Реабілітація після перелому променевої кістки зі зміщенням та без (ЛФК та ​​ін методи)

1. гімнастика
2. фізіотерапевтичні процедури
3. масаж
4. харчування
5. Що корисно їсти після перелому променевої кістки (фото)

Причиною перелому променевої кістки може стати банальне падіння, і ця травма дуже поширена. Кількість постраждалих зростає в холодну пору, найчастіше це особи похилого та старечого возраста.Самому лікувати перелом променевої кістки в типовому місці не можна, а ось виконувати всі рекомендації лікаря в процесі реабілітації необхідно, особливо для відновлення функції лучезапястного суглоба. Термін перебування в гіпсі становить, як правило, 3-4 тижні, та й після оперативного втручання будуть потрібні певні зусилля від потерпілого.

Повне відновлення людини можна очікувати через місяць або півтора, а сам процес реабілітації тільки закріплює проведене лікування. У програмі реабілітації повинен бути курс лікувальної гімнастики, масаж, фізіотерапевтичні процедури.

Для того щоб досягти бажаного ефекту і відновити повну функцію після перелому необхідно регулярно виконувати комплекс, не відступати від запропонованої схеми і дотримуватися рекомендованого часу. Під час реабілітації не варто перевантажувати руку, в разі якщо вона втомилася необхідно дати відпочинок.

гімнастика

Сумлінне виконання вправ в інтересах самого пацієнта

Перед тим як почати лікувальну гімнастику (ЛФК), людина повинна самостійно навчитися згинати й розгинати руку. Прості вправи сприятимуть нормалізації кровотоку і харчування суглоба, привчають м'язи до роботи і готують їх до більш складним рухам і навантажень.

Хорошим ефектом володіють вправи, що проводяться у воді, бажано теплою. Комплекс вправ розробляється фахівцем під кожен конкретний випадок і хворого. Спочатку необхідний постійний контроль над виконанням, після людина може виконувати все самостійно.

Є багато комплексів вправ, але перед тим, як віддавати перевагу тому чи іншому, необхідна порада лікаря або реабілітолога. Пропонований комплекс можна також використовувати, але тільки після консультації.

На перших етапах реабілітації допускається допомогу здоровою рукою

Почати можна все зі згинальних-розгинальних рухів. Хвора рука укладається на стіл, а здоровою піднімається і опускається кисть, виробляти можна і руху в сторони. Кратність виконання може складати до 10 разів, після чого можна почати розминати пальці.

Далі необхідно піднімати пальці, на плоскій поверхні столу. Спочатку це роблять здоровою рукою, а після самостійно. Кратність виконання становить до 10 разів.

Рука залишається також на столі, тільки тепер необхідно зводити і розводити пальці. Пальці ковзають по поверхні столу, а кратність виконання становить від 6 до 12 разів. Кисть перекладається долонею вгору і в такому положенні стискають пальці в кулак, а після розтискають їх. Кратність виконання становить від 5 до 10 разів.

Дрібні предмети, кульки, циліндри, банки - все це може допомогти в ході реабілітації

Пальцями можна перебирати дрібні предмети або виконувати плазують руху по поверхні столу. Плазують руху можна робити не тільки на поверхні столу, але і лежачи по поверхні стіни або ліжка, в будь-який зручний час. Після можна виконати руху, які нагадують процес соління. Все нагадує спробу підсолити страву під час його приготування. Кратність повторень становить до 10 разів.

Після кисть знову перевертають долонею вниз і імітують гру на струнному інструменті або фортепіано. Для більшого задоволення проробляти цю вправу можна під музику, але це строго за бажанням людини.

Вправи можуть зайняти близько півгодини, краще їх повторювати кілька разів на день

Є вправа, для якого знадобиться циліндр, що має діаметр приблизно 4 см. Такий циліндр може замінити банку з клеєм. Він обхоплюється всіма пальцями, по черзі випрямляється кожен палець, після чого його повертають в початкове положення.

Тривалість гімнастики становить приблизно 25 хвилин, за день можна виконувати від двох до трьох циклів лікувальної гімнастики. Згодом необхідно збільшувати амплітуду рухів, роблять це кожні два - дня. У разі регулярного і правильного виконання вправ, суворого дотримання рекомендацій, термін реабілітації скорочується, і відновлення проходить набагато швидше.

фізіотерапевтичні процедури

Це важливий етап в процесі реабілітації і спрямований він на ліквідацію спазму мускулатури, розсмоктування гематоми і набряку.

Після перелому в місці травми виникає крововилив, яке за обсягом може мати різні розміри. Нерідко воно досягає значних масштабів (при переломі тазу до 3 літрів, стегна - до 1,5 - 2 літрів). Поступово гематома розсмоктується в деяких випадках вона може нагноиться або стати причиною розвитку помилкового суглоба. Але і є і позитивний момент, вона є початковим етапом зрощення перелому.

Щоб прискорити процес зрощення використовується:

• електростимуляція;
• електрофорез (можна з новокаїном, з метою зняття болю);
  магнітотерапія;
• ультразвук з гідрокортизоном або новокаїном, знеболюючими гелями;
• УВЧ;
• опромінення лампою солюкс.

Якщо є метал після операції, гріти і застосовувати фізіопроцедури зігріваючого характеру протипоказано.

масаж

Масаж дозволяє розслабити м'язи, надати їм нормальний тонус і відновити нормальне харчування. Застосовувати в процесі масажу можна спеціальні гелі та мазі, вони сприяють припливу крові і знімають больові відчуття.

Масаж повинен бути максимально обережним, а біль або інші неприємні відчуття повинні насторожити

Починають масаж з передпліччя, поступово переходячи на кисть. Спочатку рухи плавні, виконуються з малою інтенсивністю. Після амплітуда збільшується в міру процесу реабілітації. Найчастіше призначається до 10 сеансів масажу, кратність і кількість встановлюється лікарем індивідуально в залежності від тяжкості травми і ступеня зміщення.

Під час масажу не повинно бути ніяких больових відчуттів або дискомфорту.

харчування

У періоді реабілітації важливий етап займає харчування, оскільки кістки потрібно надходження поживних речовин. Саме так кістка отримує всі необхідні ресурси. Дієта повинна містити якомога більше кальцію, магнію, ці мінерали сприяють якнайшвидшої консолідації, сприяє цьому і колаген. Вітаміни необхідні організму для розвитку імунітету і сил.

У їжу потрібно вживати овочеві пюре і супи, корисні кисломолочні продукти, м'які каші містять велику кількість клітковини. Сам раціон харчування повинен бути різноманітним.

Що корисно їсти після перелому променевої кістки (фото)

Процес реабілітації займає певний час і вимагає максимальної витрати сил самого потерпілого. Лікар або реабілітолог тільки направляє або радить, а від людини залежить, наскільки швидко він позбудеться від наслідків перелому або виробленого оперативного втручання.

Оцініть статтю: Поділіться з друзями!

Схожі статті