У кого високий ризик виникнення діабету другого типу і що робити?

Як дізнатися, що у вас діабет другого типу?
Фактори ризику діабету другого типу
Чому так важливі фізичні вправи?
Профілактична та лікувальна фітотерапія

13.11 2017

Автор: Тетяна Філінгер | Переглядів: 639

Частина людей схильна до підвищеного ризику розвитку діабету другого типу. Він починається поступово, за кілька років до того, як можна поставити діагноз, і симптоми можуть бути не настільки очевидними. Чи можна вберегти себе від цього захворювання, особливо якщо ризик захворіти діабетом другого типу високий?

Як дізнатися, що у вас діабет другого типу?

Лікарі можуть використовувати такі терміни, як преддиабет, прикордонний діабет, порушення регуляції глюкози або недіабетична гіперглікемія, щоб описати, наскільки це серйозно. Таке формулювання може збити з пантелику. Однак вона ще не означає, що у людини діабет другого типу. Всі ці терміни означають підвищений ризик його виникнення в майбутньому, і те, що його виникнення можна запобігти.

Близько 90% людей з діабетом мають діабет другого типу, при якому організм поступово втрачає здатність нормально переробляти інсулін. Це призводить до того, що кількість цукру в крові стає вище, ніж повинно бути. Цукровий діабет другого типу є метаболічним захворюванням, коли перевищення рівня глюкози в крові стає систематичним. Достатніми критеріями для постановки діагнозу є наявність основних симптомів високого рівня глюкози в крові і лабораторно підтверджена гіперглікемія (кількість глюкози в крові через дві години після тесту толерантності до глюкози).

В основі діабету лежить прогресуюче порушення взаємодії інсуліну з клітинами, їх чутливість до інсуліну знижується (інсулінорезистентність). На початковому етапі виробництво глюкози печінкою з неуглеводістих речовин майже нормально або навіть підвищений. У цей період нормалізувати вуглеводний обмін допомагає дієта, проте пізніше порушення несприятливо відбивається на клітинах підшлункової залози і тут вже не обійтися без введення інсуліну.

Фактори ризику діабету другого типу

Ризик збільшується з віком і небезпека особливо висока після сорока років. Ознаки можуть бути не очевидними або їх може не бути зовсім. Може знадобитися до десяти років, перш ніж людина дізнається про його наявності. Ось чому дуже важливо знати фактори ризику, щоб можна було зробити що-небудь.

Відомо, що білі більше схильні до ризику, ніж чорношкірі та азіати. Імовірність збільшується в два-шість разів, якщо є родичі з діабетом (батьки, брати, сестри, діти). Ризик зростає, якщо є проблеми з артеріальним тиском і якщо коли-небудь був серцевий напад або інсульт. Надмірна вага теж є приводом для занепокоєння, особливо якщо талія далека від ідеальної.

Психічні захворювання, як не дивно, теж говорять про високий ризик виникнення діабету другого типу. Це шизофренія, біполярні розлади і навіть депресія , А також лікування антипсихотичними препаратами. Приналежність до жіночої статі теж збільшує ймовірність виникнення даного захворювання, особливо в тому випадку, діагностовані деякі «жіночі» захворювання.

Чому так важливі фізичні вправи?

Є радісні новини. Дані двох десятків досліджень свідчать про те, що регулярна фізична активність істотно знижує ризик діабету другого типу. Тобто запобігти діабету можна, просто займаючись фізичними вправами. Високий рівень фізичної активності пов'язаний з 30-процентним зниженням ризику розвитку діабету. Дані показали, що необхідні заняття помірної або інтенсивної інтенсивності.

Дослідження щодо профілактики діабету у дорослих з порушеною толерантністю до глюкози і з високим ризиком серцево-судинних захворювань свідчать про те, що збільшення помірної фізичної активності приблизно на 150 хвилин в тиждень знижує ризик прогресування діабету, причому цей ефект є більшим, якщо супроводжується втратою ваги.

Проте, цей рівень активності не запобігав діабету, при цьому 2% учасників, які змінили спосіб життя, не змогли уникнути хвороби. 150 хвилин в тиждень помірної активності приносять користь при високих вихідних ризики захворювання, при цьому кількість фізичної активності, необхідне для зниження ризику діабету, залежить від рівня базового ризику.

Профілактична та лікувальна фітотерапія

Існує кілька лікарських зборів, що володіють терапевтичним впливом при діабеті другого типу. Як правило, в них ніколи не входять трави з сечогінною дією, так як у діабетиків отже втричі перевищено добовий діурез. Слід мати на увазі, що фітотерапія не може замінити основного лікування, це скоріше профілактика, яка, тим не менш, допомагає істотно поліпшити самопочуття.

Лікарські трави надають м'яку дію, а ризик ускладнень при їх правильному застосуванні мінімальний. Важливо пам'ятати, що фитолечение при діабеті і преддіабетом не може замінити дотримання спеціальної дієти. Для різного віку застосовуються різні дозування. Для дітей від шести до десяти років добова кількість трави (сухий) не повинно перевищувати столової ложки, а дітям старшого віку і дорослим можна заварювати по дві столові ложки (добова доза).

Тривалість лікування при цукровому діабеті другого типу становить кілька місяців. Місяць прийняття трав повинен чергуватися з двотижневою перервою, після якого курс повторюється. Досить триразового повторення, після чого потрібно поміняти рецепт трав. Ефект від лікування настає вже після першого місяця. Приймати відвар за годину до їжі або в перервах між прийомами їжі.

• Змішуємо разом березові бруньки (одну шосту), плоди шипшини (одну другу), золототисячник (одну шосту), м'ята (одну шосту), солодка (третина), цикорій (третина). Заварювати по дві ложки цієї суміші, що є добовою нормою. Лікування повинно тривати не менше місяця. Потім перерва (від тижня до трьох), після якого лікування слід повторити.

• Перемішати звіробій (третина), кукурудзяні рильця (одну п'яту), корінь лопуха (одну п'яту), сухоцвіт (третина), чорниця (одна друга). Курс лікування такої ж, як і в попередньому варіанті.

• Звіробій (одна п'ята), насіння льону (одна п'ята), подорожник (третина), смородиновий лист (третина), листя або стулки квасолі (третина). При відсутності лушпиння квасолі можна замінити цей компонент суміші на лист чорниці.

• Береться в рівних частинах золототисячник, конюшина, манжетка. До них додається корінь кульбаби (третина) і плоди горобини (кількість за вагою повинна дорівнювати загальній вазі трав'яної суміші).

• Перемішати в рівних частинах козлятник, березові бруньки, звіробій, лист лавра, ялівець (ягоди). При відсутності трави козлятника її можна замінити на корінь кульбаби (береться така ж кількість). Приймати по тій же схемі.

• Змішати кору калини (третина), кропиву (половину), лавровий лист (одну п'яту), сушений кріп (одну п'яту), насіння льону (одну п'яту). Замість кропу також можна взяти селера (сухий) або базилік (сухий).

• Береться в рівних частинах конюшина, деревій, манжетка. До них додається хміль (одна п'ята), елеутерокок (одна п'ята).

• Для даної суміші знадобиться кора жостеру (одна п'ята), насіння кропу (одна п'ята), лист чорниці (третина), плоди ялівцю (половина), грицики (одна п'ята). Приймати по тій же схемі, що і в попередніх рецептах.

• Перемішуємо в рівних частинах ромашку, хвощ, м'яту, кропиву, звіробій. До цієї суміші додаємо таку ж кількість плодів горобини. Горобину можна замінити калиною або взяти їх обидві в рівних частинах.

• До брусничного листа (одна п'ята), безсмертника (третина), манжетке (третина), золототисячник (одна п'ята) додаємо сушені плоди смородини (при їх відсутності можна замінити на лист смородини).

• Перемішати лист вишні (половина), плоди шипшини (третина), лист мучниці (одна п'ята), золототисячник (третина), сушений часник (одна п'ята). Часник можна замінити на паприку (сушену).

• Беремо селера (одну п'яту), кропиву (половину), манжетку (одну п'яту), лавровий лист (одну п'яту), кунжут (третина). Кунжут можна замінити імбиром (одна п'ята). Приймати відвар за годину до їжі або в перервах між прийомами їжі.

Пам'ятайте, що як би не було дієво траволікування, воно виступає лише доповненням до основного лікування. Одним з важливих умов успішного лікування і профілактики діабету є правильний самоконтроль. Йдеться про перевірку глюкози в крові в домашніх умовах глюкометром, який можна придбати практично в будь-якій аптеці.

У Вас недостатньо прав для коментування.

Як дізнатися, що у вас діабет другого типу?
Чи можна вберегти себе від цього захворювання, особливо якщо ризик захворіти діабетом другого типу високий?
Як дізнатися, що у вас діабет другого типу?
Чому так важливі фізичні вправи?