67 гостей
Лляна олія при діабеті 2 типу, як його приймати
Всі рослинні масла дуже калорійні, тому їх кількість в раціоні потрібно строго контролювати. Але повністю відмовлятися від них ні в якому разі не можна, так як вони містять велику кількість вітамінів, мікроелементів і органічних кислот, необхідних для нормального функціонування організму.
Одне з корисних масел рослинного походження - лляне. Його можна вживати в їжу, наприклад, додаючи в салати, або приймати за певною схемою з лікувальною метою.
Корисні властивості
Основна перевага продукту - це високий вміст ненасичених омега-кислот, які потрібні для підтримки здоров'я серця і кровоносних судин. Жири, що входять до його складу, корисні для організму людини, оскільки вони перешкоджають накопиченню холестеринових відкладень і розвитку атеросклерозу. Регулярне вживання лляної олії при діабеті 2 типу скорочує ризик виникнення інсульту, інфаркту, гіпертонічної хвороби і тромбозів.
Благотворно впливає цей продукт і на травну систему. Часто при діабеті другого типу хворі страждають від закрепів через уповільненої обміну речовин. Це впливає на їх загальне самопочуття і стан шкіри, адже в організмі накопичуються відпрацьовані продукти метаболізму, які можуть викликати інтоксикацію. Позбутися від цього і налагодити роботу органів шлунково-кишкового тракту можна за допомогою масла льону, яке до того ж містить вітаміни і корисні омега-кислоти.
Серед інших корисних ефектів цього продукту для організму діабетика можна відзначити:
- підвищення імунітету;
- активізація обміну речовин;
- нормалізація жирового обміну, завдяки чому відбувається позбавлення від зайвої ваги;
- покращує роботу нервової системи;
- насичує організм енергією і дарує відчуття бадьорості.
Лляна олія прискорює процеси відновлення шкіри при порізах, саднах і тріщинах. Через підвищену сухості шкірних покривів у діабетиків можуть періодично виникати подібні проблеми. Масло нормалізує еластичність шкіри і насичує її необхідною вологою. Завдяки цьому захисна функція зовнішніх покривів тіла відновлюється.
Можна використовувати цей продукт при запальних захворюваннях ротової порожнини. При цукровому діабеті 2 типу через вікових змін у хворих часто зустрічається стоматит, запалення ясен і їх кровоточивість. Лляна олія проявляє обволікаючу дію і стимулює тканини до більш швидкому загоєнню. При таких патологічних процесах рекомендовано робити місцеві аплікації з нерозведеним маслом тричі на день. Їм змазують уражені області слизових оболонок і залишають для впливу на 10 хвилин.
Хімічний склад
У цьому продукті міститься вітамін E, який є сильним антиоксидантом. Ця речовина стимулює роботу імунітету і покращує стан шкіри, нігтів і волосся. У комплексі з бета-каротином і аскорбінової кислотою, вітамін E зміцнює дрібні кровоносні судини сітківки, не даючи тим самим діабетичної ретинопатії швидко прогресувати.
Омега-кислоти, що входять до складу масла льону, необхідно отримувати з їжею навіть здоровим людям, а при цукровому діабеті недолік цих речовин може серйозно позначитися на здоров'ї. У процентному співвідношенні масло складається з таких жирних кислот:
- омега-3 (ліноленова) кислота - 44-61%;
- омега-6 (лінолева) кислота - 15-30%;
- омега-9 (олеїнова) кислота - 13-29%.
Насичені жирні кислоти містяться в продукті в набагато меншій кількості - на їх частку припадає лише 9-11%. Ці сполуки також корисні для організму людини, адже вони є джерелом енергії і поживних речовин. Також до складу масла льону входить фолієва кислота - речовина, яка необхідна для нормального функціонування системи крові та зміцнення імунітету.
Лляне насіння, з якого отримують масло - це натуральний джерело цінних біологічно активних речовин, які добре засвоюються і переносяться організмом людини. На цей продукт практично не буває алергії, хоча, звичайно, повністю виключати ймовірність її виникнення не можна. Завдяки своїм складом засоби, приготовані на основі льону, можуть застосовуватися не тільки для лікування, але і для профілактики розвитку діабету 2 типу.
Прийом масла всередину
Як приймати масло, щоб поліпшити стан ослабленого організму? Існує кілька способів, які традиційно рекомендують прихильники народної медицини. Можна пити по 1 ст. л. цього продукту натщесерце щоранку і ввечері протягом місяця, після чого слід зробити перерву. Кількість курсів на рік підбирається індивідуально, виходячи з самопочуття хворого, реакції організму і особливостей перебігу хвороби.
Діабетикам, які хочуть схуднути, можна приймати лляне масло, розбавлене водою. У 200 мл теплої води потрібно додати 15 мл олії, розмішати і залишити настоюватися кілька годин. Після цього засіб потрібно випити відразу в повному обсязі, краще робити це приблизно за 30 хвилин до їжі вранці або ввечері. Цей напій очищає організм і підвищує моторику кишечника, в результаті чого пацієнт позбавляється не тільки від зайвої ваги, але і від шлаків і токсинів.
Лляна олія можна просто додавати в овочеві салати, точно отмерівая при цьому його кількість. Калорійність продукту складає приблизно 885 ккал, і це потрібно обов'язково враховувати при складанні щоденного меню. Надмірне захоплення маслом призводить до ожиріння, а відповідно - і до розвитку ускладнень цукрового діабету. Тому необхідно пам'ятати про почуття міри і не перевищувати рекомендованих ендокринологом доз.
Масло льону можна використовувати для випічки, але існує лляна мука, яка його не містить. До її складу входять тільки знежирена оболонка зерен, тому частина корисних речовин в цьому продукті зберігається. Вона призначена для заміни пшеничного борошна і може використовуватися замість неї в класичних рецептах дієтичної випічки.
У магазинах і аптеках також можна знайти лляне масло в капсулах, яке призначене для прийому всередину. Пити його зручно навіть поза домом, засіб не має ніякого смаку і запаху, що відмінно підходить тим людям, які не можуть звикнути до специфічних органолептичними властивостями чистого масла. Але вибираючи такий засіб потрібно уважно вивчати його склад - в ньому не повинно бути нічого, крім масла льону і допоміжних речовин, з яких складається оболонка капсули (зазвичай це желатин і кілька стабілізаторів).
Зовнішнє використання
При цукровому діабеті лляна олія можна приймати не тільки всередину, але і використовувати його для місцевих процедур. Так як у хворих часто виникають проблеми зі шкірою стопи, цей продукт може використовуватися для її пом'якшення і зволоження. Для профілактики мозолів і тріщин лляне масло змішують у рівній кількості з обліпихи і змащують цим складом стопи. Час витримки масляної ванночки повинна становити не менше півгодини, а повторювати таку процедуру бажано два-три рази на тиждень.
Лляна олія також використовують для самомасажу нижніх кінцівок. До нього іноді додають кілька крапель ефірного масляного розчину чайного дерева або розмарину. Процедура покращує місцевий кровообіг і нервову чутливість шкіри, а завдяки використанню цілющих масел, в її глибокі шари потрапляють корисні біологічно активні сполуки. Масло льону висихає швидко, але залишає на шкірі липку плівку, тому після масажу його потрібно змивати і насухо витирати ноги чистим рушником. Оптимально влаштовувати такі сеанси перед сном хоча б пару разів на тиждень.
Протипоказання
Від застосування масла льону потрібно відмовитися діабетикам з такими супутніми патологіями:
- запалення підшлункової залози;
- камені і пісок в жовчному міхурі;
- інфекційні захворювання;
- алергія і індивідуальна непереносимість;
- діарея.
Не можна вживати лляне масло на тлі лікування противірусними препаратами, так як воно може негативно вплинути на їх фармакологічну активність. При гіпертонії з частими епізодами різкого підвищення тиску перед прийомом цього продукту хворому потрібно проконсультуватися з кардіологом. Масло несумісне з деякими таблетками для купірування гіпертензії, тому без попередньої консультації таким пацієнтам пити з лікувальною метою його не можна.
Льон - унікальна рослина, яка часто використовується в народній медицині. І насіння, і масло льону при правильному використанні можуть допомогти знизити цукор, очистити кров від холестеринових бляшок і поліпшити стан органів шлунково-кишкового тракту. Незважаючи на калорійність і високий вміст жирів, лляне масло може допомогти нормалізувати вагу і уникнути розвитку неприємних ускладнень цукрового діабету.
Ще можете почитати:
Масаж при цукровому діабеті 2 типу
Аделіна Павлова
