Ось суто жіночі симптоми діабету, про яких майже ніхто не знає ....

1. Ознаки діабету у жінок.
2. Грибкові інфекції.
3. Синдром полікістозу яєчників.
4. Інфекції сечовивідних шляхів.
5. Фактори ризику розвитку діабету.
6. Цукровий діабет при вагітності.
7. Ожиріння.
8. Спадковість і здоров'я.
9. Як запобігти діабету.
10. Як управляти діабетом.
11. Не ігноруйте симптоми.
12. Жінки з діабетом також зазвичай страждають від стресу і тривоги через їх стану.

Погана новина полягає в тому, що діабет у жінок протікає складніше, ніж у чоловіків, пише Healthy Way .

На щастя, жінки з діабетом можуть вести дуже здорову, повноцінну життя, каже Кейт МакКернан, координатор програми UPMC Susquehanna Diabetes and Nutrition Care Center в Пенсільванії, США.

«Як жінки, ми схильні зосереджуватися на турботі про інших, а не про себе. Але якщо ви раптом дізналися про такий діагноз, то ви просто зобов'язані зрозуміти, як вам подбати про себе! », - каже Кейт МакКернан.

Ознаки діабету у жінок.

Для початку ви можете дізнатися про деякі попереджувальних знаках, які подає вам тіло - щоб вчасно обрратіться до лікаря.

Поряд із загальними ознаками діабету, такими як голод, втому, підвищена спрага і сечовипускання, деякі симптоми характерні саме для жінок.

Грибкові інфекції.

Високий рівень глюкози в крові може викликати зростання грибів. Результат? Дріжджові інфекції (наприклад, молочниця).

Але не сидіть склавши руки, якщо ви вважаєте, що у вас такий тип інфекції, застерігає консультант з питань харчування Сандра Аревало, представник Американської асоціації викладачів діабету і Академії харчування та дієтології.

«Жінки можуть соромитися інфекції, викликаної діабет, і залишають все як є до тих пір, поки все не стане занадто серйозним, - каже вона, - Якщо ви відчуваєте свербіння, це, швидше за все, пов'язано з грибковою інфекцією, яку легко лікувати. Не чекайте і зверніться до лікаря ».

Синдром полікістозу яєчників.

Іншою ознакою діабету, характерним для жінок, є синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).

Результатом зазвичай є кісти на яєчниках жінки, зміни в її зовнішності і, якщо їх не лікувати, розвиток діабету.

Інфекції сечовивідних шляхів.

Діабет часто викликає поганий кровообіг в організмі і через це жінки з діабетом часто відчувають інфекції сечових шляхів (ІМП).

Зайве, мабуть, повторювати, що будь-яка проблема вимагає втручання лікаря.

Фактори ризику розвитку діабету.

На жаль, деякі фактори ризику особливо шкодять жінкам.

Цукровий діабет при вагітності.

Існує ряд потенційних ускладнень, які представляє вагітність. Наприклад, розвиток гестаційного цукрового діабету.

Ожиріння.

Зайва вага може призвести до розвитку діабету типу 2.

На відміну від діабету 1 типу, який виникає, коли імунна система організму руйнує клітини, які виробляють інсулін, діабет 2 типу розвивається, коли організм виробляє інсулін, але не може ефективно його використовувати. Ожиріння може посилити цю проблему.

Спадковість і здоров'я.

На жаль, ви не можете змінити свої гени. Якщо у кого-то з вашої родини був діабет, то це означає, що і у вас може виникнути така проблема в майбутньому.

Поточний стан вашого здоров'я також може поставити вас під загрозу, каже Маккернан.

Як запобігти діабету.

На жаль, ви не зможете повністю виключити ймовірність розвитку діабету, але ви можете знизити шанси, піклуючись про себе і підтримуючи здоровий спосіб життя.

«Подбайте про те, щоб половину вашої тарілки займали некрохмалисті овочі та свіжі фрукти на обід і вечерю. Також включіть в свій раціон цільнозернові продукти ».

І не забувайте про фізичну активність!

Це може бути звичайна прогулянка, ходьба, або щось більш інтенсивне. Наприклад, аеробіка, їзда на велосипеді або плавання.

Пийте хоча б вісім склянок чистої води в день, тренуєтеся протягом 30 хвилин, по крайней мере, п'ять днів на тиждень, зменшіть кількість оброблених продуктів, які ви споживаєте. Ви навіть зможете скинути зайві кілограми!

«Якщо у вас надмірна вага, прийшов час змінити свої звички і схуднути, - каже Аревало, - Дослідження показують, що втрата від 8 до 10 відсотків ваги може допомогти знизити рівень цукру в крові і поліпшити ваше здоров'я».

Як управляти діабетом.

«Інсулін є одним із самих природних ліків, які використовуються при лікуванні діабету, і призначений інсулін набагато краще відповідає тому, що наші тіла виробляють природним шляхом, - стверджує Кейт МакКернан.

Багато людей вважають, що приймати інсулін - це погано. Але все з точністю навпаки ».

Діабет не обов'язково повинен бути причиною відчаю. Насправді, цю хворобу оточують міфи.

Це не так жахливо, як вам здається.

Ви приречені все життя є м'яку або рідку їжу? Вам доведеться іключіть улюблені закуски і триматися подалі від конфе? Так зовсім немає, каже МакКернан.

«Більшість людей з діабетом можуть насолоджуватися найрізноманітнішими продуктами ... ключ - помірність», - Кейт МакКернан.

Не ігноруйте симптоми.

Жінки часто не беруть до уваги загальні симптоми діабету. Але, визначивши корінь проблеми і проконсультувавшись з лікарем, ви можете змінити ситуацію!

«Часто жінки ходять на роботу, пізно приходять додому, піклуються про сім'ю і навіть друзів. У них мало часу залишається на себе. Вони починають відчувати втому, спрагу, погано спати, страждати від головного болю і висипу, а потім звинувачувати в цьому перенапруження і складний графік, - каже Сандра Аревало.

Реальність полягає в тому, що завжди корисно сходити до лікаря і перевірити свій стан здоров'я! Профілактика краще лікування ».

Жінки з діабетом також зазвичай страждають від стресу і тривоги через їх стану.

«Стрес також є поширеною проблемою, яка проявляється у людей з діабетом, -говорить МакКернан, - Мати справу з діабетом - це велика робота: 24 години на добу, 365 днів у році і без відпустки.

Уявіть собі, що вам потрібно перевіряти рівень цукру в крові один-шість або більше разів на день, рахувати кількість вживання вуглеводів, приймати ліки один або чотири рази кожен день і постійно займатися спортом ».

Але пам'ятайте, що не потрібно взгромождалісь на себе всі труднощі і біди. Пошукайте підтримку!

А ви страждаєте від цієї недуги?