Як виробляється і як часто оновлюється сперма в чоловічому організмі

1. Як і де виробляється сперма
2. Як швидко відновлюються статеві клітини
3. Що впливає на швидкість сперматогенезу
4. Як прискорити вироблення сперми

Всупереч поширеній думці, еякулят (сперма) не проводиться виключно в яєчках. Чоловічі гонади відповідальні лише за виробництво сперматозоїдів, які «плавають» в насінної рідини, що виробляється в зовсім інших відділах статевої системи.

Фактично, сперматозоїди складають лише 1-5% від загального обсягу насіння; залишилися 95% сперми є насінну рідину, функцією якої є захист, харчування та просування статевих клітин до моменту досягнення ними яйцеклітини (тобто власне запліднення).

Фото 1. Чоловічий організм виробляє мільйони сперматозоїдів, це необхідно для успішної "атаки" яйцеклітини, під час якої багато гинуть. Джерело: Flickr (gags9999).

Як і де виробляється сперма

З моменту виробництва сперматозоїдів в яєчках починається процес утворення сперми в цілому (сперматогенез).

Чоловіча репродуктивна система продукує насіння постійно: з моменту статевої зрілості аж до дня смерті людини.

Сперматогенез як процес починається в головному мозку, де гіпоталамус постійно контролює рівень тестостерону в організмі, що служить показником активності яєчок.

При зниженні рівня гормону в крові, гіпоталамус активізується і спрацьовує ланцюгова реакція: гонадотропін-рилізинг гормон гіпоталамуса впливає на гіпофіз, який утворює лютеинизирующий (ЛГ) і фолікулостимулюючий гормон (ФГ). ЛГ надходить в яєчка і стимулює вироблення тестостерону; ФСГ ж концентрує чоловічий статевий гормон в насінних канальцях (де власне і продукуються сперматозоїди).

В канальцях стовбурові клітини активно трансформуються з сперматогоний в сперматоціти і далі - в сперматіди, які згодом «обростають» хвостами і, стаючи повноцінними сперматозоїдами, вивільняються в придаток яєчка (епідідіміса).

Цікавий факт! Протягом всього дозрівання сперматозоїдів проходять величезний шлях: близько семи метрів по микротрубочкам в яєчку!

Насіннєва рідина фактично продукується в різних місцях: насінники (яєчка) - 1-5%, передміхурова залоза - 25-30%, насінні бульбашки - 65-79% і бульбоуретральние залози - менше 1%. Змішуючись із сперматозоїдами, з'являється сперма в звичайному розумінні цього терміна.

Важливу роль в процесі продукування сперматозоїдів грають клітини Лейдіга і Сертолі:

• Клітини Лейдіга - це епітеліальні клітини, які мають здатність до продукції тестостерону і невеликої кількості естрогену і прогестинів.
• Підтримують вважаються клітини Сертолі: вони здатні до гормональної продукції ингибина і посилення синтезу тестостерону; крім іншого, даний тип клітин підсилює дозрівання сперматозоїдів з сперматогоний і надає імунологічний захист.

Зрілі статеві клітини потрапляють в придаток яєчка - епідідіміса, і зливаються з насіннєвий рідиною, утворюючи власне сперму.

Від кожного придатка відходить сім'явивіднупротоку, який переходить в уретру (сечовипускальний канал) - кінцевий пункт перед еякуляцією.

Цікавий факт! Вазектомія або кастрація є перев'язку або видалення сім'явивідних проток, що робить чоловіка нездатним мати потомство.

Як швидко відновлюються статеві клітини

Протягом більшої частини свого життя, чоловічі яєчка утворюють 200-300 мільйонів сперматозоїдів щодня! Вважається, що кожну секунду проводиться не менш як 1500 сперматозоїдів.

Для того щоб пройти повноцінний шлях від стовбурової клітини до зрілого сперматозоїда, необхідно близько 3 місяців ( «усереднене" значення - 72 дня). Саме такий термін необхідний для повноцінного проходження сперматозоїдом всіх стадій дозрівання і надходження в епідідіміса.

У придатку яєчка зріла статева клітина закінчує свій розвиток, «вчиться» пересуватися і «зберігається» до тих пір, поки не відбудеться еякуляція. Цикл становить близько 3 тижнів; якщо еякуляції не сталося, сперматозоїди вмирають і поглинаються організмом, а на їх місце приходять нові - молоді статеві клітини.

Що впливає на швидкість сперматогенезу

Сперма неймовірно чутлива до температури навколишнього середовища: сприятливими умовами для сперматогенезу вважається температура в 35 ° C. Саме тому чоловікам не рекомендується носити тісну нижню білизну і приймати гарячі ванни. Кілька оболонок яєчок, включаючи м'яз, що піднімає яєчко (musculus cremaster), сприяють підтримці необхідної температури в сім'яниках.

Знижувати швидкість спермообразования також можуть різні фактори:

• Наявність інфекційного запального процесу.
• Структурні зміни в репродуктивній системі.
• Важкі емоційні переживання.
• Надмірні фізичні навантаження.
• Недостатнє харчування і ожиріння.
• Зловживання спиртними напоями ; куріння і прийом наркотиків.
• Варикоцеле (патологічне збільшення варикозних вен яєчка).
• Пошкодження головного мозку (конкретніше - гіпоталамуса або гіпофіза).
• Хіміотерапія і радіаційне опромінення можуть не тільки призводити до зниження сперматогенезу, а й до безпліддя.

Зверніть увагу! Дослідним шляхом встановлено, що синтетичне білизна провокує значне зниження кількості і швидкості утворення сперматозоїдів!

Як прискорити вироблення сперми

Процес сперматогенезу є фізіологічним і залежить від природних чинників, проте існують прийоми, що дозволяють впливати на швидкість сперматогенезу і фертильність:

• Зниження маси тіла. Ожиріння не тільки ускладнює статеве життя, але і знижує лібідо і рівень тестостерону - особливо важливого гормону для продукції сперми.
• Вживання в їжу фолієвої кислоти. Це не означає, що необхідно вдаватися до медичних препаратів; досить лише періодично приймати комплексні вітаміни і включити в раціон листові зелені овочі, боби і цитрусові.
• Необхідно кинути палити. Нікотинова залежність знижує як кількість сперматозоїдів, так і швидкість сперматогенезу.
• Скорочення кофеїну. Дослідження в Данії показали, що кількість і концентрація сперматозоїдів трохи знижені у чоловіків, щодня п'ють більше гуртки кави.
• Здоровий сон, хороше харчування і розумні заняття спортом - вірні супутники нормального функціонування репродуктивної системи.
• деякі лікарські засоби можуть посилювати сперматогенез; консультація у лікаря допоможе у визначенні доцільності прийому таких препаратів.

Фото 2. Здорове харчування - важлива складова якісного сперматогенезу. Джерело: Flickr (Tzu Chi Photo NY).