селера, селера для схуднення: SaxarVNorme

1. Чим корисний селера
2. Протипоказання до вживання селери
3. Як вибрати і зберігати черешкова селера
4. Селера для схуднення
5. Селера для чоловіків

Селера для схуднення може використовуватися практично кожною людиною. Раніше я і не знала, що можна використовувати селеру для схуднення. А ви? Привіт, дорогі читачі. Я весь час моніторю інтернет в пошуках засобів і методів, які сприяють схудненню. У чомусь я повністю згодна, щось викликає у мене подив, а деякі речі явний інтерес. У минулій статті я розповідала про таблетках для схуднення , А в цій розповім про продукт харчування, який можна використовувати з метою зниження ваги.

Для себе селера як овоч я відкрила порівняно недавно, приблизно близько 3 років тому. Але те, що селера можна використовувати при схудненні, для мене стало приємною новиною. Тому я поспішила розповісти вам про цю дивовижну продукті.

Ймовірно, ви вже знаєте, що селера буває листовий, стебловий і кореневої, а також вживають насіння селери. Я пробувала всі форми селери, не для схуднення, звичайно, а для збагачення своїх смакових відчуттів. Мені найбільше сподобався стебловий або стеблова селера. Ось про нього я розповім вам в цій статті.

Селера в наші дні доступний круглий рік, і було б нерозумно не використовувати корисні властивості як для схуднення, так і для загального оздоравліванія організму. Селера має дуже приємний пряний смак і дивовижний свіжий, терпкий аромат.

Чим корисний селера

Селера має багатьма корисними властивостями, які я перерахую далі:

• сприяє зниження маси тіла.
• Уповільнює процеси старіння.
• Сприяє зміцненню імунітету.
• Є джерелом вітамінів і мікроелементів. Містить вітаміни групи В, РР, А, Е, а також цинк, залізо, магній, калій.
• Володіє протизапальними властивостями. Його часто використовують в лікуванні артритів при ревматизмі, зменшуючи набряк і біль.
• Сприяє виведенню токсинів, знешкоджує канцерогени, які містяться в димі сигарет.
• Захищає від розвитку багатьох видів раку.
• Сприяє зниженню артеріального тиску.
• Знімає психічне напруження і заспокоює нервову систему.
• Застосовується в лікуванні сечостатевих хворобах завдяки своєму сечогінній ефекту.
• Є афродизіаком, підсилює потенцію у чоловіків.
• Стимулює травлення, оскільки має дуже багато клітковини.
• Сприяє нормалізації підвищеного холестерину.

Протипоказання до вживання селери

Не всім це дуже цінний овоч підходить. Не рекомендується вживати селеру особам з виразковою хворобою і гастритами з підвищеною кислотністю, оскільки надмірно кисле середовище шлунка ще більше посилюється стимулюючим впливом селери.

Також селера протипоказаний всім вагітним і годуючим груддю жінкам, а також людям, що страждають від тромбофлебіту і варикозної хвороби ніг. Особам, які не мають протипоказання, селера можна використовувати в їжу без побоювання, але все повинно бути в міру. А яка це міра і як використовувати селеру для схуднення, я розповім далі. Але спочатку…

Як вибрати і зберігати черешкова селера

Щоб куплений вами стебловий селера володів усіма тими корисними властивостями по максимуму, потрібно знати, як його вибирати. Важливо, щоб овоч був свіжим, але дуже часто в супермаркетах я зустрічаю вже явно в'яне екземпляр. Це видно по листочками, які в обмеженій кількості можна бачити на стеблинках. Вони повинні бути насиченого зеленого кольору, не млявими. Дуже часто на прилавках продають вже з жовтим листям. Крім цього самі стебла повинні бути м'які і при обламуванні видавати апетитний хрускіт. Стебла з твердої шкіркою містять менше вітамінів.

Зберігати стебловий селера потрібно в холодильнику, обов'язково в пакеті, щоб не було доступу великої кількості кисню. Але деякі радять поставити селера у високу склянку або банку з водою і також залишити в холодильнику. По-моєму досвіду, в такому вигляді можна зберегти свіжий вигляд протягом 5-7 днів.

Селера для схуднення

В даний час можна знайти багато інформації про користь селери для схуднення. Я вибрала сподобалися мені рецепти, в яких використовується цей чудовий овоч. Селера малокалорійний і при цьому містить дуже багато клітковини. Крім стебел, для схуднення широко використовується сік із селери.

Стебла селери досить соковиті, і можна за допомогою соковижималки добути сік, який потрібно вживати наступним чином: 100 грам свіжого соку селери змішується з 50 грамами свіжого яблучного і / або морквяного соку. Цей коктейль потрібно вживати протягом дня невеликими порціями. Пити такий змішаний сік можна хоч скільки довго, якщо у вас гарна переносимість.

Також спеціально для схуднення є суп на основі селери, який теж можна їсти хоч кожен день. До складу цього супу входять:

1. Селера 200-300 г (можна використовувати корінь або стебла).
2. Томати 5 шт.
3. Свіжа капуста 400 г.
4. Болгарський перець 2 шт.
5. Ріпчасту цибулю 2 шт.
6. Сіль.

Ви наливаєте достатню кількість води в каструлю, даєте закипіти і в киплячу воду закидаєте всі інгредієнти, попередньо дрібно нарізані. Доводите до кипіння і даєте покипіти на повільному вогні ще 10 хвилин. Потім залишаєте нудитися під кришкою. Ось і все, суп готовий!

Для любителів салатів можна зробити один з моїх улюблених. Вам знадобляться: свіжий огірок, китайська капуста, селера, авокадо, бринза "Фетакі", оливкова олія. Все покришити, бринзу нарізати великими кубиками, присмачити оливковою олією. Салат готовий. Смачного!

Селера для чоловіків

Я була здивована, що виявляється селера впливає на чоловічу потенцію, а також допомагає при простатиті. У пошуках інформації натрапила на цікаве відео, яке пропоную вам подивитися.

Ось такий цікавий овоч. А як ви ставитеся до селері, чи використовуєте ви його для схуднення, що думаєте про відео і про вплив на потенцію? Дуже цікаво дізнатися вашу думку, друзі. А на цьому у мене все. підписуйтесь на постійні оновлення блогу і я буду радувати вас тільки цінною та корисною інформацією. До нових зустрічей!

Рекомендую прочитати:

1. Топінамбур, як засіб знижує підвищений рівень цукру в крові

З теплотою і турботою, ендокринолог Лебедєва Діляра Ильгизовна