Лікування нервів народними засобами

Заспокійливий настій. заспокійливий відвар

Заспокійливі трави на відміну від хімічних препаратів рідше дають побічні ефекти і не викликають звикання. Але їх дія на організм проявляється не відразу. Траволікування вимагає системного підходу і методичності. Не можна два дні пити чай з мелісою, потім зробити перерву, а потім перейти на напій з ромашкою. Якщо запастися терпінням, зробити чайну процедуру щоденним ритуалом, трава перетвориться в чудовий антидепресант.

Звіробій відомий як болезаспокійливий і протизапальний засіб. Він також володіє заспокійливими властивостями, знижує тривожність, полегшує стан при депресії. Щоб отримати напій необхідно 3 столових ложки трави залити 2 склянками води, тримати півгодини на водяній бані. Потім зняти, настоювати 10 хвилин. Процідити, долити води до початкового об'єму. Вживати лікувальний напій за 1 \ 2 склянки 3 рази на день.

М'ята перцева багата мікроелементами, знижує нервову напругу, покращує сон. Одну чайну ложку сухого листя м'яти заливають окропом, настоюють 15 хвилин. Потім в настій додають мед. Лікувальний напій готовий!

Ромашка прекрасно заспокоює нервову систему, знімає м'язову напругу. Її можна заварювати і пити як чай в будь-який час доби.

Чебрець має заспокійливу і слабким снодійним дією. Дві чайні ложки чебрецю заливають склянкою окропу і настоюють протягом 10 хвилин. Настій корисно вживати в другій половині дня або на ніч.

Трава вероніки допомагає при нервових розладах. Дві столові ложки трави покладіть в чайник, залийте окропом. Коли завариться, пийте як чай.

Синюха блакитна за своїм заспокійливу дію в 6-8 разів перевищує валеріану. Синюху можна виростити на дачній ділянці - це декоративна рослина, квітуче на початку літа ніжно-блакитними кольорами. Використовувати можна коріння, кореневища і траву. При безсонні, підвищеній нервовій збудливості, стресі 1 столову ложку подрібненої сухої трави залийте склянкою окропу, тримайте на водяній бані 15 хвилин, настоюйте під кришкою 45 хвилин, процідіть і долийте відвар кип'яченою водою до початкового об'єму. Приймайте по 1 столовій ложці 4 рази на день за 10 хвилин до їжі, останній раз - перед сном. Відвар можна зберігати в холодильнику 3 дні.

Можна приготувати спиртовий розчин. Дві столові ложки подрібненої трави і одну столову ложку кореневищ синюхи залийте склянкою горілки, настоюйте тиждень у темному місці, періодично збовтуючи суміш, процідіть і відіжміть сировину. Приймайте по 35 крапель настоянки 3 рази в день після їди. Курс 10 днів. Настоянку можна зберігати довго.

Препарати синюхи протипоказані при підвищеному артеріальному тиску і згортання крові.

Марьин корінь також має заспокійливу дію, знімає напругу, дратівливість, перешкоджає нав'язливим думкам, сприяє міцному сну. Його можна виростити на дачі, а можна придбати аптечну спиртову настойку.

Якщо мова йде про дратівливості і нервовому напруженні, то приймають настойку по 20 крапель в столовій ложці води 3 рази на день за 15 хвилин до їди. При безсонні вранці і вдень приймають по 15 крапель, а ввечері чайну ложку настоянки в чарці води. Курс 3 тижні, потім зробити перерву.

Препарати марьиного кореня протипоказані при гіпотонії, вагітності, годуванні груддю, при гастриті з підвищеною кислотністю шлункового соку.

Мелісса допоможе при зайвої неврозность, порушення сну.

Для приготування настою 3 чайних ложки меліси заливають склянкою окропу і настоюють близько 5 хвилин. Проціджують і п'ють протягом дня, залишають більшу частину на вечір.

Іван-чай або кипрей вузьколистий корисний при нервовому виснаженні. Рослина містить флавоноїди, дубильні речовини, алкалоїди, хлорофіл, пектин. У іван-чай вітаміну С в 3 рази більше, ніж в апельсинах, а в листі багато каротину. На його основі готують протипухлинні ліки, а настій з трави можна використовувати замість заспокійливих або знеболювальних таблеток.

Листя і квітки іван-чаю при заварюванні видають приємний аромат, який позбавляє від головного болю. Це властивість рослини застосовується при банних процедурах: віник з зніту в поєднанні з березовими гілками - відмінний засіб попаритися і поліпшити здоров'я. Чай з зніту готують наступним чином: 1 чайну ложку сухої трави заварюють склянкою окропу, настоюють 10 хвилин. Потім напій процідити, додати в нього меду за смаком, пити гарячим.

Хміль корисний людям з нестійкою нервовою системою. Препарати з нього застосовують для полегшення симптомів жіночого клімаксу. Використовують стиглі суцвіття - шишки. 1 столову ложку хмелю залийте склянкою окропу, настоюйте 15 хвилин, процідіть. Приймайте ковтками протягом дня. Напій буде діяти як заспокійливий засіб. Якщо турбує безсоння, то чашку свіжозвареної хмелю слід випити за півгодини до сну. Настій шишок хмелю гіркий на смак, тому його краще підсолодити медом.

Настій лаванди має спазмолітичну і заспокійливу дію, корисний при мігрені, неврозі, гіпертонії. У минулі століття люди вважали, що напій з лаванди здатний повернути втрачену молодість. Готувати його краще безпосередньо перед вживанням, щоб не вивітрювалися цінні ефірні масла. Одну столову ложку сухої трави залийте склянкою окропу, настоюйте 10 хвилин, приймайте по половині склянки 3 рази на день за півгодини до їди.

Ефірні масла і їжа , Сприятливо впливають на нервову систему

Заспокійливі трав'яні збори

• 3 частини буркуну лікарського, 5 частин материнки, 2 частини перцевої м'яти, 4 частини плодів шипшини. 1 чайну ложку збору залити склянкою окропу і настояти 30 хвилин. Можна додати мед за смаком. Приймати вранці і ввечері по склянці.

Буркун протипоказаний при небезпеки кровотеч. Точно дотримуйтеся дозування. При її перевищенні буркун проявляє токсичні властивості.

• Траву чебрецю, меліси, пустирника, ромашки, звіробою взяти в рівних пропорціях. 1 столову ложку збору залити склянкою окропу, настоювати 15 хвилин, додати мед за смаком. Пити на ніч.
• 2 частини м'яти перцевої, 2 частини листя бобівника трилистого, 1 частина шишок хмелю перемішати. Заварювати по 2 столових ложки на склянку окропу. Наполягати 20 хвилин. Пити по половині склянки вранці і ввечері.
• Шишки хмелю, лист м'яти перцевої і кореневища валеріани змішати в рівних пропорціях. 1 столову ложку збору залити 1,5 склянками окропу, настояти півгодини, процідити. Приймати по чверті склянки настою 2 рази на день за півгодини до їди (перед сніданком і обідом), половину склянки випивати за годину до сну.

схоже