлункова залоза виробляє інсуліну трохи менше ніж потрібно. Обмінні процеси в організмі сповільнюються, є збій в переробці цукру організмом.

Причин може бути багато: порушення роботи ендокринної системи, захворювання печінки, захворювання підшлункової залози, вагітність. Неправильний спосіб життя теж може стати причиною підвищеного цукру. Алкоголізм, сильний стрес, гіподинамія, ожиріння, надмірне захоплення всякими смаколиками «до чаю».

Яка причина привела до підвищення цукру саме у вас - допоможе встановити лікар. При стабільно високому показнику цукру є серйозний привід поцікавитися, коли найближчий прийом терапевта. Залежно від результату він може вас перенаправити до ендокринолога для подальшої консультації та лікування. Будь ласка, не відкладайте візит до фахівця.

3. порушення толерантності до глюкози - ще одна можлива причина підвищеного цукру в крові. Це так званий прихований преддиабет або діабет. При порушенні толерантності до глюкози в сечі вона не виявляється, а в крові натще перевищується її норма, змінюється чутливість клітин до інсуліну, секреція якого знижується.

Як її діагностують? Протягом двох годин пацієнт вживає в необхідних кількостях глюкозу, а кожні 30 хвилин вимірюють її показники в крові. Залежно від результату призначають додаткові аналізи.

Порушення толерантності до глюкози теж лікується, призначається спеціальна дієта і рекомендується зміна звичного способу життя на більш здоровий. У старанних пацієнтів з хорошою самодисципліною одужання цілком можливо.

Увага, тест! Дайте відповідь ТАК чи НІ на наступні питання.

1. У вас бувають проблеми зі сном? Безсоння?
2. Останнім часом ви скидали вагу різко?
3. Мучать вас періодичні головні і скроневі болю?
4. Погіршився останнім часом ваш зір?
5. Чи відчуваєте ви свербіж шкіри?
6. Чи бувають у вас судоми?
7. Чи буває так, що вам безпричинно стає жарко?

Якщо ви хоч раз відповіли «так» і маєте підвищений цукор в крові, то це ще один привід звернутися за консультацією до лікаря. Як ви зрозуміли, питання складені на основі головних ознак преддиабета.

Є хороші шанси знизити цукор 8,5 до норми простою корекцією способу життя. Не поспішайте засмучуватися. Ось деякі рекомендації, за які організм скаже вам тільки «спасибі». Перші результати можна відчути вже через 2-3 тижні.

1. Їжте 5-6 разів на день. Краще, якщо їжа буде приготовлена ​​на пару або в духовці. Шкідливі булочки, цукерки та інший вуглеводний сміття краще виключити. Відмовтеся від смаженої і гострої їжі. У лікарів завжди під рукою роздруківки зі списком продуктів, що знижують цукор. Прислухайтеся до рекомендацій.
2. Відмовтеся від алкоголю, газованих напоїв.
3. Гуляйте на свіжому повітрі. Знайдіть в щільному графіку хоча б півгодини для зарядки на свіжому повітрі. Продумайте, який вид спорту доступний для вас і поступово приступайте до фіз.нагрузкі. Ходьба, біг, гімнастика - вітається все.
4. Висипайтеся. Шість годин і більше - те, що потрібно видужуючому організму.

ЦІКАВИЙ ФАКТ. Було відмічено, що деякі люди, сумлінно дотримуються переддіабетним дієту, виглядають молодшими за свої роки. Все-таки перехід на здоровий спосіб життя помітний навіть неозброєним оком.

Корисна підказка. Для постійного контролю рівня цукру рекомендується придбати глюкометр, він допоможе відстежити динаміку глюкози. Корисною звичкою може стати ведення щоденника, в якому ви будете відзначати рівень цукру, свій раціон і фізичні навантаження, щоб надалі краще розуміти свій організм.

Для лікаря свідчення вашого глюкометра будуть важливі, але додатково може бути призначено ще один аналіз крові.

Як вибрати глюкометр. Для входження в цю тему вам на допомогу відео, де всенародно визнані лікарі підкажуть, як зробити правильний вибір. А далі лікуючий лікар і ваш гаманець підкажуть остаточне рішення.

ЩО БУДЕ, ЯКЩО НІЧОГО НЕ РОБИТИ. Найімовірніше, цукор буде підвищуватися, преддиабет перейде в діабет, а це вже серйозне захворювання, несприятливі наслідки якого позначаються на всьому організмі. Можна очікувати, що здоров'я погіршиться і помітно знизиться якість життя.

Пам'ятайте, що діабет простіше попередити, ніж лікувати. Маючи зайву вагу, вік 40+ і малорухливий спосіб життя, ви перебуваєте в зоні ризику. Для профілактики підвищеного цукру корисно хоча б два рази на рік здавати кров на цукор, щоб помітити і вчасно скорегувати можливі зміни в організмі.