Риб'ячий жир при діабеті

1. Склад продукту
2. Користь і шкода риб'ячого жиру
3. Чи можна пити риб'ячий жир при цукровому діабеті?
4. Правила вживання при діабеті
5. Протипоказання

Медики радять хворим на цукровий діабет обмежити вершкове і рослинні масла, жирні сорти м'яса, продукти багаті вуглеводами.

Але у дієтологів все ж є один фаворит.

Риб'ячий жир при діабеті не тільки дозволений, але і настійно рекомендований.

Склад продукту

Бездоганну репутацію риб'ячий жир заслужив завдяки багатому складу.

«Три кити» продукту - це:

1. вітаміни;
2. ефіри жирних кислот;
3. поліненасичені жирні кислоти.

Всього одна капсула риб'ячого жиру містить добову норму вітаміну D.

Останній необхідний для профілактики рахіту, нормального формування кісткової тканини в дитинстві і юнацькому віці. Незамінний вітамін для збереження скелета в зрілості і старості.

Цінну речовину багата на вітамін А - джерелом здорового зору. Досить багато в цьому подарунку моря і вітаміну краси. Люди, які регулярно приймають риб'ячий жир, можуть похвалитися сяючою шкірою і стабільним серцевим ритмом завдяки вітаміну Е.

Основний компонент риб'ячого жиру - незамінні кислоти Омега 3 і Омега 6. Організм людини не здатний виробляти їх самостійно, тому важливо забезпечити їх доступ ззовні. Необхідність в жирних кислотах для людини є щоденною.

Далеко не всі продукти здатні задовольнити потребу в Омега 3 і Омега 6 якісно, ​​в риб'ячому жирі ці речовини є основними складовими і знаходяться в достатній кількості.

Згадані кислоти беруть участь у метаболізмі, побудові клітинної мембрани, позитивно впливають на ліпідний обмін, стан шкіри і внутрішніх органів в цілому.

У малих дозах в риб'ячому жирі присутні також мікроелементи - йод, бром, фтор.

Користь і шкода риб'ячого жиру

У більшості випадків риб'ячий жир сприятливо позначається на перебігу цукрового діабету.

Речовина зміцнює організм в цілому, відновлює обмінні процеси, робить м'язи і скелет міцніше.

Часто його призначають як допоміжний засіб для лікування недуги, прописують людям з преддиабетом.

Доведено, що риб'ячий жир грає важливу роль в профілактиці розвитку діабету другого типу, адже частіше хворобою страждають люди, недоодержують вітамін D.

• Швидке загоєння ран. Завдяки наявності в складі риб'ячого жиру ейкозапентаеновой кислоти він здатний пригнічувати вогнища запалення. Це важливо для хворих на цукровий діабет, адже захворювання часто супроводжується запаленнями, подагричними артритами, нагноєннями через недостатнє харчування судин і глибокого порушення обміну речовин. У цих випадках риб'ячий жир стає незамінним.
• Прискорення обміну речовин. При діабеті будь-якого типу спостерігається порушення не тільки вуглеводного, але і ліпідного обміну. Результатом уповільненої метаболізму стає збільшення маси тіла. Жирні кислоти, яких досить багато в риб'ячому жирі, беруть участь в транспорті ліпідів. Вони є каталізаторами обмінних процесів і суттєво знижують зайву вагу.
• Позитивний вплив на зір . Велика кількість вітаміну А благотворно впливає на функції ока, покращує живлення судинної системи, підвищує гостроту зору. Складові риб'ячого жиру усувають сухість очей, запобігають появі глаукоми і катаракти . Це позитивна властивість вкрай необхідно хворим на діабет, адже зір у цієї групи людей страждає перш за все.
• Підвищення чутливості до інсуліну. Харчування клітин при діабеті знижений за рахунок резистентності до інсуліну. Клітка просто не сприймає інсулін і як наслідок не пропускає глюкозу. Відбувається це через ураження ділянок рецепторів GPR-120. Риб'ячий жир відновлює «діри в клітинах», сприяючи транспорту вуглеводів.
• Трансформація жирової маси в м'язову. Вживання в їжу риб'ячого жиру знижує вироблення кортизолу в організмі. Це означає, що речовина працює як анаболик, стимулює приріст м'язів. Більше м'язів - вище енергетичні витрати. Як наслідок - вжиті калорії будуть «витрачені» м'язами за призначенням, а не осядуть на стегнах. Кожен зайвий кілограм тільки посилює проблему діабету.
• Усунення «поганого» холестерину. Хоча риб'ячий жир сам по собі містить холестерин, він ефективно виводить з організму тригліцериди. Тривалий прийом рибного продукту дозволяє знизити їх рівень більш ніж на 20%, що покращує стан судин, роботу серця.

Говорячи про цілий набір позитивних властивостей цього продукту, не можна не сказати про можливу шкоду риб'ячого жиру. Надмірне вживання його може викликати нудоту, блювоту, спровокувати запалення підшлункової залози.

Крім того, відомі випадки алергічних реакцій на продукт, тому приймають його з обережністю. Особливо це стосується малюків до трьох років, вагітних і жінок, що годують, а також людей, схильних до алергії.

Варто також звертати увагу на якість продукту, місце виробництва, саме підприємство. Забруднення водойм важкими металами, токсичними речовинами призводить до їх накопичення в рибних продуктах, тому важливим є спосіб очищення жиру.

Не варто забувати, що при лікуванні цукрового діабету, риб'ячий жир є частиною комплексної терапії і не може повноцінно замінити всі необхідні медикаменти.

Чи можна пити риб'ячий жир при цукровому діабеті?

Вживати риб'ячий жир при підвищеному цукрі не тільки можна, а й треба.

при дієті хворим на цукровий діабет першого і другого типу він однаково показаний.

Адже обидва недуги характеризуються недоліком або неправильним сприйняттям інсуліну, а жир підвищує чутливість до цього гормону.

Часто діабет першого або другого типу супроводжується надмірною вагою, стійким обмінним дисбалансом, сухістю шкіри, виснаженням організму. Всі ці симптоми частково піддаються корекції при тривалому вживанні риб'ячого жиру.

Продукт також знижує ризик розвитку онкологічних захворювань, інфаркту, інсульту.

Важливо, що речовина не здатне викликати стрибків рівня глюкози в крові, адже глікемічний індекс риб'ячого жиру дорівнює нулю.

Правила вживання при діабеті

Уточнення деталей. Перед тим, як випити риб'ячий жир, необхідно ознайомитися з інструкцією із застосування.

Виробник вказує рекомендовану дозу ліків.

Так як це органічний продукт, то вкрай важливо перевірити термін придатності.

• Час прийому. Найкраще пити риб'ячий жир після прийому їжі. Випиваючи біодобавку натщесерце, людина ризикує отримати ускладнення з боку шлунково-кишкового тракту. Відомо, що жири найефективніше засвоюються в ранковий час, тому доречно випити зілля після сніданку. Щодо пори року - найбільш корисний буде препарат в осінньо-зимовий період, коли організму бракує сонця і вітамінів.
• Доза. Для профілактичних цілей призначають прийом 1 капсули або 1 чайної ложки. Можна збільшити кількість препарату за рекомендацією лікаря до 3 одиниць в день. Розраховувати кількість необхідно за принципом мінімальної добової дози. Для дорослої людини вона становить - 250 мг, оптимально приймати в чотири рази більше. Максимум дозволеного для здорової людини - 8 000 мг, хворому на діабет краще не наближатися до цього порогу. Передозування може призвести до діареї і блювоті, що спровокує втрату рідини і стан небезпечне для здоров'я діабетика.
• Спосіб. Рекомендовано запивати продукт склянкою води. Вона повинна бути кімнатної температури. Не варто застосовувати гарячу воду, яка може передчасно розчинити капсулу. Рідку форму продукту краще не затримувати довго в роті, а відразу ковтати.

Необхідність прийому риб'ячого жиру при цукровому діабеті обов'язково вимагає затвердження лікуючим лікарем. Самостійно призначати препарат не рекомендується. При деяких супутніх захворюваннях (гострий панкреатит, холецистит) риб'ячий жир протипоказаний.

Протипоказання

Незважаючи на свою універсальність, продукт все ж має ряд протипоказань:

• не рекомендований прийом при наявності індивідуальної непереносимості складових;
• заборона на риб'ячий жир накладають при серйозних супутніх патологіях нирок і печінки;
• обмежують вживання продукту при вмісті в організмі кальцію вище норми;
• суворе табу лежить на прийомі риб'ячого жиру при гострому запаленні підшлункової залози і холециститі, сечокам'яній хворобі;
• з обережністю п'ють риб'ячий жир вагітні та жінки;
• слід враховувати вплив харчової добавки на дію деяких медикаментів. Риб'ячий жир знижує ефект від протисудомних препаратів і барбітуратів, змінює показники при прийомі естрогенів.

На війні з діабетом - всі засоби хороші, тому варто розбавити ряд складних і дорогих медикаментів простим, але ефективним препаратом.