Обгортання для схуднення живота

1. Як влаштувати спа-салон на дому
2. Обгортання для схуднення живота: діємо за правилами
3. Рецепти для обгортання живота
4. Обгортання перше - медове
5. Обгортання друге - водорослеве
6. Обгортання третє - шоколадне
7. Обгортання четверте - з какао
8. Обгортання п'яте - оцтове
9. Обгортання шосте - глиняне
10. Обгортання сьоме - чайне
11. Обгортання восьме - фруктове
12. Обгортання для схуднення живота: протипоказання

Обгортання - одна з найбільш поширених косметичних процедур. Своєю популярністю вона зобов'язана, перш за все, простоті, доступності і неймовірною ефективності. Спочатку використовувалася як спосіб боротьби з целюлітом, ця процедура швидко перейшла в розряд кращих методів, що сприяють схудненню. І все завдяки своїй здатності значно зменшувати обсяги в деяких частинах тіла. Так, наприклад, обгортання для схуднення живота не тільки покращує стан шкіри в цій зоні, а й зменшує жирові відкладення, знімає набряки і формує талію.

Особливо корисна ця процедура молодим мамам і тим, хто бореться із зайвою вагою. Адже, як відомо, вагітність і втрата ваги не кращим чином позначаються на шкірі, і часто в області живота вона залишається в'ялою, обвислій, зморшкуватою. А обгортання для живота здатні виправити такий стан справ і повернути колишній пружний і плоский животик.

Зрозуміло, не варто розглядати цю процедуру як панацею. Живіт - це саме та частина тіла, в області якої зайві сантиметри наростити простіше простого, а от позбутися від них дуже важко. Тому на додаток до обгортання добре б ще й спортом зайнятися, переглянути своє меню. Або хоча б вести більш активний, ніж раніше, спосіб життя.

Як влаштувати спа-салон на дому

У домашніх умовах найбільш ефективним буде курс з 10-14 обгортань, виконуваних через день. Найкраще день процедури зробити розвантажувальним - наприклад, провести його на кефірі або інших кисломолочних продуктах, або на зеленому чаї, свіжих соках, фруктах, овочевих салатах. Саму процедуру найкраще виконувати натщесерце або хоча б години через два після прийому їжі і за дві години до наступного.

Цікаве питання - коли найкраще проводити обгортання. Багато косметологи стверджують, що час доби тут не грає особливого значення. Однак є один досить цікавий факт, який допоможе більш грамотно вибрати час для цієї процедури. Справа в тому, що в період з 22 до 24 годин наш організм виробляє соматропін - гормон, який сприяє схудненню за рахунок активізації метаболізму. І підкріпивши дію цього гормону обгортання, можна домогтися схуднення в короткі терміни.

Рекомендуємо також до процедури обгортань підключити комплекс вправ для плоского живота - http://www.strojnjashechka.ru/fitnes/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota-kompleks-kak-ubrat-zhivot-za-2-nedeli-ploskij-zhivot-za-nedelyu.html .

Обгортання для схуднення живота: діємо за правилами

Проведення цієї процедури, призначеної конкретно для живота, проходить по тим же правилам, що і всі обгортання. Починати потрібно з обробки шкіри скрабом. Для цього можна використовувати і готові продукти косметичної промисловості, і зроблені в домашніх умовах.

Наприклад, можна з'єднати пару ст. ложок меленої кави з такою ж кількістю вашого улюбленого засобу для душа і ретельно обробити сумішшю заздалегідь зволожену шкіру. Хорошим скрабом може також виступати морська сіль дрібного помелу, змішана з медом і декількома краплями рослинного масла. Дуже добре, якщо скрабом пройтися по шкірі, распаренной під гарячим душем або в сауні. Скрабірованіе надає на шкіру відлущувальному і дренувальна вплив і готує її до проникнення активних компонентів.

Після скрабування потрібно ополоснуться і можна починати обгортання плівкою для схуднення живота.

Підготовлену заздалегідь масу для обгортань наносити рівномірно, особливу увагу приділяючи проблемних місць - виступаючим боків, обвислі черевця. Потім талію потрібно обмотати декількома шарами харчової плівки, намагаючись «покласти» плівку так, щоб не залишити і міліметра непокритою шкіри. Намотувати плівку потрібно починати з самої нижньої частини живота і поступово підніматися вгору. Останні витки повинні припасти на зону під грудьми. Це не дасть плівці скулитися і зібратися складками на животі.

Поверх плівки можна обмотати чимось теплим (широким шарфом, вовняною хусткою) і сховатися ковдрою на півгодини або більше (дивитися по самопочуттю). Парниковий ефект, який утворюється під плівкою, допоможе прискорити циркуляцію лімфо і кровообіг, активізує виведення застійної рідини.

Як тільки час, відведений на вплив обгортання для схуднення живота, закінчиться, можна вирушати в душ. Після водних процедур проблемні місця потрібно злегка помасажувати, використовуючи крем з ліфтинг-ефектом або антицелюлітний.

Рецепти для обгортання живота

На відміну від уже готових косметичних засобів для обгортань, приготовані самостійно не містять ніяких хімічних речовин, а що може бути краще для шкіри, ніж натуральний і безпечний продукт?

Найпоширенішими компонентами для обгортань живота є добре знайомі всім мед, водорості, косметична глина і т.д. Процедури з ними завжди були, є і будуть найбільш дієвими. Всі ці компоненти сприяють прискореному спалюванню підшкірного жирового шару, підсилюють виведення зайвої рідини, а разом з нею шлаків, токсинів, і буквально омолоджують шкіру.

Обгортання перше - медове

Що дає: очищающий і дренуючих ефект, спалює жирові відкладення.

Що виходить: шкіра розгладжується, підтягується, набуває пружність, гладкість і еластичність.

Як робити: трохи меду (близько 2 ст. Ложок) довести до рідкого стану за допомогою парової лазні і тонким шаром покрити підготовлену шкіру живота. Обернутися плівкою і відправитися під ковдру, щоб обгортання для схуднення живота добре подіяло, потім прийняти душ.

Можна урізноманітнити цей простий рецепт, збагативши мед ефірними або рослинними оліями. З ефірних вибір найкраще зупинити на цитрусових - апельсиновому, грейпфрутовому, мандариновому, лимонному (не більш як 5 крапель), з рослинних - на оливковій (достатньо половини чайної ложки).

Обгортання друге - водорослеве

Що дає: зменшення обсягів тіла, активізацію обмінних процесів, дренуючих ефект.

Що виходить: вже перша процедура здатна зменшити талію на пару сантиметрів, шкіра помітно підтягується за рахунок виведення застійної рідини і насичується цінними речовинами, якими так багаті водорості.

Як робити: водорості (купити в аптеці і найкраще ламінарію) приготувати відповідно до інструкції. Якщо проводиться холодне обгортання для схуднення живота, водорості заливати водою кімнатної температури. Якщо гаряче - водою не вище 38оС. Покрити розмокла пластинами проблемні місця, зафіксувати їх плівкою, що утеплює тканиною і близько півгодини провести під ковдрою. Потім можна прийняти душ, після якого нанести на шкіру крем.

Водорості, як і мед, теж можна збагачувати ефірними маслами.

Обгортання третє - шоколадне

Що дає: поживний, зволожуючий, антистресовий ефект.

Що виходить: що міститься в какао-маслі комплекс антиоксидантів не тільки живить шкіру, але і підсилює її опірність старінню, а флавоноїди зміцнюють кровоносні судини і сприяють поліпшенню кровообігу. Крім того, аромат шоколаду піднімає настрій і знімає стрес.

Як робити: на водяній бані необхідно розпустити плитку чорного шоколаду з максимально високим вмістом какао-бобів. Остудивши до прийнятної температури, покрити масою шкіру і обернути плівкою. Потім відпочити півгодини під пледом або ковдрою.

Обгортання четверте - з какао

Ще одне шоколадне обгортання для схуднення живота - з порошком какао. Для його приготування необхідно розвести пару ст. ложок порошкоподібного какао 1 ст. ложкою будь-якого рослинного масла - підійдуть і оливкова, і масло солодкого мигдалю, і із зародків пшениці. Розтерши склад до однорідності, прогріти його на паровій або водяній бані (не допускаючи закипання). Остудивши до комфортної температури, покрити їм проблемну зону. В общем-то, склад маси для шоколадного обгортання цінний і сам по собі, але за бажанням можна збагатити його ефірними маслами, натуральним медом, соком алое, порошком паприки або імбиру.

Обгортання п'яте - оцтове

Що дає: жиросжигающий, дренуючих, регенерує.

Що виходить: за рахунок прискорення процесу спалювання жирів і позбавлення від зайвої рідини, талія зменшується в обсягах, шкіра знову набуває пружність, підтягується. Інформація, що міститься в оцті кислота сприяє посиленою регенерації шкіри і підвищенню вироблення колагену.

Як робити: оцтове обгортання для схуднення живота проводиться зі звичайним або яблучним оцтом. У двох частинах кип'яченої води розвести одну частину оцту. У цьому складі змочити чисту бавовняну тканину і обернути її навколо живота. Поверх тканини обмотатися плівкою, зробивши 3-4 витка, і відправлятися під ковдру не менше ніж на півгодини.

Обгортання шосте - глиняне

Що дає: активізацію обмінних процесів, зволоження й очищення.

Що виходить: за рахунок «витягають» властивостей глини шкіра швидко звільняється від забруднень, насичується киснем, стає більш пружною.

Як робити: блакитну глину (обгортання для схуднення живота проводиться тільки з цим типом глини) розвести в скляному посуді з теплою водою до кашкоподібної маси. При розмішуванні не користуватися металевими предметами. Готовим складом покрити проблемні місця і, обернувшись поверх плівкою, відпочити півгодинки під ковдрою.

Обгортання сьоме - чайне

Що дає: зволожуючий, заспокійливий, тонізуючий, ефект.

Що виходить: за рахунок впливу містяться в чайному листі антиоксидантів і катехінів шкіра зміцнюється, позбавляється від набряків, стає більш еластичною.

Як робити: звичайним способом заварити зелений чай, остудити до прийнятної температури і змочити в ньому х / б тканину. Обернувши її навколо талії, закріпити поверх плівкою і теплою вовняною широким шарфом. Посилити вплив чайного обгортання для схуднення живота можна відварами трав, додаванням імбиру, кардамону.

Обгортання восьме - фруктове

Що дає: живильний, що очищає, регенерує і зволожуючий ефект.

Що виходить: за рахунок впливу фруктових кислот шкіра підсилює процес регенерації, підтягується і стає пружною. Вітаміни, що містяться у фруктах, активно поглинаються шкірою і підвищують її захисні якості.

Як робити: за допомогою блендера приготувати будь-яку фруктове пюре, яке змішати зі вершкам. Готовою масою покрити шкіру, а далі обернутися в плівку і утеплитися.

Для фруктового обгортання можна взяти яблука, виноград, кавун, сливи, манго, апельсини, а також ягоди - смородину, полуницю. Для приготування пюре можна використовувати суміші фруктів, а замість вершків підійдуть мед, рослинні масла, сметана.

Радимо почитати: Рецепти обгортань для схуднення , За допомогою яких можна прибрати не тільки живіт, але і зменшити стегна і сідниці.

Обгортання для схуднення живота: протипоказання

Перш ніж приступати до проведення процедури, необхідно ознайомитися з переліком захворювань, при яких вони протипоказані. Це: різні пухлини, захворювання серцево-судинної системи, варикозне розширення вен, гінекологічні і шкірні захворювання, алергія на який-небудь з продуктів для обгортання. Також дана процедура не проводиться в період вагітності і вигодовування грудьми.

Спеціально для сайту «Стройняшечка» - www.strojnjashechka.ru